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Recetas de Gofres Fitness

Recetas de Gofres Fitness

Recetas de Gofres Fitness porque el llevar una vida marcada por el estilo saludable: deporte diario y comida sana; no debe privarte de poder darte un capricho, aunque siempre controlando los ingredientes que utilizas.

Para ello hemos juntado las mejores recetas de una de las meriendas más sabrosas y deliciosas: GOFRES!!

Nuestro primer consejo es que siempre los hagas en casa, donde sólo te será necesario utilizar una gofrera e ingredientes al gusto.

El segundo punto te lo ofrecemos nosotros. Para ello hemos preparado un PACK PERFECTO para tus meriendas saludables. Toma nota:

  • Harina de Avena Instantánea 2.0 de HSNfoods – 100g preferiblemente de sabor neutro.
  • Clara de Huevo en Polvo de HSNraw – 30g que añadir a la harina.
  • Goma Xantana de HSNfoods – 1/4 de cucharada que añadir a la mezcla a batir.
  • Mantequilla de Anacardos de HSNfoods – al gusto para dar sabor y completar la receta.
  • Aceite de Coco Virgen Extra Orgánico de HSNbio – 1 cucharada de producto.

Gofres saludables

Ya tienes pedido tu Pack Perfecto para Gofres 🙂 la gofrera a punto, ya sólo te queda contar con las mejores recetas de Gofres Fitness para hacer en casa.

Coge boli y papel o prepara el móvil/PC para hacer capturas y poner en práctica las siguientes recetas de Gofres Fitness en casa. Déjanos tus comentarios en el post tras tu experiencia 😉

El Gofre Perfecto

Gofre Perfecto

De las mejores recetas para una exquisita, y a la par, nutritiva merienda

Consigue los ingredientes al mejor precio adquiriendo el "Gofres Perfectos - Pack"
Tips de la receta
  • Tiempo de preparación: 14 minutos
  • Tiempo de cocinado: 8 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Gofre
  • Número de porciones: 8
  • Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
  • 100g de Harina de Avena Instantánea sabor neutro de HSNfoods
  • 30g de Clara de Huevo de HSNraw
  • 1/4 cucharada de Goma Xantana de HSNfoods
  • Mantequilla de anacardos de HSNfoods
  • 1 vaso de bebida vegetal de almendras
  • 1 cucharada de Aceite de Coco de HSNbio
  • Ralladura de limón
  • Canela
Información Nutricional por porción
Calorías:90,6kcal
Grasas:3,8g
de las cuales saturadas:2g
Carbohidratos:9,3g
de los cuales azúcares:0,3g
Fibra:1,5g
Proteinas:4,8g
Sal:0,2g
Preparación
  1. Agregar todos los ingredientes en el recipiente alto de la batidora.
  2. Batir hasta que la masa quede homogénea, sin grumos.
  3. Cuando la gofrera esté caliente, agregamos una porción de la masa en cada uno de los huecos de la gofrera y cerramos.
  4. Transcurridos 6 o 7 minutos, los gofres estarán listos.
  5. Añade un poco de crema de anacardos por encima ¡Te encantarán!

Gofre Proteico

Gofre Proteico

¡Una receta épica que no debería faltar en cualquier menú de snacks saludables!

Tips de la receta
  • Tiempo de preparación: 3 minutos
  • Tiempo de cocinado: 3 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Gofre
  • Número de porciones: 2
  • Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
  • Agua
  • Preparado Evocakes 2.0 de HSNsports
Información Nutricional por porción
Calorías:217,7kcal
Grasas:7,6g
de las cuales saturadas:7,6g
Carbohidratos:19,2g
de los cuales azúcares:1,7g
Fibra:1,9g
Proteinas:18,5g
Sal:0,3g
Preparación
  1. Mezclar 1 dosificador (50g) con 110ml de agua usando un agitador con alambre. La mezcla será ligeramente voluminosa.
  2. No agitar más de la cuenta!
  3. Echar dos cucharadas de la mezcla por gofre sobre una gofrera ya preparada y calentada.
  4. Cocinar los gofres durante 1-1,5 minutos por cada lado hasta que se pongan dorados, no dar más de 1 vuelta al gofre.

Gofre con Chocolate Belga sin azúcar

Tortitas de Avena para Gofres con Chocolate Belga sin azúcar

Con la ayuda de una gofrera vamos a conseguir cocinar nuestras mejores recetas de tortitas de avena y claras. Ésta es especialmente sabrosa y apetecible, ¡pero baja en azúcares!

Tips de la receta
  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocinado: 8 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Gofre
  • Número de porciones: 3
  • Estilo de cocina: Europea
Ingredientes
  • 100g Harina de Avena Instantánea 2.0 de HSNfoods, del sabor favorito (se recomienda natilla-galleta)
  • 4 huevos tamaño L
  • Esencia de vainilla
  • Canela
  • 1 pizca de sal
  • 120g queso fresco batido 0%
  • 25g Tableta Chocolate Belga de HSNfoods
Información Nutricional por porción
Calorías:235kcal
Grasas:8,8g
de las cuales saturadas:3,2g
Carbohidratos:15,5g
de los cuales azúcares:1,4g
Fibra:3,4g
Proteinas:18,3g
Sal:1,2g
Preparación
  1. Tal como hemos realizado anteriormente, mezclamos todo perfectamente.
  2. Según el tipo de gofrera, en primer lugar deberemos dejar que se caliente, habiendo esparcido un poco de aceite (retirar con una servilleta el exceso). La mayoría de las gofreras funcionan de la misma manera: cuando alcanzan la temperatura se apaga una luz, lo que indica que está lista para añadir la mezcla.
  3. Añadiremos un poco de la mezcla preparada para gofres con cuidado. Añadir lo suficiente para recubrir todo la superficie de la gofrear. Tapamos y esperamos que de nuevo la luz nos indique que se encuentran listos. Así iremos cocinado hasta acabar la masa.
  4. Podemos ir añadiendo trocitos de la Tableta de Chocolate sin azúcar mientras que están calientes y aprovechar para que se derrita. Una delicia!

Gofres saludables recetas

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Valoración Recetas Gofres Fitness

¿Qué necesitas para preparar Gofres Fitness? - 99%

Gofre Perfecto - 100%

Gofre Proteico - 100%

Gofre con Chocolate Belga sin azúcar - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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