Tortitas de Salvado de Avena

Tortitas de Salvado de Avena

Tortitas con un alto aporte de fibra. Ideal para mejorar el tránsito intestinal. Sirven como desayuno perfecto.

Tips de la receta: Tortitas de Salvado de Avena

  • Tiempo de preparación: 9 minutos
  • Tiempo de cocinado: 4 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Tortita
  • Número de porciones: 2
  • Estilo de cocina: Americana

Ingredientes

  • 60g de salvado de avena
  • 120g de queso batido bajo en grasa
  • 4 claras de huevo
  • Ralladura de cáscara de naranja
  • Edulcorante y canela al gusto
Información Nutricional por porción
Calorías:172,7kcal
Grasas:2,2g
de las cuales saturadas:0,3g
Carbohidratos:21,9g
de los cuales azúcares:2,4g
Fibra:4,5g
Proteinas:17,9g
Sal:0,3g

Cómo preparar: Tortitas de Salvado de Avena

  1. Colocaremos todos los ingredientes en un vaso batido, y con la ayuda de la batidora, dejaremos todo bien mezclado.
  2. Calentaremos una sartén a fuego medio, añadiendo 1 cuchara de aceite de coco.
  3. Una vez que está la sartén caliente, añadimos 2 cucharadas de la mezcla, dejando en torno a un minuto para darle la vuelta.

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Valoración Tortitas de Salvado de Avena

Rápidas de hacer - 100%

Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Bajo el lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expone su más clara declaración de intenciones para exponer sus conocimientos y experiencia dentro del panorama Fitness. Su sistema de entrenamiento BPT así lo avala.
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