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Presentamos un plato que seguro a muchos indecisos con las verduras acabará convenciendo. ¡A partir de ahora os encantarán las verduras!
Tips de la receta: Verduras Sabrosas
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocinado: 16 minutos
- Tamaño de la porción: 1 Plato
- Número de porciones: 1
- Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
- 250 gr de coles de Bruselas limpias
- 75 gr de espárragos
- 4 Tomatitos
- 1 cortada de Jamón York (90% carne)
- 15 ml de Aceite de Coco Virgen Extra Orgánico de BioSeries
- 15 ml de Salsa de Soja
- Una pizca de Sucralosa de FoodSeries
- Ajo en polvo, jengibre en polvo, chile en polvo
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 330,4kcal |
| Grasas: | 16g |
| de las cuales saturadas: | 13g |
| Carbohidratos: | 31,9g |
| de los cuales azúcares: | 7,3g |
| Fibra: | 8g |
| Proteinas: | 14,7g |
| Sal: | 2,2g |
Cómo preparar: Verduras Sabrosas
- Lavar y cortar las coles de Bruselas, los espárragos y los tomatitos.
- Poner una sartén al fuego. Agregar el aceite de coco.
- Añadir las coles y cocinar unos minutos.
- Agregar ahora los espárragos y el jamón cortadito. Cocinar a fuego medio/alto.
- Cuando las veamos que empiezan a estar doraditas, agregamos la soja y las especias.
- Añadir también un poquito de agua para que se queden jugosas.
- Para un toque dulce, poner un poquitín de sucralosa. Solo una pizca que es muy dulce.
- Agregar por último los tomatitos, dar unas vueltas, y retirar del fuego.
- Acompañar de una buena proteína.
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Valoración Verduras Sabrosas
Rápido de hacer - 100%
Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
Wow, me encantan estas recetas, me las apunto para hacer en casa con mi familia 🙂