Cómo reducir los molestos síntomas de la alergia a polvo o polen Blog de Fitness, Nutrición, Salud y Deporte | Blog HSN
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Síntomas de las alergias

Reducir los síntomas de la alergia

Millones de personas en todo el mundo se ven afectadas de manera especialmente dura por los síntomas de las alergias estacionales y las reacciones a distintos agentes externos.

Síntomas de las alergias

Los afectados por estas enfermedades crecen cada año y sufren los habituales síntomas entre los cuales se encuentran:

  • Estornudos
  • Flujo nasal
  • Comezón
  • Ojos llorosos
  • Sarpullido

Estas reacciones alérgicas se producen cuando el sistema inmune responde a determinados elementos externos inofensivos.

Tales como el polen, el pelo de animales o el polvo como si fueran gérmenes y libera sustancias químicas como la histamina o la inmunoglobina E provocando reacciones alérgicas.

Afortunadamente es posible reducir los síntomas de la alergia. Se consigue a través del bloqueo o la disminución de la liberación de estos agentes químicos.

Existen distintos métodos entre los que se incluyen algunos medicamentos, comidas y diversos tratamientos.

Alergias por polen

Cómo remediar los síntomas de alergias

El tratamiento más común es tomar alguna medicina antihistamínica que ayude a eliminar los síntomas. Siempre debe hacerse después de una consulta previa con un médico y teniendo en cuenta los efectos secundarios que pueden provocar: somnolencia o la pérdida de atención.

Para ello también es fundamental realizarse los estudios pertinentes para identificar exactamente la causa de nuestra alergia.

Para combatir las alergias primaverales resulta primordial aislarse del polen tomando medidas simples como mantener cerradas la ventanas del coche cuando estemos conduciendo o las de casa cuando nos encontremos en la comodidad de nuestro hogar.

También es importante utilizar gafas de sol para protegernos los ojos. Así como limpiar los filtros del aire acondicionado, y cambiarnos de ropa y ducharnos al llegar a casa.

El objetivo es eliminar los restos de polen que puedan haberse alojado en nuestras prendas o cabello. Además, y por el mismo motivo, al lavar la ropa sería recomendable tenderla en un ambiente cerrado para evitar exponerla nuevamente a este agente externo.

Otros agentes perjudiciales para las personas alérgicas son el humo del tabaco y la contaminación. Aumentan y ayudan a desarrollar los síntomas, por lo que debemos evitar exponernos a ellos cuando sea posible.

Alergias a los ácaros del polvo

Remedios naturales para remediar los síntomas

Algunos alimentos como las frutas y las verduras poseen un componente antioxidantes llamado quercetina que bloquea la producción de la histamina.

Es muy recomendable adaptar nuestra dieta en este sentido y también tomar algún suplemento de este producto para reducir los síntomas de las alergias.

Las mismas propiedades anti-histamínicas poseen otros elementos naturales:

  • Ortiga, que puede consumirse en infusiones
  • Petasita, una hierba natural que es muy recomendable para luchar contra la rinitis alérgica
  • Té verde
  • Menta
  • Miel, que al poseer pequeñas dosis de polen hace que nuestro organismo se acostumbre a este alérgeno para que las reacciones alérgicas no sean tan fuertes
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