Regionales de CrossFit 2017 – Todos los Eventos

Regionales de CrossFit 2017 – Todos los Eventos

A cuenta gotas hemos ido conociendo todos los eventos de la próxima competición de CrossFit, los Regionales. Serán un total de 6 que tendrán lugar en viernes, sábado y domingo durante 3 semanas consecutivas.

Dave Castro ha usado sus redes sociales para mantener la intriga estos días, y poco a poco nos ha ido dando la información que estábamos deseando conocer.

Eventos de Regionales 2017

Ahora ya tenemos todos los workouts a los que se enfrentarán los atletas de regionales en los próximos fines de semana por diferentes localizaciones en todo el mundo.

Evento 2

Completar por tiempo: 21-15-9
  • Snatch con aancuernas
  • Fondos de anillas
  • Time Cap: 6 minutos
  • Peso: Hombres -> mancuernas de 80 libras (36,28kg); Mujeres -> mancuernas de 55 libras (24,94kg)

Evento 3

Completar por tiempo:
  • 100 pies (30,48 metros) Zancada con mancuerna sobre la cabeza
  • 100 Dobles saltos de comba
  • 50 Lanzamiento de balón
  • 10 Subidas de cuerda
  • 50 Lanzamiento de balón
  • 100 Dobles saltos de cuerda
  • 100 pies Zancada con mancuerna sobre la cabeza
  • Time Cap: 15 minutos
  • Peso: Hombres -> mancuernas de 80 libras (36,28kg) – balón de 30 libras (13,6kg); Mujeres -> mancuernas de 55 libras (24,94kg) – balón de 20 libras (9,07kg)

Evento 4

Completar por tiempo
  • 60 pies (18,28 metros) Caminando haciendo el pino
  • 10 Pies a la barra
  • 10 Peso Muerto con Pesa Rusa
  • 60 pies (18,28 metros) Caminando haciendo el pino
  • 12 Pies a la barra
  • 12 Peso Muerto con Pesa Rusa
  • 60 pies (18,28 metros) Caminando haciendo el pino
  • 14 Pies a la barra
  • 14 Peso Muerto con Pesa Rusa
  • 60 pies (18,28 metros) Caminando haciendo el pino
  • 16 Pies a la barra
  • 16 Peso Muerto con Pesa Rusa
  • Time Cap: 11 minutos
  • Pesos: Hombres -> mancuernas total 150 libras (68,03kg); Mujeres -> mancuernas total 106 libras (48,08kg)

Evento 5

Completar por tiempo: 21-15-9
  • Muscle Up en anillas
  • Sentadillas por encima de la cabeza con mancuerna
  • Time Cap: 11 minutos
  • Peso: Hombres -> 80 libras (36,28kg); Mujeres -> 55 libras (24,94kg)

Evento 6

Completar por tiempo
  • 30/25 calorías en Assault Bike
  • 20 Burpees a Salto de cajón
  • 10 Clean con saco de arena
  • Time Cap: 6 minutos
  • Pesos/Medidas: Hombres -> 30 calorías, altura de 30 pulgadas (76,2cm), saco de arena de 150 libras (68,03kg); Mujeres -> 25 calorías, altura de 24 pulgadas (60,96cm), saco de arena de 100 libras (45,35kg)

Ninguna Barra en Regionals

Siempre hay sorpresas en CrossFit, nunca es una vez como la vez anterior. Muchos nos habíamos olvidado ya de las mancuernas aunque Castro insistió bastante durante los Open. Parecía que era su manera de decirnos que nos preparáramos para lo que aún no había llegado.

Por primera vez, en unos regionales, durante los 6 eventos a los que se van a enfrentar los atletas, habrá peso, pero no habrá ni una barra. Las dumbbells se han llevado todo el protagonismo y le han comido por completo el terreno a la barra a la que estábamos ya más acostumbrados.

Mancuernas en los Eventos de los Regionales de CrossFit 2017

¿Por qué no habrán barras en los Regionals?

La lectura que se hace de este tipo de estrategias puede ser varias:

  1. Innovar, tener a los espectadores en suspense, que siga creciendo el interés, generar expectativas, mantener enganchada a la comunidad… sabiendo que nunca se aburrirán, que siempre habrán sorpresas, que siempre habrá algo que no esperas.
  2. Greg Glassman, CEO de CrossFit, difunde los beneficios sobre el entrenamiento con mancuernas. No quiere decir con esto que no se entrene con barra, pero sí que incorporar este tipo de entrenamiento ayuda a los atletas a ganar en estabilidad que trasladan a otros ejercicios.
  3. Hacer negocio. Si bien es cierto que en todos los boxes ya cuentan con un determinado equipamiento para el entrenamiento y las barras no pueden faltar en ninguno, las mancuernas no están en todas los gimnasios de CrossFit. Si se genera esta necesidad de hacer lo mismo que los profesionales en los Open y más tarde en los Regionales, es una buena forma de promover la venta de este material de entrenamiento.

¿CrossFit vende Mancuernas?

Y pensarás, que CrossFit no venden mancuernas, pero sus partners como Rogue sí. Esta estrategia no le asegura a Rogue llevarse todas las futuras ventas de mancuernas, pero sí que se llevará una buena parte porque ha conseguido consolidarse como la marca de referencia (y con motivos reales por su gran calidad en toda la equipación que fabrica). Sin duda, tras los Open y los Regionales las ventas de mancuernas aumentarán significativamente.

Entendemos que en los Games, aunque siga con esta dinámica, tendrá que haber barra… o no… Seguiremos muy pendientes!

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