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Reishi: El elixir que alarga la Vida

Reishi: El elixir que alarga la Vida

Se llama hongo reishi y su mejor carta de presentación es que la tradición oriental le atribuye la capacidad de alargarnos la vida. Por esta razón, el que vamos a analizar es mucho más que un superalimento de moda, pues la ciencia confirma sus extraordinarias contribuciones a la salud y al bienestar.

Su historial médico rebasa los 4 milenios, tratándose de una de las especies de hongos más valoradas por sus múltiples habilidades curativas, por lo que está considerado como un verdadero alimento para la salud, lo que le valió durante siglos el apodo de “rey de los hongos”.

Cultivo Reishi

¿Qué es el Reishi?

El que responde al nombre científico de hongo Reishi Ganoderma lucidum es un tipo de hongo medicinal comestible que también se conoce como Ling Zhi en chino y que cuenta con poderosos efectos antiinflamatorios. Asimismo, está estrechamente relacionado con la longevidad, con una mejor función inmune y con la claridad mental.

En China recibe el nombre de “hierba de potencia espiritual”, aunque también se le apoda como “la seta de la esperanza” o el “elixir de la inmortalidad”.

El reishi es uno de los hongos medicinales con mayores propiedades terapéuticas que existen y del que se ha hecho un mayor número de estudios científicos. Aunque existen más tipos de reishi natural, el Ganoderma lucidum es el mejor pero, al mismo tiempo, el más escaso. Sirva el dato de que, hasta hace poco tiempo, en los países orientales solo se encontraba uno de cada mil.

Por esa razón, Ganoderma lucidum se cultiva a día de hoy a gran escala, de modo que pueda importarse a toda Europa y Estados Unidos. Ello se debe a que su consumo se ha vuelto tan común que ha crecido en un 30% en los últimos diez años y existe la previsión de que siga aumentando en los próximos años, debido a su poder curativo.

El hongo lucidum se cultiva en ciertas zonas de China y Japón desde hace miles de años y se ha empleado como ingrediente en la medicina tradicional oriental de varios países, como China, Japón y Malasia. En la antigüedad, era una medicina reservada para los miembros de la realeza y nobleza.

Afortunadamente, con los años llegó la democratización al consumo del reihi y su multitud de propiedades medicinales es la que ha impulsado el ascenso meteórico de su comercialización.

Una de las grandes bazas a favor del reishi es su capacidad para beneficiar al organismo tanto como ciertos medicamentos pero sin producir efectos secundarios.

Avala esta afirmación el hecho de que la mayoría de usuarios notan una rápida mejora en sus niveles de energía, estados de ánimo y capacidades mentales,  mientras experimentan una reducción en los dolores, alergias, molestias, infecciones y problemas digestivos.

¿Cuáles son los orígenes de Ling Zhi?

Desde tiempo inmemorial, en las prácticas de medicina holística, que incluyen la Medicina Tradicional China (MTC), los hongos reishi se consideran como sustancias similares a las hierbas adaptógenas.

¿Qué significa esto? Pues que nos ayudan a combatir los efectos negativos del estrés para la salud. Entre ellos se encuentran: el incremento de la inflamación, el agotamiento de los niveles de energía y el daño en los vasos sanguíneos y en ciertos tipos de desequilibrios hormonales.

Reishi en casa

Recientes investigaciones han demostrado de forma reiterada que los reishi son unos hongos con capacidades antioxidantes que permiten el fortalecimiento de las defensas del cuerpo contra el cáncer, las enfermedades autoinmunes, las alergias, las enfermedades cardíacas, las infecciones y más.

Pero, ¿dónde nace un hongo con tantos atributos? Pues de forma silvestre en los troncos en descomposición y en el resto de los árboles. Llama la atención la variedad cromática de un hongo que se presenta en la naturaleza en seis colores distintos, si bien es la variedad de color rojo la que se utiliza de un modo más común y se cultiva a nivel industrial en el Oriente de Asia y en Norte América.

Ya hemos aludido con anterioridad a que proviene del Lejano Oriente y a que uso data de la Antigua China. La leyenda rezaba que este valioso hongo contaba con unos efectos tan esperanzadores que permitían obtener la inmortalidad. Quienes no aspiraban a tanto, confiaban en su condición como promotor de calma y reflexión.

En la medicina china viene utilizándose en la actualidad como tratamiento contra la fatiga, el insomnio, el asma y la tos.

 Ganoderma lucidum se ha usado en la medicina tradicional china desde hace más de 4.000 años para tratar distintos trastornos hepáticos, artritis, presión arterial alta y una serie de dolencias.

En épocas modernas, contamos con suficiente información que emana de investigaciones en humanos junto con evidencia de análisis en animales que señala a la obtención de efectos positivos en pacientes que padecen enfermedades del hígado y cáncer. Sin embargo, tal información ha de ser manejada con especial cautela, toda vez el número y la calidad de estos estudios es limitado.

Otros usos esperanzadores que todavía carecen de evidencia concluyente son diabetes, cardiopatías, envenenamiento por Russula subnigricans, dolor y proteinuria (proteína en la orina).

Al mismo tiempo, existe la creencia de que el hongo reishi lucidum reduce los niveles de colesterol y cuenta con efectos anticoagulantes (adelgazamiento de la sangre), por lo que podría ser útil para prevenir cardiopatías coronarias.

No faltan expertos que sostienen que el hongo reishi promueve la longevidad, manteniendo la vitalidad del cuerpo humano. El beneficio primordial del hongo reishi parece ser su acción inmunomoduladora, así como la mejora de la función hepática y la mejora y la restauración de las funciones normales del sistema respiratorio.

Igualmente, se ha propuesto que cuenta con efectos antioxidantes que ayudan al bienestar general de los pacientes. Se atribuye a la farmacopea de Ben Cao Gang Mu del siglo XVI la descripción de que el hongo reishi cuenta con la capacidad de afectar la energía vital o del corazón, así como de aliviar la zona del pecho, incrementando la capacidad intelectual y mejorando la memoria.

El hongo reishi en la actualidad encuentra regulación en Estados Unidos, donde está catalogado como complemento alimenticio. La farmacopea del año 2000 perteneciente a la República Popular China lo incluye igualmente como un agente aprobado para tratar el mareo, las palpitaciones, el insomnio, la tos y el asma.

En cualquier caso, volvemos a hacer hincapié en el hecho de que, hasta el momento, no disponemos de estudios clínicos de suficiente calidad para respaldar los usos del reishi, siendo recomendable la realización de más pruebas en los tratamientos.

Reishi para el Estrés

¿Para qué sirve el Reishi?

Hasta ahora hemos analizado las funciones del reishi desde una perspectiva histórica y en la medicina tradicional china. Pues bien, en la actualidad la “seta de la esperanza” ha encontrado encaje en el selecto listado de las diez sustancias terapéuticas naturales más eficaces para la salud en todo el mundo y ello por contener una gran cantidad de principios activos, entre los que sobresalen:

  • Polisacáridos (beta-glucanos, que potencian el sistema inmunológico del organismo)
  • Triterpenos (anti-inflamatorio y alergénico que mejora la condición del hígado)
  • Sales Minerales (hierro, zinc, manganeso, magnesio, potasio, germanio, calcio)
  • Vitaminas del grupo B (en concreto vitamina B9)
  • 17 Aminoácidos esenciales
  • Esteroles y sustancias como por ejemplo la cortisona
  • Adenosina y guanosina con efecto antiagregante plaquetario, miorelajante (músculo esquelético) y sedativo del SNC

Descubre todas sus propiedades

Las excelentes propiedades del reishi afectan a diversos campos de la salud. A modo de resumen, sirva hablar de que:

  • Ejerce como tónico anti-estrés
  • Cuenta con efecto anti-aging
  • Mejora las ondas cerebrales durante el sueño
  • Es un poderoso antioxidante
  • Actúa como antiinflamatorio
  • Es un adaptógeno
  • Ejerce como agente antibacteriano
  • Actúa como agente antivírico
  • Regula los niveles de azúcar en sangre

Otras propiedades del denominado rey de los hongos

En Japón son numerosas las investigaciones que se han llevado a cabo sobre el Reishi lucidum de un modo amplio en relación con el cáncer. Pues bien, de las mismas, se desprende que puede convertirse en un buen aliado en la prevención del desarrollo de procesos oncológicos.

Debemos a una voz autorizada, como la del Dr. Morishige la opinión de que ello es debido a unos polisacáridos, de nombre Beta-D-glucán, fortalecedores de nuestro sistema inmunológico.

Este reputado profesional afirma que es su experiencia con el reishi la que le lleva a confirmar que elevadas cantidades de vitamina C hacen que la efectividad de hongo reishi aumente. En cuanto a la dosis, va a depender de cada caso, siendo tu médico o quien debe recomendártela.

Al mismo tiempo, consumir productos de reishi puede proporcionar distintos beneficios a pacientes que están siendo sometidos a tratamientos de quimioterapia. En particular, nos estamos refiriendo a una disminución de los efectos secundarios y a servir de ayuda en la lucha contra el tumor.

Pero, ¿cómo consigue el hongo reishi ser eficaz en la lucha contra los tumores cancerígenos?

Por una parte, mejorando el número y la eficacia de los linfocitos neutrófilos fagocíticos durante los tratamientos de quimioterapia. Mitiga los desarreglos intestinales, disminuyendo las náuseas y los vómitos que se originan en varios de estos tratamientos

Por otra parte, en los tumores de colon se ha visto que restablece el funcionamiento del gen p53, circunstancia que sirve al organismo para luchar contra el tumor, convirtiéndose en una posible ayuda a la quimiterapia aplicada a los cánceres que alteran este gen.

De la misma manera, se han observado en los compuestos del reishi moléculas que podrían ayudar en algunos tumores, como el ácido ganodérico T en tumores de pulmón. Tales moléculas son propuestas por los investigadores como coadyuvantes en los tratamientos de quimioterapia.

Propiedades Reishi

¿Qué beneficios tiene el Reishi?

Los beneficios del hongo reishi traspasan fronteras y están haciendo que este superfood vea aumentar día a día su legión de seguidores. Tales beneficios han de calificarse en función de sus propiedades medicinales:

Para el sistema inmune

  • Aísla, frena y reduce la producción y secreción excesiva de histamina, el asma bronquial y la bronquitis crónica de tipo alérgico.
  • Mejora el funcionamiento de las glándulas suprarrenales, lo que normaliza la secreción de sus hormonas.
  • Previene la predisposición alérgica.
  • Reduce ciertos síntomas de las enfermedades auto inmunes, como puedan ser el dolor, gracias a la endorfina y la inflamación, así como al ácido ganoderico D y la lanostina.

Para el sistema cardiovascular

  • Es capaz de disminuir entre un 10 y 20% la tensión arterial, diastólica y sistólica. Optimiza el flujo sanguíneo al corazón, disminuye el consumo de oxígeno del músculo cardiaco y da muestras de su utilidad en el tratamiento de la angina de pecho.
  • Disminuye la concentración del colesterol en más de la mitad de los pacientes que ingieren reishi durante más de 4 meses y ello debido a la presencia de lipoproteínas de baja densidad.

Reishi como adaptogénico

  • Palia los síntomas del cansancio.
  • Disminuye los efectos del estrés y la fatiga crónica.
  • Mejora ciertos síntomas de trastornos neuropsiquiátricos, entre los que se incluyen el insomnio, la anorexia nerviosa y el mal del Alzheimer.

Para depurar el organismo

  • Ejerce una acción depurativa de la sangre y reguladora del sistema inmunológico.
  • Equilibra las distintas funciones del organismo sin causar por ello efectos perjudiciales, razón por la cual se trata de un adaptógeno.
  • Su principal instrumento de actuación es la sangre, pues a través de ella puede limpiar y eliminar los excesos de impurezas. Esta medida promueve el buen funcionamiento del sistema circulatorio y favorece la respuesta del sistema inmune.
  • Potencia las autodefensas propias y originales del organismo.

Para el hígado

  • Restaura y equilibra el funcionamiento de las células del hígado que resulten dañadas, por lo que estamos ante un regenerador hepático.
  • Rebaja la inflamación del hígado. ¿La razón? La acción regeneradora de los polisacáridos, que mejora la hepatitis.
  • Acelera la descomposición del alcohol.
  • Evita oxidaciones de las producidas por sustancias tóxicas.
  • Previene los estados que derivan en cirrosis, una grave dolencia del riñón.

Para la diabetes

  • Inhibe la síntesis de glucosa, facilitando su entrada en las células por lo que actúa de un modo similar a la insulina.
  • Reduce los niveles de glucosa en la sangre.
  • Mejora los síntomas que padecen las personas diabéticas.
  • Mejora la respuesta auto inmune en casos de Diabetes Mellitos-tipo.
  • Previene la diabetes, llegando a evitar algunas de sus complicaciones.

Para la próstata

  • Ejerce de adaptógeno, normalizando la tensión arterial.
  • Se atribuye a los tripéatenos presentes en el reishi, la reducción de los altos niveles de tensión arterial.

Reishi como antioxidante

  • El hecho de que reciba el nombre del “Elixir de la Larga Vida” es debido a que es uno de los mejores antioxidantes.
  • Despliega un poderoso escudo anti-envejecimiento.
  • Contribuye a aumentar la vitalidad, combatiendo el decaimiento.
  • Se utiliza para la astenia.
  • Fortalece y estimula las glándulas suprarrenales.
  • Previene los tumores cancerígenos.
  • Aumenta la fuerza muscular y la resistencia anaeróbica y anabólica.
  • Ayuda a limpiar y activar la flora intestinal para prevenir ciertas bacterias y hongos como son Candida albicans o Helicobacter pylori.

En cualquier caso, cabe citar que el uso  primordial de la “hierba de la potencia espiritual” se relaciona más con la protección del hígado y de aquellos agentes contaminantes causantes de enfermedades respiratorias como la gripe, el catarro, la sinusitis, la bronquitis, el asma, la faringitis o la laringitis, ayudando también a la desintoxicar nuestro organismo, expulsando las toxinas fueras de él.

Hongo Reishi como antioxidante

¿Cómo tomarlo?

A la hora de comprar hongo reishi, tienes a tu disposición distintos formatos, que van del fresco, al polvo, pasando por la tintura o cápsulas. ¡Ojo! El fresco natural no puede digerirse, lo mismo que sucede con el polvo seco, salvo que sea un extracto de hierba.

Cocina el hongo reishi como si de cualquier otro hongo se tratara, aunque te advertimos de que no es fácil de encontrar.

Una buena opción es la de tomar suplementos de reishi, en forma de extracto en cápsulas. La toma varía según sea el objetivo que te marques, si bien dos cápsulas al día con el estómago vacío suele ser la dosis estándar.

¿Te gustan las infusiones? En ese caso estás de enhorabuena porque el reishi puede igualmente ingerirse como infusión.

Para elaborar una saludable infusión de reishi no tienes más que añadir agua caliente a 3-5 g y un poco de vainilla en polvo. Si la hierves, se digiere mejor.

Ríos de tinta han corrido sobre la dosis adecuada de reishi, si bien por el momento se ha llegado a la conclusión de que la toma de cápsulas es más beneficiosa para el consumidor ya que permite un mejor control de la toma de la dosis pertinente.

Aparte, si te decides por la toma de cápsulas de Ganoderma, te conviene saber que ofrecen múltiples ventajas, beneficios y propiedades en lo relativo este hongo medicinal.

La dosis diaria recomendaba de reishi se sitúa de 2 a 7 gramos de extracto y es importante evitar el olvido de ninguna toma. Igualmente recomendable resulta la pauta de continuar el tratamiento durante varios meses para lograr obtener todos y cada uno de sus beneficios.

Lo ideal es comenzar por una dosis baja e ir comprobando cómo el organismo la va tolerando. Al fin y al cabo, cada cuerpo es distinto y cada individuo requiere una dosis más o menos elevada, que va a depender de diversos factores como la dolencia, el peso, la edad o la condición física.

Por ello, una buena idea puede ser la de comenzar con una dosis de un gramo y, una vez que tu cuerpo esté adaptado, ir aumentándola paulatinamente hasta al alcanzar los 7 g diarios.

En determinados países, como China, Japón o Corea, algunas personas toman dosis que hasta incluso llegan a alcanzar los 10 gramos diarios de extracto, si bien esto no es recomendable, pues se considera una dosis demasiado elevada.

Efectos secundarios

Durante miles de años, los hongos reishi han venido usándose en pacientes de diversas patologías y, por suerte, apenas se han observado efectos secundarios.

Es por ello que Ganoderma Lucidum se ha clasificado como clase 1: Hierbas que pueden ser consumidas cuando se usan apropiadamente.

Ello no es óbice para que en ciertas ocasiones se hayan presentado algunas molestias digestivas leves y erupciones cutáneas, si bien tales efectos secundarios parecen desaparecer, constituyendo una simple amenaza en personas sensibles con sistemas inmunitarios dañados.

Con todo y, a pesar de la seguridad demostrada por los hongos reishi, que son muy efectivos y bien tolerados por casi todas las personas, es recomendable la consulta médica antes de comenzar la suplementación con este producto.

Siempre en palabras de voces autorizadas en la materia, el reishi es un hongo que parece seguro para los adultos siempre que se tome por vía oral en dosis apropiadas a lo largo de un año.

Existe la posibilidad de que las formas en polvo de reishi sean más fuertes e incluso se han constatado algunos extraños casos en los que estaban contaminadas, aumentando el riesgo de toxicidad por lo que conviene prestar atención a la fiabilidad del lugar en el que se adquieren.

Si, conforme comienzas a tomar reishi, notas alguno de los siguientes efectos secundarios, huelga decir que debes abandonar la suplementación y visitar a tu médico para descartar que tu cuerpo no esté asimilando bien, esté presentando una reacción alérgica o experimente toxicidad hepática.

¡Presta atención a los siguientes síntomas!

  • Sequedad de boca
  • Garganta seca o con comezón
  • Comezón en el área nasal
  • Indigestión fuerte o malestar estomacal
  • Hemorragias nasales
  • Heces sanguinolentas
  • Erupciones cutáneas

¿E interacciones?

¿Estás embarazada o en período de lactancia? En ese caso debes evitar la toma de hongos reihsi, ya que no existen suficientes estudios que acrediten la conveniencia de su consumo durante este delicado período.

Lo mismo te recomendados si has sufrido algún tipo de trastorno hemorrágico, acabas de someterte a un cirugía, tomas anticoagulantes o medicamentos para la presión arterial o inmunosupresores, tienes problemas con la coagulación de la sangre o estás siendo sometido a un tratamiento de quimioterapia. En todos estos casos, no conviene que tomes hongos reishi, toda vez que pueden aumentar la presión arterial y el riesgo de sangrado o afectar la coagulación de la sangre.

¿Te interesa conocer algún otro aspecto de los hongos reishi que no hayamos tratado? En ese caso, haznos llegar tus dudas y las solventaremos tan pronto como podamos.

Estudios y referencias bibliográficas

    Valoración Reishi

    Reishi y Sistema Inmune - 100%

    Antioxidante - 100%

    Estrés - 99%

    Efectividad - 100%

    100%

    Evaluación HSN: 5 /5
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