Resiliencia - La Habilidad Más Importante de Tu Vida
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Resiliencia – La Habilidad Más Importante de Tu Vida

Resiliencia – La Habilidad Más Importante de Tu Vida

¿Qué es la Resiliencia? La resiliencia, según la RAE, es la capacidad de un ser vivo para adaptarse a una situación adversa

Hoy hablaremos de adaptación y de resiliencia. De cómo ésta es la habilidad más importante que puedes desarrollar en tu vida.

En el próximo post analizaremos diferentes formas de hacerte más resiliente, aunque te adelanto que el primer paso es entender qué es la resiliencia en todas sus facetas.

Una sociedad muy evolucionada, y muy infeliz

Los seres humanos (y la mayoría de seres vivos) tenemos una peculiar tendencia a evitar el sufrimiento de todas las formas y maneras que estén en nuestra mano.

Allá donde aparezca el dolor, verás un ser humano caminando en la dirección contraria…

Aguantar el dolor y sufrimiento

Dolor y sufrimiento significan posibilidad de destrucción, y tus genes tienen una fuerte programación para conseguir justo el resultado contrario

En los últimos años, nuestra sociedad ha dado un salto agigantado en términos evolutivos (si bien no en el apartado fisiológico, si en el social, cultural y tecnológico) y nos ha permitido comunicarnos entre nosotros de formas que antes no hubiéramos imaginado, viajar a cualquier punto del planeta en tiempo récord, producir formas de energía más sostenibles y alcanzar avances médicos que hacen que la esperanza de vida cada vez se extienda más y más…

Nos sentimos vacíos

Sin embargo, la mayoría de nosotros sentimos en nuestro interior que algo falta. La tristeza nos sigue invadiendo. El sentimiento de “necesidad” o de incompletitud sigue atormentándonos de vez en cuando.

Nos han vendido la idea de que el progreso, tecnológico y de otra índole, nos iba a hacer más felices. Pero no ha sido el caso.

¿El resultado? Decepción, ansiedad y pastillas

Depresión y Ansiedad

Las depresiones siguen creciendo, la venta de psicofármacos se multiplican por momentos y la ansiedad es una pandemia

¿Tendrá la resiliencia algo que decir en todo esto? ¿Qué nos falta?

La habilidad más importante que puedes desarrollar

Verás, seas blanco o negro. Rico o pobre. Listo o tonto. Guapo o feo. Fuerte o débil. Mujer, hombre, transexual, bisexual, pansexual o asexual.

Seas lo que seas, la vida te va a dar un par de hostias…

En algunas personas, estas hostias son tempranas y dejan secuelas de por vida. En otras vienen en la adultez y duelen de otra forma. A veces se ven venir. A veces te pillan con los pantalones bajados…

Pero el común denominador es éste: te darán un par de hostias. Y más vale que estés preparado para ello.

Unas veces te hacen más fuerte y eres capaz de desarrollar esa habilidad: la resiliencia. Otras no lo consigues, y la experiencia deteriora tu personalidad y tu persona

Puede que la Vida…

  • Puede que te echen de tu trabajo y te veas sin poder cubrir las necesidades de tu familia.
  • Puede que algún ser querido un día se vaya sin más.
  • Puede que tu padre o tu madre enferme, y no puedas hacer nada. Es posible que tengas que enterrarlos antes de tiempo. Como también lo es que tengas un accidente y no puedas volver a andar. O que un desalmado asesine a uno de los tuyos.
  • Puede que te veas envuelto en una polémica y tu reputación se vaya al carajo.
  • Puede que el sueño para el cual has trabajado tan duro se desvanezca.

Ser resiliente

En este caso, no te quedará más remedio que Ser Resiliente

Las hostias pueden ser muy variadas, pero vendrán. Y meter la cabeza en el hoyo como una avestruz no va a salvarte en absoluto

Hacer frente a la Realidad

Todos los días, aunque no lo queramos ver, muere gente inocente asesinada, enferman niños de 4 años de enfermedades incurables, alguien tiene un accidente que le deja incapacitado de por vida, el cáncer se come a alguien o hay algún atentado terrorista.

Cada maldito día…

La naturaleza no es justa, y no pretendas que lo sea. No entiende de justicia. Siempre habrán malas personas sueltas viviendo la vida, y buenas personas enfermas en la habitación de un hospital.

Hacer frente a la realidad

La pregunta es, ¿qué vas a hacer cuando ocurra?

¿Estás preparado para que ocurra lo malo? ¿Crees que a ti no te tocará? ¿Crees que es necesario o conveniente hacer algo al respecto ahora que te va bien y no tienes ningún problema? ¿Te has planteado alguna de estas cuestiones alguna vez?

De frágiles a robustos

Después de vivir una situación como las que acabo de comentar, existen varias respuestas a la circunstancia adversa en cuestión, que varía muchísimo de persona a persona.

Existen personas que aceptan la nueva circunstancia de forma humilde, se doblegan al hecho y siguen su vida como pueden

Eso sí, debilitados por lo acontecido. A veces tan debilitados que les cuesta seguir con su vida habitual. Como si vivieran con una losa pegada a sus espaldas el resto de sus días.

Otras personas se desploman ante el hecho

El desastre es tan grande que no pueden soportarlos y sus defensas psicológicas se vienen abajo.

Síndrome Estrés Post Traumático

Es el momento en el que aparecen la depresión, los trastornos ansiosos o el síndrome por estrés post-traumático, entre muchos otros problemas psicológicos derivados de una circunstancia vital adversa

De robustos a anti-frágiles

Pero existe un tercer grupo de persona en el que merece la pena fijarse. Se trata de personas que utilizan el hecho adverso en su beneficio para salir reforzados

El autor Nassim-Taleb describe de forma brillante este concepto apoyándose en los adjetivos frágil, robusto y resiliente:

  • Un objeto es frágil cuando algún evento físico pone fácilmente su integridad en peligro.

Un ejemplo cualquiera es un jarrón de cerámica o un cristal. Lo golpeas, se rompe.

  • Un objeto es robusto cuando resiste con bastante soltura los golpes sin deformarse demasiado.

Podríamos estar hablando del tronco de un árbol o de un muro cualquiera. Hasta aquí bien.

¿Qué significa la Antifragilidad?

El concepto interesante lo desarrolla con su tesis de la antifragilidad

Para Taleb, una persona se vuelve antifrágil cuando, como la hidra en la mitología griega, es capaz de utilizar el evento estresor y utilizarlo como agente hormético para volverse más fuerte.

Antifragilidad

Y hablo de la hidra porque como muchos sabréis, cuando le cortan una cabeza, le crecen dos

En el próximo post desarrollaremos varias formas prácticas de convertirte en una Hidra y hacerte antifrágil, utilizando la adversidad en tu beneficio

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Valoración Resiliencia

Afrontar la realidad - 100%

Ser fuerte mentalmente - 99%

Desarrollar nuevas capacidades - 100%

Adaptarse a los cambios - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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