Rutina para Chicas: BPT Woman. Semana 34

Rutina para Chicas: BPT Woman. Semana 34

Hola a tod@s! “beatmanian@s”, bienvenidos a la semana 34 del BPT Woman – La rutina de entrenamiento para chicas!

Entrenamiento Power Metabolic!

De nuevo una semana para darlo todo. Seguimos nuestro esquema de Entrenamiento Total!

BEATMAN PERFORMANCE TRAINING

Potencia, fuerza, explosividad, metcon..

Leg Day!

Esta semana vamos a intensificar el tren inferior dedicándole un día completo al entrenamiento de piernas (este día, podéis incrementar vuestras calorías…).

BPT Woman Semana 34

Planificación

Día 1 – PM!
Día 2 – Leg Day!
Descanso Activo
Aerobic WOD!
Día 3 – PM!
Descanso Activo
Aerobic WOD!

Rutina

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Valoración BPT Woman Semana 34

Power Metabolic - 100%

Entrenamiento de Pierna - 100%

Aerobic Wod - 100%

Descanso activo - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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