Cómo reforzar tu sistema inmunitario

El sistema inmunitario protege nuestro cuerpo durante toda la vida de los ataques de las bacterias, los virus, las infecciones y las enfermedades.

Las personas con un sistema inmunitario fuerte tienen más defensas contra los resfriados. Además de contra otros tipos de infecciones que pueden atacar y dañar al organismo.

Una ingesta adecuada de vitaminas y extractos de algunas plantas como la curcumina, OPC, el resveratrol, la astaxantina y la granada también refuerzan las defensas del sistema inmunitario.

Cuando el sistema inmunitario funciona correctamente las defensas del cuerpo mantienen controlado el ataque de los virus, agentes patógenos y todo tipo de infecciones dañinas. Sin embargo, cuando el sistema inmune está más debilitado el organismo se vuelve débil y vulnerable a las enfermedades.

Aquí te describimos el complejo funcionamiento del sistema inmunitario y su repercusión sobre nuestra salud.

Cómo funciona el sistema inmunitario

Para realizar este proceso los linfocitos, en ocasiones, necesitan ayuda de otros glóbulos blancos denominados macrófagos.

Los linfocitos, en combinación con los granulocitos, conocidos como las células asesinas, también descomponen los virus y los desechos y los destruyen, una vez se han depositado en las paredes de las células.

Los interferones son las células encargadas de advertir la presencia de los cuerpos extraños en el organismo. A partir del momento en que las células advierten el ataque entran en acción los macrófagos para activar el sistema inmunitario y comenzar la respuesta contra los ataques de los elementos patógenos.

Identificación de los agentes nocivos y neutralización

Cuando se produce un ataque de cuerpos extraños, la célula A remite la información a la célula B del ataque y los anticuerpos se ponen en marcha rápidamente, propagándose y distribuyéndose por el organismo para protegerlo.

Por lo tanto, todo el cuerpo recibe información del ataque y el sistema inmunitario comienza a actuar contra los agentes intrusos, y se pone en funcionamiento para que les resulte más difícil de penetrar en el cuerpo. El sistema inmunitario registra la información de cada ataque, y se vuelve más eficaz para dar respuesta frente a los cuerpos extraños. El sistema inmunitario recuerda los ataques anteriores y los combate, con más eficacia, cuando vuelven a reproducirse.

Enfermedades autoinmunes

Cuando la función protectora del sistema inmune no funciona correctamente puede destruir, por error, las células sanas del cuerpo.

Este tipo de fenómeno se produce en las siguientes enfermedades:

Prevención y consejos para tener un sistema inmunitario fuerte

Además de una ayuda médica, el optimismo y un buen estado de ánimo mejoran el sistema inmunitario y la salud. La mejor medicina para ahuyentar las enfermedades de nuestra vida es tener pensamientos positivos.

Una sauna y una ducha fría posterior también favorece el funcionamiento del sistema inmunitario.

Dar un paseo, caminando bajo la luz del sol, es bueno para el organismo y, además, también fortalece el sistema inmunitario, dado que permite la formación de la vitamina D y la catelicidina, que tiene propiedades antibacterianas e impide la aparición de las enfermedades.

Evita lo que puede debilitar el sistema inmunitario

Entre los factores que dañan los órganos y la inmunidad figuran las toxinas del medio ambiente, como el humo de los vehículos, la polución y algunas sustancias, como la nicotina y el humo del tabaco.

Una vez que las membranas mucosas son atacadas, las bacterias se reproducen con facilidad y hay más riesgo mayor de sufrir enfermedades.

Una humedad equilibrada y un aire puro y fresco ayuda a un sistema inmunitario fuerte y a conservar la salud. Además, las personas que beben mucho alcohol o consumen sustancias nocivas, tienen menos defensas y su inmunidad está más dañada.

Humedad, aliado para un sistema inmune saludable

La humedad es muy importante para la vías respiratorias y para el buen funcionamiento de los linfocitos y las membranas mucosas. Ayuda a que se forme una barrera que impide la entrada de elementos patógenos y nocivos.

El aire caliente y seco es malo para el sistema inmune. Los acondicionadores de aire secan el aire de las habitaciones provocando la irritación de las membranas mucosas y los resfriados.

Un grado alto de humedad es bueno porque las mucosas se irritan menos con el polvo y la polución suspendida en el aire.

Vacunas como tratamiento para el sistema inmunológico

Un solución médica para fortalecer el sistema inmunitario consiste en la aplicación de una vacuna contra patógenos.

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