Practica Deporte y Entretenimiento en Casa con niños en la Cuarentena

Practica Deporte y Entretenimiento en Casa con niños en la Cuarentena

Son más de 10 días ya en casa guardando el confinamiento ordenado por el decreto del estado de alarma a causa del Coronavirus (COVID-19). En muchos casos estaréis acompañados esta cuarentena de vuestros niños, que, con paciencia, también tendrán tiempo libre tras realizar sus tareas escolares y disfrutar del juego. Precisamente, para acompañar esta última parte, puedes optar por hacer algo de deporte junto a ellos, enseñándoselo siempre como un juego en el que acompañarles.

¿Jugar es hacer deporte para los niños?

Muchos especialistas hablan de que la práctica de juego de los niños puede considerarse su práctica deportiva diaria.

Nuestro compañero Alfredo Valdés está desarrollando diariamente un completo post con la rutina de entrenamiento más completa de hacer en casa durante la cuarentena (no dejes de acceder desde aquí).

Para ti, tengas el nivel que tengas, puede ser una buena forma de mantener el mejor tono físico posible ahora que el gimnasio está cerrado y no podemos pisar la calle.

Sin embargo, desde HSN también queremos darte una serie de consejos para que puedas hacer deporte, jugar y demás actividades de entretenimiento con tus pequeños. Y es que, ante la imposibilidad de jugar con otros niños en la calle, nosotros debemos convertirnos en esos compañeros que ahora no tienen.

Además, también será una buena oportunidad para que conozcan el deporte (si apenas nunca lo practican) o lo vean desde otro punto de vista, enseñándoles que en casa también se puede practicar.

Aunque tranquilo, en este post no vamos a disponer una tabla de ejercicios o de entrenamiento completa para que tus hijos entrenen en casa 😉

Compartir horas de estudio, lectura, juego y deporte

Seguramente tengas que realizar teletrabajo en casa en estos momentos de cuarentena, pero también debes de verlo como una buena oportunidad, las horas libres, de dedicarle a la familia y especialmente a los más pequeños.

Por ello, te recomendamos que ayudes a tus hijos en las tareas que los profesores les mandan a través de las plataformas digitales. Porque lo importante es crear un hábito y horario, creando una rutina, no solo para los más pequeños, sino para ti mismo.

Lo ideal es que generéis un horario semanal o al menos diario, dejando un espacio para el estudio, tu trabajo, la lectura, el juego y el deporte.

¿Cómo compartir teletrabajo junto a tus niños?

Trata de crear rutinas de estudio o trabajo a tus niños al mismo tiempo que tú realizas tu teletrabajo en casa. Todos tenemos que tener nuestras responsabilidades.

Puedes consultar las herramientas recomendadas por Borja Bandera para pasar el Confinamiento que nos ha dejado en su posts. Click aquí.

Hacer del Deporte un Juego

Dependerá de la edad de tus hijos. Igual si están cerca o en la adolescencia lo que tengas que hacer es crearles una rutina y una tabla de ejercicios similar (o de iniciación) a la que tú realizas (de ahí que te recomendemos la diaria de nuestro Blog HSN).

Sin embargo, si tienes hijos en edad infantil, lo más recomendable es que trates de incentivarlos a través de los juegos. Porque los juegos van a convertirse en su deporte diario.

¿Cómo deben practicar deporte los niños en cuarentena?

Enseña a los pequeños unas rutinas de deporte con ejercicios básicos. Es una buena forma de comenzar a relacionarlo con el deporte.

En Twitter, nació en los primeros días del confinamiento por el COVID-19 una corriente de juegos deportivos en casa para los más pequeños. La cuenta @Silveready ha ido dejando, como hacemos nosotros para los mayores, una rutina de juegos/ejercicios con la que divertir a tus hijos y hacer deporte junto a ellos.

Aquí tienes un ejemplo de dicha rutina. Puedes acceder al perfil de Twitter y acceder a más rutinas diarias. ¡Están llenas de juegos para los más pequeños!

Uso de las nuevas tecnologías

Como hay tiempo para todo, también podemos hacer uso, junto a los más pequeños, de las nuevas tecnologías. Pero, precisamente eso, junto a ellos.

Ya para hacer sus tareas escolares van a tener que acceder a la red de redes. Sin embargo, siempre es importante crearle una tarea de responsabilidad, para que hagan un buen uso de ellas durante el tiempo que tienen que utilizarlas en el horario virtual-escolar.

También nos pueden servir para entretener y lograr seguir jugando junto a ellos, activando el deporte como recurso ante el confinamiento. Desde Youtube o distintas apps infantiles podrás encontrar juegos o poner música con los que organizar actividades o bailar. ¿Qué mejor ejercicio de cardio?

¿Cómo pueden socializarse los niños en la cuarentena?

La tecnología también puede ayudar a que tus hijos puedan relacionarse, de manera controlada, con sus compañeros de clase o amigos.

¿Más ideas aunque no sean deporte? Las nuevas tecnologías también te permitirán ponerles series de dibujos en inglés. Puede ser algo que por falta de tiempo no puedas hacer habitualmente. Pues bien, ahora tendrás tiempo de sobra para ello. Puedes dedicar parte del día (tampoco es cuestión de horas) para que tus hijos, y tu mismo/a abras el oído en otro idioma.

¿Deben jugar a videojuegos los niños en la cuarentena?

¿Pueden jugar los niños a los videojuegos? Sí, pero con horarios, porque el confinamiento no son vacaciones y también se deben hacer otras actividades.

Hasta los más, más pequeños también pueden descubrir actividades durante el confinamiento en casa…

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Está idea esta buenísima para quienes ya aprendieron a pararse!! . No es necesario que pongas una foto debajo de cada papel, puedes probar con papeles de distitos colores simplemente! Lo que les gusta es sacarlo!! . Prueba el mismo ejercicio, frente a un espejo si tienes cómo ponerlo firme en la pared. . . #latribuchicureo #educacion #entretencionniños #niñoscuarentena #ideasniñoscuarentena #experimentoscientificos #infantilcuarentena #coronavirus #quedateencasa #coronavirusforkids #coronakids #ideaspreescolar #manualidadesniños #cienciasniños #chicureo #chamisero #piedraroja #tallereschicureo #actividadesniños #artesmanualesniños #cuarentenatime #compartiendoelbuendato #fun4kids #ideasparaniños #niñosideas #viruscuarentena #cienciaparaniños #niñoscuarentena

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La Cocina como opción de entretenimiento

Hacer la cena o preparar una deliciosa y nutritiva merienda también puede ser una perfecta forma de entretener a nuestros hijos.

¿No sabes qué preparar junto a ellos? En nuestro Blog HSN te presentamos múltiples opciones entre las que se pueden encontrar:

Con el confinamiento en casa está claro que nuestra actividad física ha bajado considerablemente. Desde HSN, con este post, hemos tratado de dar alternativas físicas y de entretenimiento para que los más pequeños, y no tan pequeños de casa, traten de mantener la máxima actividad posible.

Porque todos juntos, desde cada vivienda, luchamos contra el Coronavirus.

Otros posts referidos a la Cuarentena por el COVID-19 que serán de tu interés:

  • Entretenimiento a través de las plataformas digitales. ¿Conoces qué puedes ver relacionado con el deporte?
  • Prueba a hacer alguna de nuestras recomendaciones de recetas fitness en este confinamiento. Leer más aquí.
  • Las claves para una alimentación y suplementación adecuada en estos momentos.
Valoración Deporte y Entretenimiento en Casa con Niños en Cuarentena

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Sobre José Miguel Olivencia
José Miguel Olivencia
José Miguel Olivencia es un profesional de la comunicación y el deporte. Siempre ha tratado de unirlos en sus distintas experiencias profesionales, como ocurre en HSN y Blog HSN.
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