Las Mejores Recetas Fitness para pasar la Cuarentena

Las Mejores Recetas Fitness para pasar la Cuarentena

Son momentos para estar en casa, ya sea estudiando, teletrabajando o simplemente cuidando de los más pequeños. Por ello, desde HSN vamos a tratar de hacer más llevaderas todas estas horas. Hoy te dejamos una serie de ideas para meterte en la cocina y probar nuevas recetas fitness durante la cuarentena. ¡Todas ellas saludables!

Porque el cocinar puede ser una buena opción de entretenerse, conocer nuevas recetas o aprovechar el momento para tratar de comer más sano.

Sí, todas las opciones que te vamos a plantear a continuación te van a servir para introducirlos en tu dieta de pérdida de peso o de mantenimiento durante esta cuarentena.

Y lo más importante: desde HSN seguimos trabajando para ti. Haz tu pedido en nuestra tienda online y podrás disfrutar en casa de tus productos favoritos, ya sean complementos, alimentos o productos de dietética natural.

Gachas de Avena para empezar el día

Porridge de Avena Proteico con Fruta

¡La mejor manera de empezar el día con energía! Hidratos de Carbono + Proteína 😉

Tips de la receta: Porridge de Avena Proteico con Fruta

  • Tiempo de preparación: 3 minutos
  • Tiempo de cocinado: 1 minuto
  • Tamaño de la porción: 1 Bol
  • Número de porciones: 1
  • Estilo de cocina: Europea

Ingredientes

  • 100ml de agua o leche desnatada
  • 2 dosificadores de Gachas de Avena Proteicas de HSNfoods (nosotros recomendamos el sabor manzana-canela o vainilla)
  • 1 plátano
  • Fruta de temporada al gusto
Información Nutricional por porción
Calorías:309,7kcal
Grasas:3,3g
de las cuales saturadas:1,1g
Carbohidratos:47g
de los cuales azúcares:15g
Fibra:5,3g
Proteinas:23g
Sal:0,14g

Cómo preparar: Porridge de Avena Proteico con Fruta

  1. Vierte 100ml de agua o leche desnatada en un cazo para calentar, si lo vas a hacer en la vitrocerámica.
  2. En caso de que lo vayas a calentar en el microondas, vierte la misma cantidad en un bol y calienta menos de un minuto (dependiendo de la potencia de tu microondas).
  3. Cuando lo saques, abre la bolsa de Gachas de Avena Proteicas de HSNfoods y vierte un scoop/dosificador en el bol, removiendo durante unos segundos.
  4. Haz lo mismo con el segundo dosificador y remueve hasta conseguir una textura apropiada.
  5. Corta en rodajas el plátano, viértelo y remueve con las gachas.
  6. Haz lo mismo con la fruta de temporada que hayas seleccionado. Nosotros hemos probado con frambuesas y fresas.

¿Cómo cocinar fitness durante la cuarentena?

Nuestros colaboradores Javier Colomer y Alfredo Valdés nos han dejado las mejores recomendaciones sobre Alimentación y Suplementación durante la presente cuarentena en un post específico. Pincha y accede para leer más.

Desayunos Fitness

Aunque vayamos a estar metidos en casa todo el día, será clave comenzar la jornada con la máxima energía.

De esta forma evitarás tener la necesidad de estar picando todo el día en la cocina, que estos días las tentaciones estarán muy cerca 🙂

Aquí tienes tres opciones, que sumamos a nuestras gachas de avena proteicas de HSNfoods acompañadas de fruta fresca. Te recomendamos que pruebes a cocinar las dos opciones de galletas con avena que te proponemos: una de ellas más dietéticas y otras altas en proteína.

¡No dejes de probar a hacerlas en casa!

Recetas de Almuerzos

Hemos seleccionado tres opciones con la que seguir aportando los nutrientes más importantes a nuestro organismo: proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales.

¿Te parecen pocas posibilidades para tantos días? Es cierto, pero en nuestro Blog HSN puedes encontrar muchas más posibilidades, por lo que te recomendamos que sigas navegando y encontrando opciones en nuestra categoría de Recetas Fitness. Te servirán para la cuarentena.

Opciones para unas Meriendas Fitness

La tarde puede ser una buena opción, después de terminar el teletrabajo, para realizar el deporte en casa específico para nuestro entrenamiento.

Sin embargo, ¡debes coger energía antes de comenzar con el deporte!

Aquí tienes algunas posibilidades, seleccionadas especialmente para ti, de recetas fitness para la cuarentena. ¡Unas meriendas deliciosas y saludables!

¿Quieres descubrir más opciones? Accede a nuestra sección exclusivamente dedicada a recetas de meriendas saludables, desde aquí.

Unas Cenas Fitness para hacer en casa

Con todo hecho prácticamente en el día, es el momento de relajarse un poco en el salón de casa (entendiendo que hemos podido estar en otras habitaciones el resto del día).

Pero antes hay que preparar algo de cena, para reponer energías, aunque de manera ligera para irnos a la cama en pocas horas.

Conoce las opciones que te proponemos. Puedes dejarnos tus comentarios en este mismo post 😉

Más posibilidades de cenas saludables en el Blog HSN. Accede desde este enlace.

Otros caprichos Fitness

Pero claro, son muchas horas en casa, estás trabajando, estás entrenando… estás cumpliendo con los objetivos que te has planteado para todos estos días.

¡Vamos a permitirnos algunos caprichos culinarios! Aquí también te planteamos algunas opciones de caprichos en forma de recetas fitness para la cuarentena.

Aquí una recomendación más para un postre delicioso

Otros posts relacionados que te serán de interés:

  • Aquí puedes encontrar más recetas, éstas con Whey Protein. Accede desde aquí.
  • Las Tortitas de Avena también serán una buena opción para la cuarentena. Leer más aquí.
  • Entrena día a día bajo las mejores recomendaciones durante la presente cuarentena. No dejes de visitar el post.
Valoración Recomendaciones de Recetas Fitness para la Cuarentena

Desayunos - 100%

Almuerzos - 100%

Meriendas - 100%

Cenas - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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Sobre José Miguel Olivencia
José Miguel Olivencia
José Miguel Olivencia es un profesional de la comunicación y el deporte. Siempre ha tratado de unirlos en sus distintas experiencias profesionales, como ocurre en HSN y Blog HSN.
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