Sandwich de Pan de Atún

Sandwich de Pan de Atún

Si prefieres una merienda baja en «carbos», este Sandwich de Pan de Atún es tu opción!

Tips de la receta: Sandwich de Pan de Atún

  • Tiempo de preparación: 8 minutos
  • Tiempo de cocinado: 10 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Sandwich
  • Número de porciones: 1
  • Estilo de cocina: Mediterránea

Ingredientes

  • 2 huevos
  • 1 lata atún
  • 1 pizca de pimienta
  • 2 lonchas de havarti
  • 1/2 tomate a rodajas
  • 1/4 pepino a rodajas
  • Hojas de lechuga
Información Nutricional por porción
Calorías:353,2kcal
Grasas:18g
de las cuales saturadas:8,2g
Carbohidratos:2,8g
de los cuales azúcares:0,5g
Fibra:0,8g
Proteinas:45g
Sal:1,5g

Cómo preparar: Sandwich de Pan de Atún

  1. Batir los huevos, añadir la pimienta y el atún. Remover bien.
  2. En un sartén, previamente calentada con un poco de aceite, añadimos la mitad de la mezcla anterior. Cocinamos dándole la vuelta.
  3. Repetir con la cantidad que nos queda.
  4. Montamos el sandwich, añadiendo el tomate, lechuga y queso.
Valoración Sandwich de Pan de Atún

Rápido de hacer - 100%

Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Bajo el lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expone su más clara declaración de intenciones para exponer sus conocimientos y experiencia dentro del panorama Fitness. Su sistema de entrenamiento BPT así lo avala.
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