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Suplementos recuperación

Guía sobre los suplementos post-entreno para ayudar a recuperar después del ejercicio. Los mejores suplementos para recuperarte tras el entrenamiento.

¿Por qué tomar suplementos en la práctica del triatlón?

Suplementos Triatlón

¿En qué consiste el Triatlón? El triatlón es un deporte que implica algo más que la resistencia física, implica fortaleza mental y superación personal. Reúne tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie, considerándose uno de los deportes más duros. Como dijeron Millet y Vleck (2000), el triatlón es “un deporte, tres disciplinas y dos transiciones Deporte de Resistencia …

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Propiedades y Efectos de la Glutamina en el Organismo

Glutamina todo lo que debes saber

La Glutamina es un aminoácido condicionalmente esencial que puede beneficiar al cuerpo como suplemento cuando se puede producir una carencia, como en el caso de dietas veganas o durante un ejercicio prolongado de resistencia ¿Qué es la Glutamina? La glutamina es un aminoácido considerado nutricionalmente como no esencial presente abundantemente en el cuerpo e involucrado en procesos metabólicos. Es sintetizado …

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Dosis de Aminoácidos: Cómo y Cuándo Tomarlos

Dosis de Aminoácidos: Cómo y Cuándo Tomarlos

Los Aminoácidos están presentes en las proteínas, donde según sea su origen, tendremos una aminograma o perfil de aminoácidos diferente. Cuando ingerimos una fuente de proteína, nuestro organismo se encarga de dividir y separar cada componente o unidad básica de construcción y regeneración (aminoácidos), siendo dispuestos para las necesidades que el cuerpo demande Suplementos de Aminoácidos Cuando hablamos de suplementos de …

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Suplementos Pre-Entrenamiento

Suplementos Pre-Entreno

La nutrición es la base para acreditar el máximo rendimiento deportivo. Sobre esta podemos incluir ciertos suplementos que buscan optimizar y concentrar todavía más esta faceta. Como deportistas experimentados, los Suplementos de Pre-Entreno nos ofrecen una serie de propiedades para aprovecharlas inteligentemente, como son: Fuerza, Crear masa muscular, Resistencia Muscular, Concentración Suplementos Pre-Entreno Cada vez más estudios, y sobre todo por …

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Suplementación Peri-Entrenamiento

Suplementación Perientreno

Si buscas exprimir al máximo tu rendimiento deportivo mediante ayudas ergogénicas, entonces quédate a conocer los suplementos de los que más ventaja podrás obtener. En este artículo me gustaría profundizar en la suplementación referida a los momentos, donde bajo mi punto de vista, considero más importante, y en este contexto, el tiempo que rodea al entrenamiento. ¿Qué es la Suplementación …

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¿Los antioxidantes aceleran la recuperación tras el ejercicio?

Cuando realizamos ejercicio físico desencadenamos un proceso de oxigenación imprescindible para que las células de nuestro organismo puedan obtener la energía que necesitan y así poder hacer frente al entrenamiento Deporte y Producción de Radicales Libres En condiciones de esfuerzo y en ejercicios duraderos, se puede llegar a consumir un valor de oxígeno de doce a veinte veces superior al …

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Uso de Rhodiola Rosea como adaptógeno deportivo

Rhodiola Rosea Adaptógeno Deportivo

Rendimiento Cognitivo Se ha propuesto que los cambios agudos en la cognición y/o el desempeño de habilidades motoras ocurren a través de la modulación de factores que estimulan el SNC; específicamente, mediante la modulación de sistemas de neurotransmisores (aumento de la liberación de catecolaminas, inhibidores de la acetilcolinesterasa o de receptores de adenosina) y el aumento de la perfusión cerebral …

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BCAA o Aminoácidos Ramificados – Todo lo que debes saber!

Sin duda, dentro de la suplementación deportiva, tanto las Proteínas como los Aminoácidos son los productos que mayor interés suscitan entre los deportistas y/o atletas. Vamos a explicar a pleno detalle la función de un producto muy recurrido en el panorama fitness y así como en un elevado número de disciplinas deportivas, gracias a las propiedades que atesoran, estamos hablando …

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Efectos de los BCAAs o Aminoácidos Ramificados en Deportes de Larga Duración

Efectos de los BCAAs en Deportes de Larga Duración

¿Cuáles son los Deportes de Larga Duración? Se consideran deportes de larga duración a los que duran más de 30 minutos donde la vía energética prioritaria es la aeróbica. Por lo tanto, los hidratos de carbono y las grasas constituyen las fuentes principales de energía, aunque también existe un porcentaje de aminoácidos que es usado. Importancia de los BCAAs en …

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¿Qué es PeptoPro®?

Peptopro

Consumir el tipo de proteína correcta, en el momento necesario, es una de las estrategias más importantes a la hora de lograr la recuperación y mejorar el rendimiento deportivo. Si eres un profesional, o entrenas de modo recreacional, pero con elevada intensidad, es totalmente recomendable que comprendas qué tipo de proteínas son más eficientes para cada momento. En este caso, …

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