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Suplementos recuperación

Guía sobre los suplementos post-entreno para ayudar a recuperar después del ejercicio. Los mejores suplementos para recuperarte tras el entrenamiento.

¿Qué es PeptoPro®?

Peptopro

Consumir el tipo de proteína correcta, en el momento necesario, es una de las estrategias más importantes a la hora de lograr la recuperación y mejorar el rendimiento deportivo. Si eres un profesional, o entrenas de modo recreacional, pero con elevada intensidad, es totalmente recomendable que comprendas qué tipo de proteínas son más eficientes para cada momento. En este caso, …

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Cómo Combinar Creatina y Glutamina

Tanto la Creatina como la Glutamina, son dos de los suplementos más utilizados tanto dentro del ámbito fitness, como en una elevada cantidad de disciplinas deportivas. Me atrevería a decir que junto a las proteínas, formarían el trío clásico de suplementos que los deportistas y atletas buscan introducir como elementos que les permitan experimentar las recuperaciones más óptimas. El mundo …

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Suplementos deportivos para corredores

Una alimentación sana y nutritiva resulta un complemento indispensable para cualquier deportista, que necesita adquirir las fuerzas necesarias para obtener un rendimiento físico adecuado y para poder recuperarse de forma plena. ¿Por qué necesitan Suplementos los Corredores? La actividad física aumenta nuestras necesidades nutritivas, debiendo aportar las cantidades necesarias de calorías, minerales y vitaminas. En muchas ocasiones, no somos capaces …

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Tipos de creatina y recomendaciones

La creatina es el suplemento nutricional más consumido y conocido por los deportistas. Acompañada de un correcto entrenamiento permite no sólo obtener mayor resistencia sino también disminuir la posterior fatiga y aumentar la masa muscular. Sus mayores beneficios se dan en ejercicios anaeróbicos, de alta intensidad y breve duración. La creatina consumida dentro de las cantidades y ciclos recomendables no …

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BCAA o Aminoácidos Ramificados – Todo lo que debes saber!

Sin duda, dentro de la suplementación deportiva, tanto las Proteínas como los Aminoácidos son los productos que mayor interés suscitan entre los deportistas y/o atletas. Hoy en particular, vamos a explicar a pleno detalle la función de un producto muy recurrido en el panorama fitness y así como en un elevado número de disciplinas deportivas, gracias a las propiedades que …

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Qué es HMB y cuáles son sus beneficios?

¿Qué es HMB? HMB son las siglas de ß-hidroxi-ß metilbutirato, un compuesto natural que se produce durante el metabolismo del aminoácido leucina (uno de los aminoácidos de cadena ramificada BCAA´s). El Dr. Steven Nissen fue quien descubrió por primera vez el importante papel que desempeña el HMB en la síntesis de proteínas, su potencial para incrementar la fuerza, reducir la degradación …

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Por qué los deportistas necesitan Multivitamínicos?

Si realizas deporte habitualmente, tomar un suplemento Multivitamínico te ayudará a mantener un buen rendimiento físico Los multivitamínicos son los complementos alimenticios más universales ya que están indicados en cualquier deporte y para todo deportista. Las vitaminas y minerales son sustancias que forman parte de numerosos procesos biológicos y resultan esenciales para la salud y la producción de energía. Tanto unos como …

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Cuáles son y cómo tomar los packs de Animal

Universal Nutrition es una marca muy prestigiosa dentro del mundo de la Nutrición Deportiva, y como tal, ofrece un catálogo de excelentes productos Entre ellos, existe una línea con la etiqueta de “Animal” la cual hace referencia a suplementos destinados a facetas importantes que guardan relación y cubren prácticamente cualquier aspecto para el beneficio del deportista y/o atleta. Se caracterizan por …

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Vitargo, un carbohidrato de alto rendimiento

Sabemos que los carbohidratos poseen un gran nivel de importancia en la vida de los deportistas puesto que gracias a ellos obtenemos la energía necesaria para poder realizar nuestras actividades físicas y por lo tanto obtener los resultados que deseamos en dicha actividad Pues bien, en este artículo vamos a centrarnos en Vitargo®, un carbohidrato formulado y patentando especialmente para …

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La importancia de la Vitamina B en el deporte

Vitamina B y su relación en el deporte

Importancia de las Vitaminas B Las vitaminas del complejo B son imprescindibles para el correcto metabolismo de los macronutrientes, y particularmente, dentro del plano deportivo, permiten convertir los carbohidratos en glucosa y la glucosa en energía. Al ser solubles en agua, las vitaminas del complejo B se destruyen con facilidad en la preparación de los alimentos. Algunas de las vitaminas del …

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