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Suplementos recuperación

Guía sobre los suplementos post-entreno para ayudar a recuperar después del ejercicio. Los mejores suplementos para recuperarte tras el entrenamiento.

Creatina, todo lo que debes saber

Creatina la Mejor Ayuda Deportiva La creatina es una forma almacenada de energía, ATP, la cual se libera a una velocidad mucho más rápida que la glucosa, permitiendo el soporte para las células en esfuerzos a alta intensidad. Puede tratarse del suplemento que posee más investigación a sus espaldas, siendo concluyentes en el aspecto de no haberse encontrado ningún efecto …

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Dosis de Aminoácidos: Cómo y Cuándo Tomarlos

Dosis de Aminoácidos: Cómo y Cuándo Tomarlos

Los Aminoácidos están presentes en las proteínas, donde según sea su origen, tendremos una aminograma o perfil de aminoácidos diferente. Cuando ingerimos una fuente de proteína, nuestro organismo se encarga de dividir y separar cada componente o unidad básica de construcción y regeneración (aminoácidos), siendo dispuestos para las necesidades que el cuerpo demande Suplementos de Aminoácidos Cuando hablamos de suplementos de …

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¿Qué es PeptoPro®?

Si eres un profesional, o entrenas de modo recreacional, pero con elevada intensidad, es totalmente recomendable que comprendas qué tipo de proteínas son más eficientes para cada momento. En este caso, vamos a descubrir una proteína de alto rendimiento, PeptoPro® Consumir el tipo de proteína correcta, en el momento necesario, es una de las estrategias más importantes a la hora …

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¿Cómo tomar glutamina?

La Glutamina presta un papel especial de cara a mejorar sustancialmente la recuperación de los deportistas y/o atletas que se encuentran sometidos a una fase de alta demanda energética. Del mismo modo, cualquier persona con alta carga de trabajo puede aprovecharse de los Beneficios de la Glutamina ¿Por qué es tan importante la Glutamina? La glutamina se trata de un …

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¿Por qué tomar suplementos en la práctica del triatlón?

Suplementos Triatlón

Uno de los deportes de mayor consumo energético, la práctica del triatlón, sólo está al alcance de aquellos que mayor cuidad su alimentación y descanso y planifican los entrenamientos. Mediante una suplementación estratégica es posible optimizar el rendimiento ¿En qué consiste el Triatlón? El triatlón es un deporte que implica algo más que la resistencia física, implica fortaleza mental y superación …

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Suplementos Deportivos para Corredores

Una alimentación sana y nutritiva resulta un complemento indispensable para cualquier deportista, que necesita adquirir las fuerzas necesarias para obtener un rendimiento físico adecuado y para poder recuperarse de forma plena. ¿Por qué necesitan Suplementos los Corredores? La actividad física aumenta nuestras necesidades nutritivas, debiendo aportar las cantidades necesarias de calorías, minerales y vitaminas. En muchas ocasiones, no somos capaces …

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BCAA o Aminoácidos Ramificados – Todo lo que debes saber!

Vamos a explicar a pleno detalle la función de un producto muy recurrido en el panorama fitness y así como en un elevado número de disciplinas deportivas, gracias a las propiedades que atesoran, estamos hablando de los famosos Aminoácidos Ramificados o BCAAs Sin duda, dentro de la suplementación deportiva, tanto las Proteínas como los Aminoácidos son los productos que mayor interés …

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Nutrición Deportiva para la Mejora del Rendimiento y Recuperación

Tener éxito en el deporte depende de varios factores, y la nutrición es un componente clave. Los requisitos dietéticos de un deportista dependen de varios aspectos, incluidos el deporte o modalidad que practique, los objetivos que tenga y el ambiente Cada vez está más reconocida la importancia del asesoramiento dietético individualizado, así como el asesoramiento específico antes, durante y después …

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Qué es HMB y cuáles son sus beneficios?

Que es HMB y Beneficios

¿Qué es HMB? HMB son las siglas de ß-hidroxi-ß metilbutirato, un compuesto natural que se produce durante el metabolismo del aminoácido leucina (uno de los aminoácidos de cadena ramificada BCAA´s). El Dr. Steven Nissen fue quien descubrió por primera vez el importante papel que desempeña el HMB en la síntesis de proteínas, su potencial para incrementar la fuerza, reducir la degradación …

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