Inicio / Suplementos / Suplementos Rendimiento

Suplementos Rendimiento

Blog sobre los mejores suplementos deportivos para mejorar el rendimiento físico y mental. Suplementos pre-intra-entrenamiento para conseguir tus objetivos.

Suplementación Peri-Entrenamiento

Suplementación Perientreno

Si buscas exprimir al máximo tu rendimiento deportivo mediante ayudas ergogénicas, entonces quédate a conocer los suplementos de los que más ventaja podrás obtener. En este artículo me gustaría profundizar en la suplementación referida a los momentos, donde bajo mi punto de vista, considero más importante, y en este contexto, el tiempo que rodea al entrenamiento. ¿Qué es la Suplementación …

Leer más »

Cómo tomar creatina. La Guía Definitiva!

No es ningún secreto que la creatina es uno de mis suplementos favoritos y que la suelo recomendar a la mayoría de deportistas o incluso personas que únicamente desean mejorar su composición corporal. Creatina y Evidencia Científica La creatina es uno de los suplementos con mayor evidencia científica, de hecho, si buscamos “suplementación creatina” en pubmed nos sale 1711 resultados. …

Leer más »

Uso de Rhodiola Rosea como adaptógeno deportivo

Rhodiola Rosea Adaptógeno Deportivo

Rendimiento Cognitivo Se ha propuesto que los cambios agudos en la cognición y/o el desempeño de habilidades motoras ocurren a través de la modulación de factores que estimulan el SNC; específicamente, mediante la modulación de sistemas de neurotransmisores (aumento de la liberación de catecolaminas, inhibidores de la acetilcolinesterasa o de receptores de adenosina) y el aumento de la perfusión cerebral …

Leer más »

Vinitrox™, gran precursor de NO y poderoso antioxidante

vinitrox-evordx

Los estudios han demostrado los beneficios de ViNitrox ™ para la nutrición deportiva, gracias a su acción vasodilatadora que aumenta la resistencia y su protección antioxidante adicional. ¿Qué es Vinitrox? Vinitrox™ es un ingrediente totalmente natural, compuesto por extractos naturales de uva (Vitis vinífera) y manzana (Malus Pumilla) que forma un activo de frutas con un gran contenido de péptidos …

Leer más »

Oxystorm®: Extracto de Espinaca Roja para Mejorar el Rendimiento Deportivo

Oxystorm - Rendimiento Deportivo

Dentro de la suplementación deportiva enfocada a potenciar el rendimiento, existen algunos productos que incorporan principios activos obtenidos a partir de extractos herbales, que según las últimas investigaciones, reflejan cómo pueden mejorar aspectos relacionados con el deporte, e incluso, marcadores de salud ¿Qué es Oxystorm®? Se trata del Extracto de Espinaca Roja (Amaranthus Dubius), que mediante un proceso patentado, se …

Leer más »

BCAA o Aminoácidos Ramificados – Todo lo que debes saber!

Sin duda, dentro de la suplementación deportiva, tanto las Proteínas como los Aminoácidos son los productos que mayor interés suscitan entre los deportistas y/o atletas. Vamos a explicar a pleno detalle la función de un producto muy recurrido en el panorama fitness y así como en un elevado número de disciplinas deportivas, gracias a las propiedades que atesoran, estamos hablando …

Leer más »

Citrulina Malato: Qué es, Propiedades, Beneficios, Dosis, Cómo Mejora el Rendimiento Físico

La Citrulina Malato está de actualidad debido a las características que se le atribuyen, enfocadas a mejorar el rendimiento deportivo. Todo atleta que se precie, siempre busca la forma de conseguir mejorar en todas las áreas que le sean posibles. Para ello, planifica sus entrenamientos, realiza intensas sesiones, mantiene unos hábitos muy de acordes a este entramado… ¿Qué es la …

Leer más »

Colina: Beneficios para los Deportes de Resistencia

Beneficios de la Colina en Deportes de Resistencia

¿Qué es la Colina? La colina desempeña un papel central en muchas vías fisiológicas, incluyendo la síntesis de neurotransmisores (acetilcolina), la señalización de la membrana celular (fosfolípidos) y el transporte de lípidos (lipoproteínas) entre otros. El ejercicio de resistencia podría hacer hincapié en varias de estas vías, aumentando la demanda de colina como un sustrato metabólico. La colina es un …

Leer más »

Efectos de los BCAAs o Aminoácidos Ramificados en Deportes de Larga Duración

Efectos de los BCAAs en Deportes de Larga Duración

¿Cuáles son los Deportes de Larga Duración? Se consideran deportes de larga duración a los que duran más de 30 minutos donde la vía energética prioritaria es la aeróbica. Por lo tanto, los hidratos de carbono y las grasas constituyen las fuentes principales de energía, aunque también existe un porcentaje de aminoácidos que es usado. Importancia de los BCAAs en …

Leer más »

Ginseng Siberiano, Qué es, Cuáles son sus Propiedades y Beneficios

Ginseng Siberiano, Qué es, Cuáles son sus Propiedades y Beneficios

El Ginseng Siberiano se trata de una sustancia muy popular utilizada como ingrediente en bebidas energéticas y revitalizantes, pero sus propiedades no quedan ahí, dado que posee una serie de beneficios para nuestra salud. El Ginseng Siberiano contiene sustancias químicas que afectan el cerebro, el sistema inmunológico y ciertas hormonas. También podría contener productos químicos que tienen actividad contra algunas …

Leer más »