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Suplementos volumen

Los mejores complementos nutricionales para ganar volumen. Guía sobre suplementación para aumentar el tamaño muscular.

¿Qué es PeptoPro®?

Si eres un profesional, o entrenas de modo recreacional, pero con elevada intensidad, es totalmente recomendable que comprendas qué tipo de proteínas son más eficientes para cada momento. En este caso, vamos a descubrir una proteína de alto rendimiento, PeptoPro® Consumir el tipo de proteína correcta, en el momento necesario, es una de las estrategias más importantes a la hora …

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Epicatequina del Cacao: Beneficios para la Salud Cardiovascular y Rendimiento Deportivo, ¿Inhibidor de la Miostatina?

Epicatequina es un compuesto presente en el chocolate con importantes beneficios para la salud. Las últimas investigaciones revelan que podría ejercer un importante papel sobre el señalizamiento fisiológico relacionado con el crecimiento muscular: inhibir la síntesis de miostatina ¿Qué es la Epicatequina? Epicatechin o Epicatequina pertence al grupo de fitoquímicos conocidos como flavonoles. Se pueden encontrar en plantas, como el té verde, …

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El Ácido D-Aspártico Aumenta los Niveles de Testosterona

Ácido Aspártico Aumenta los Niveles de Testosterona

Todos sabemos los múltiples beneficios que supone aumentar los niveles de testosterona, no solo para los entusiastas del culturismo y el fitness, sino para una cierta parte de la población que presente patologías a nivel hormonal. El Ácido Aspártico puede elevar los niveles de testosterona de manera natural, tal como vamos a comprobar en este artículo Ácido Aspártico y Testosterona Esta …

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L-arginina, producción de óxido nítrico e hipertrofia muscular

La Arginina es un aminoácido no esencial, es decir, sintetizable por nuestro cuerpo, que se encuentra formando parte de muchas de las proteínas que hallamos en los alimentos que consumimos a diario. Para valorar su importancia, debemos conocer el mecanismo por el cual se convierte en óxido nítrico, y así ver cuál es su papel relacioando con la hipertrofia muscular ¿Por qué …

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HMB a fondo

HMB a Fondo

Se podría decir, que el HMB es uno de los suplementos que más expectación (y controversia) ha creado en estos últimos años Culpa de ello, lo tienen ciertos estudios que muestran un cambio radical a nivel de composición corporal, dando lugar a una ganancia 7kg de “tejido muscular”, además de perder 5kg de grasa1. Otros estudios2,3 muestran como el HMB …

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Tribulus Terrestris, un anabólico natural

Las proteínas y los aminoácidos son en sí, un instrumento anabólico, ya que constituyen el pilar principal para que se desarrollen tejidos musculares, y con su ingestión se origina un balance positivo de nitrógeno, factor esencial para formar estructuras, es decir el anabolismo ¿Qué es Tribulus Terrestris? Se trata de una hierba, muy conocida dentro del grupo de medicina Ayurveda, …

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Consideraciones a la hora de escoger un ganador de peso “Gainer”

Si estás decidido a llegar a conseguir tus objetivos, para el aumento de masa muscular, seguramente estás considerando la opción de tomar un ganador de peso Antes de hacerlo, hay algunas cosas importantes que debes tener en cuenta para seleccionar el ganador de peso que mejor se ajuste a tus necesidades para poder obtener los mayores beneficios: Conocer nuestros requerimientos nutricionales …

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¿Es tu proteína realmente proteína (de suero)? Comprando con cabeza

Este artículo complementa a este otro escrito hace algunos meses. Si lo leísteis, ya tenéis el punto de partida para comprender las siguientes líneas; de lo contrario, os aconsejo que lo repaséis. Aumentar el Porcentaje de Proteína En el apartado “Trucos para aumentar el % de proteínas en un análisis” se hace referencia a algunos métodos utilizados para reducir sus costes …

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Ácido fosfatídico a fondo

Después de meses con numerosas menciones en Twitter preguntándome sobre este suplemento, he decidido sacar un poco de tiempo y hacer un pequeño análisis sobre los estudios que rodean al Ácido Fosfatídico. Afortunadamente es un suplemento que no se encuentra (aún) en HSNstore, por lo que la idea conspiranoica de que voy a ser imparcial puede quedar de lado, aunque …

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