Mis suplementos en definición: Termogénico

Mis suplementos en definición: Termogénico

El siguiente y último post de esta serie sobre «Mis suplementos para definición» será el Termogénico, una pequeña ayuda para el final de la definición, pero sólo, y repito, sólo si la dieta que se está siguiendo es completamente estricta porque sino estás tirando el dinero.

Un termogénico es una sustancia, la cual activa o acelera el metabolismo, incrementando la temperatura corporal lo cual nos ayudará a perder grasa corporal, siempre y cuando la dieta sea la correcta y por descontado con un buen entrenamiento.

Existen muchas sustancias que tienen esas propiedades, dentro de las más importantes, encontramos a la familia de las “metilxantinas”, estas metilxantinas las encontramos en el café, té verde, guaraná, mate … Pero no esperes resultados milagrosos, te van a ayudar en los últimos kilos de grasa corporal.

¿Por qué tomar un Termogénico?

Su efecto termogénico es beneficioso para la perdida de grasa, además estimulan al sistema nervioso central (SNC), con lo cual se consiguen diversos beneficios en el control de la dieta: disminución del apetito, mayor capacidad para entrenar, disminución del apetito por dulces, aumento de energía y mejora del estado mental.

Algunos de los ingredientes que se usan son: guaraná, cafeina, mate, té Verde, pimentón Rojo, sinefrina, cáscara de naranja amarga, teobromina, cola de caballo, L-Carnitina , picolinato de cromo, naringina, diente de león …

¿Cómo tomar un Termogénico?

La dosis recomendada de los termogénicos dependen mucho de los ingredientes que lo compongan, puesto que cada uno tiene sus dosis y cantidades recomendadas, de ahí que sea importante seguir, por norma, las cantidades recomendadas por el fabricante, y sobre todo nunca exceder la dosis máxima.

La mejor hora para tomarlos suele ser bien antes de entrenar, como un preentreno ellos sólo o con algún compuesto, o a lo largo de la mañana. Si bien hay que tener, en muchas ocasiones, cuidado de no tomarlos a media tarde o noche, ya que al ser muy estimulantes puede que no te dejen conciliar el sueño.

Mi recomendación

En este caso el suplemento que yo estoy tomando es EVOBURN 120 cápsulas – HSNSports , en la que cada pastilla lleva 500mg de HMB exclusivamente. Ideal para repartir entre comidas si se desea.

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Valoración Termogénicos en Definición

Por qué tomar Termogénicos - 100%

Cómo tomar - 100%

Cuándo tomar - 100%

Recomendación - 99%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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18 comentarios
  1. Daniel Perea

    Obvia la primera fase del HMB. Me confundí.

  2. Daniel Perea

    @_DanielPerea

    Supongo que lo de HMB serán siglas que corresponden a su término en lengua inglesa. Al leer esto me ha recordado el famoso uso de la L-Carnitina para perder grasa. No soy muy entendido pero alguien me explico una vez que éstos funcionan como transportadores de grasas al lugar dónde ésta se quema. Sin embargo, me contó que no por meterle más transportadores, mi cuerpo era capaz de llevar más grasa; a no ser que lo combines con ejercicio físico. Pero vamos que los resultados serían mínimos. Si es así, por qué tienen tanta fama? Si no es así, cómo funcionan? Gracias.

  3. Miguel angel

    @maredondo Muy buen termogenico evoburn, yo el ultimo que use fue hidroxycut hardcore y junto con la dieta me dio muy buenos resultados

  4. @TereeFlores He utilizado este tipo de suplementos y se lo recomendaría a personas que quieren definir, ya que con una buena dieta se pueden obtener magníficos resultados.

  5. @javi_caropapa
    Es verdad que los termogénicos pueden ser una gran ayuda para definir, si se sigue una dieta estricta, pero no a todos les funciona por igual. Evoburn lo probé hace dos meses y la verdad es que me ayudó a bajar ese kilo que se me resistía, no noté ningún efecto secundario típico de estos suplementos como puede ser nerviosismo o taquicardia…

  6. Kenji_012 un quemador que seguro que funciona
    Muy bien currado que multitud de componentes.

  7. @ShoreMedicina

    @ShoreMedicina
    Nunca habia tomado ningún termogénico. Simplemente me tomaba mis 2 tazas de té a lo largo del día para aumentar el metabolismo. Pero en el último pedido que hice en HSN Store vi una oferta por la que al comprar la Whey Protein de FA Nutrition te regalaban una caja de L-Carnitina 3000 de la misma marca, la cual contiene todos o gran parte de los compuestos citados en la etiqueta de EvoBurn.
    Si me está siendo útil no se sabe 100% pues mas o menos digo definiendo a un ritmo similar a como estaba haciendolo antes. Si soy sincero, si no me lo hubiesen regalado, no me lo habría comprado.
    Actualmente lo tomo 30 minutos antes de entrenar.
    El problema es que hasta ahora entrenaba por las mañanas y sin problema, pero el último entreno que hice fue a las 21h y luego me llevé toda la noche sin dormir (me ha trastocado el ritmo circadiano, porque soy muy sensible a estos estimulantes) y ese dia ya me dormí a las 15h del día siguiente, casi ná xD
    Siendo el último post querría felicitar a David y Hsn por tan fantástico #ConcursoSorteo

    A SEGUIR ASI CRACK.

  8. Camino Prada

    @Camino_83

    Me parece, al igual que todos los anteriores, un post que proporciona mucha información y es de gran utilidad a la hora de elegir un termogénico para la fase de definición, como dices, no hay que olvidarse que esto es un suplemento y que sin una correcta alimentación no sería por sí mismo suficiente

  9. @Isusko_Eguren

    Todavia no he probado nunca ningun termogenico, pero parece una buena opcion. #ConcursoSorteo

  10. José Ángel

    @jadvs Y para despedirnos de los suplementos en la definición: el termogénico!. Ya me extrañaba que no saliese. Yo nunca los he probado, quizá algún día cuando me tome el fitness en serio y quiera rascar todo lo que pueda.

  11. Sin duda si algo caracteriza mi definición es porque uso este suple , hay gente que dice que es solo efecto placebo pero por lo menos esa concentración energica a la hora de entrenar ya es suficiente para tomarlo , si encima quema mas grasas pues mejor que mejor… @Jamesoverload.

  12. Sebastián Pinzón

    @pinzon1989, la verdad he pensado en comprar termogénico para definir, pero debido a mi problema de hipotiroidismo debo fijarme que no contenga yodo, ya que todos los dias hasta que me muera debo tomar eutirox, por eso tengo mis dudas a la hora de adquirirlo pero por lo visto este evoburn viene perfecto ya que no contiene ese ingrediente que he mencionado antes.
    un saludo, a ver si hay suerte por una vez 😉

  13. @alexilofono Me gusta la pinta de este suplemento, pero no lo he probado, por lo que dices es multifuncional y eso siempre es bueno.

  14. En mi experiencia he tomado un termogenico que trae también óxido nítrico que es el anadrox de mhp pero gracias a ti aunque o gane este concurso he aprendido bastante y ahora sabré que suplementos son buenos @Brunou_V Twitter

  15. Jose Alberto Benítez Andrades

    @jabenitez88

    El tema de los termogénicos, como bien comentas en el post, son una pequeña ayuda que complementan por completo una buena dieta y un buen entrenamiento teniendo el objetivo de perder grasa.

    El que utilizas tiene bastante buena pinta por los ingredientes que posee.

    Sin embargo, es curioso encontrar en el gimnasio gente que está tomando termogénicos para perder grasa más fácilmente, mientras luego comen y cenan unas hamburguesas con patatas fritas y 1 litro de cocacola :). Y ya no digamos… de los que están «ganando músculo mientras pierden grasa».

    Gran artículo con un perfecto enfoque acerca de los termogénicos, comentando verdaderamente las ventajas que tienen sobre nuestro cuerpo cuando nos encontramos en esta etapa de pérdida de grasa o definición.

    Saludos David! Gran post como siempre, a seguir así, que aprendemos mucho todos! 🙂

  16. @JordiGarciaVal

    No he usado nunca termogénicos. Mi experiencia se reduce al uso de L-carnitina y lo cierto es que un gran suplemento.

    Por cierto, en la clasificación parcial no aparecen los puntos de twitter de la entrada VIII, cuando yo sí que puse el tweet. Os dejo el link para que lo comprobéis.

    https://twitter.com/JordiGarciaVal/status/354334809025290242

    Muchas gracias tanto a David como a HSN Store por este concursazo!!!

  17. He probado varios «quemagrasas» desde marcas desconocidas a algunos tan conocidos como el famoso Animalcuts, ninguno es tan efectivo como este. @LuisRoca85

  18. @josurigal buen suplemento sin ninguna duda, aunque teniendo el té verde o en su defecto el café, creo que no es excesivamente necesario.

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