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Tomar el Sol en verano con precaución

Tomar el Sol en verano con precaución

Llegan las buenas temperaturas y con ellas las ansias por ir a la playa, a la piscina, tomar el sol y coger un buen color bronceado. Es moda tener un tono de piel moreno hoy en día, cosa que hace que algunas personas sean realmente inconscientes sometiendo su piel a grandes maltratos. Aparentemente ponerse moreno es una actividad de ocio, de relax, relacionada con épocas de vacaciones y que no tiene porqué ser nada malo a menos que se haga de forma irresponsable.

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La piel tiene memoria…

Por suerte, cada vez hay más información disponible y se hace mayor esfuerzo de divulgación para hacer llegar el mensaje de alarma a la población en general. La piel tiene memoria y todos los “maltratos” que sufre hoy, aunque no creas que sea para tanto, los recuerda para el futuro. De ahí que se diga que la piel tiene memoria y que hay que cuidarla. Poco a poco se va tomando mayor consciencia de los serios problemas que se pueden derivar por no haber atendido correctamente las necesidades de la piel durante años.

Es común que aparezcan carcinomas en personas de edad avanzada tras toda una vida de exposición al sol con poco cuidado. Son cánceres localizados en una zona y que se tratan de forma relativamente sencilla y que suelen aparecen en zonas como cara, escote, manos… que son partes del cuerpo que sin darnos cuenta están más tiempo al sol.

Existen desde este cáncer más fácil de tratar, a otros muchos más complicados y de mayor seriedad. Y sin querer ser muy alarmista, en el peor de los casos hay personas que fallecen por esta enfermedad. Es por eso que no debemos restarle importancia y aprender a cuidarnos. Los casos de cánceres de piel lamentablemente van en aumento, pero poco a poco se va tomando consciencia para evitar que siga en aumento ofreciendo información para prevenir.

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¿Qué se considera maltrato a la piel?

Maltratar la piel quiere decir no darle el cuidado que ésta se merece. Ejemplos de cosas que se suelen hacer y que la gente no está del todo concienciada de la repercusión negativa para la salud de la piel:

Exponerse al sol en las horas puntas

Sobre todo en el rango de 11 – 17 en horario de verano. Si nos paramos a pensar en las playas de nuestras costas, a esas horas las playas están llenas. Muchas personas preparan la comida en casa y se van a la playa a comer. En realidad esa franja horaria sería el momento de buscar un refugio. Además de que se desaconseja por el cuidado de tu piel, es peligroso para ti por otros aspectos. Estar expuesto al sol en las horas punta puede desencadenar lipotimias, golpes de calor, deshidratación…

Quemarse

Después de una sesión de playa/piscina, la gente está acostumbrada a pasar a tener la piel roja, incluso quemarse y acabar pelándose. Es muy peligroso que nos vayamos quemando constantemente. NO es la manera de ponerse moreno. Muchas personas creen que se ponen rojos porque aún no están lo suficientemente morenos, cuando en realidad se ponen rojos porque la piel no ha podido soportar tanta carga de sol. Evita siempre y por encima de todo quemarte.

Tomar rayos artificiales en cabinas de bronceado

Se ha demostrado que el uso de esas cabinas te expone a un mayor riesgo de padecer cáncer. Sin duda esto es una de las cosas que tienes que dejar de hacer si eras un habitual.

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Consejos para cuidar tu piel

Esta semana, el día 13 de Junio, ha sido el Día Europeo de la Prevención de Cáncer de Piel. Los consejos generales que se da para tener una buena salud en tu piel también.

  • Cuando sepas que vas a estar expuesto al sol, cúbrete con ropa, gafas de sol apropiadas y gorro para protegerte del sol.
  • Utiliza crema solar de protección al menos de tipo 15 o más en tu día a día. Si sabes que vas a estar en el exterior, utiliza protección de 30 o superior y asegúrate que la usas de forma correcta. Es decir, que 30 minutos antes de salir de casa la has aplicado por todo el cuerpo ya que suele ser el tiempo que necesita para empezar a hacer efecto. Además, si vas a estar practicando deporte o en el agua, después de estas actividades vuelve a aplicar de inmediato crema de nuevo aunque la marca asegure que es resistente al agua. Cada dos horas, deberías repetir la operación y volver a aplicar la crema para que no deje de estar protegida la piel.
  • Los bebés recién nacidos deben estar apartados de la exposición directa de los rayos del sol. Las cremas no deben ser empleadas en bebés hasta que no tienen al menos 6 meses de vida.
  • Lleva un control sobre las formas, el volumen y el color de las pecas de la piel. Cualquier cambio que aprecies, debes acudir a tu médico para que te haga la valoración y el tratamiento adecuado.
  • Haz revisiones anuales con tu dermatólogo

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Hay más de 4000 casos de canceres de piel en España al año y aún hay muchas cosas que están en nuestra mano para mantenernos lo más alejados posibles de esta enfermedad.

Siempre mejor prevenir que curar. Sigue estos consejos y cuida tu piel, recuerda que guarda memoria.

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