Tortitas de Avena con Zanahoria y Nueces

Tortitas de Avena con Zanahoria y Nueces

Receta de Tortitas con un sabor exquisito. Muy densa en nutrientes, además de ser una fuente de proteínas, carbohidratos y grasas saludables.

Tips de la receta: Tortita de Avena con Zanahoria y Nueces

  • Tiempo de preparación: 7 minutos
  • Tiempo de cocinado: 4 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Tortita
  • Número de porciones: 4
  • Estilo de cocina: Americana

Ingredientes

  • 50g de Harina de Avena Instantánea 2.0 de HSNfoods
  • 2 zanahorias
  • 4 claras de huevo
  • 30g nueces
  • 1 yogur desnatado
  • Edulcorante de canela y vainilla
Información Nutricional por porción
Calorías:137,2kcal
Grasas:4,9g
de las cuales saturadas:0,9g
Carbohidratos:14,3g
de los cuales azúcares:1,3g
Fibra:2,4g
Proteinas:8,9g
Sal:0,1g

Cómo preparar: Tortita de Avena con Zanahoria y Nueces

  1. Pelamos y cocemos las zanahorias. Existen utensilios o recipientes especiales para microondas con los cuales la cocción se realiza en un periodo muy corto.
  2. En un bol añadimos las claras de huevo y la harina de avena junto al yogur, y batimos bien.
  3. En la mezcla que nos queda, añadimos las zanahorias, y volvemos a batir para homogeneizar el preparado.
  4. Las nueces las trituramos con las manos, y las añadimos a la mezcla. Removemos con una cuchara.
  5. En una sartén previamente calentada, esparcimos un poco de aceite de coco, y añadimos la mezcla. Podemos ir cocinando tortitas según el diámetro y espesor que deseemos.
  6. Una vez listas, podemos añadir un poco de miel por encima y esparcir algunas nueces que nos hayan sobrado.
Os dejamos el carrito de la compra listo con los ingredientes.
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Valoración Tortita de Avena con Zanahoria y Nueces

Rápidas de hacer - 100%

Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: Sin Puntuación Todavía !
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