Tostadas de Aguacate y Pan de Trigo Sarraceno

Tostadas de Aguacate y Pan de Trigo Sarraceno

Una opción muy saludable para un desayuno completo. Obtén las grasas positivas para el organismo a través del aguacate en tostadas, acompañado de las semillas de chía o sésamo. ¡Delicioso!

Tips de la receta: Tostadas de Revuelto de Aguacate y Pan de Trigo Sarraceno

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocinado: 15 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Tostada
  • Número de porciones: 4
  • Estilo de cocina: Europea

Ingredientes

  • 1 Aguacate
  • 2 Huevos
  • 1 cucharada de Aceite de Coco
  • 100g de queso Feta
  • Perejil
  • Semillas de Chía o Sésamo (a elegir)
  • 4 tostadas de Pan de Trigo Sarraceno
Información Nutricional por porción
Calorías:273,4kcal
Grasas:16,2g
de las cuales saturadas:7,6g
Carbohidratos:20,8g
de los cuales azúcares:1,2g
Fibra:4,3g
Proteinas:11,1g
Sal:0,4g

Cómo preparar: Tostadas de Revuelto de Aguacate y Pan de Trigo Sarraceno

  1. Corta el aguacate en trozos pequeños.
  2. Caliente en una sartén 1 cucharada de Aceite de Coco y comienza a saltear el aguacate.
  3. Bate los dos huevos en un bol y después añade los trozos de aguacate y el perejil fresco. Puedes añadir una pizca de sal al gusto.
  4. Posteriormente, haz el salteado en la misma sartén utilizada anteriormente hasta tener hecho el revuelto.
  5. Sirve encima del pan y añádele unas pocas semillas de chía o sésamo y un poco de queso feta. Todo al gusto.

¿Conoces los beneficios del Trigo Sarraceno? Puedes acceder al post específico que tenemos en nuestro blog para conocer más.

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Valoración Tostadas de Aguacate

Rápido de Hacer - 100%

Ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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