▷Ubiquinol: Qué es y Relación con Coenzima Q10【2019】
Página Principal / Suplementos / Antioxidantes / Ubiquinol: La forma avanzada de la Coenzima Q10
Ubiquinol: La forma avanzada de la Coenzima Q10

Ubiquinol: La forma avanzada de la Coenzima Q10

La coenzima Q10 es la molécula “anti-aging” que está de rabiosa actualidad. No en vano, entre sus principales atributos, destaca el hecho de ralentizar el envejecimiento, pero ello no es óbice para que presuma de otros muchos beneficios para la salud, partiendo de la conversión de los nutrientes que ingerimos en energía. Sin embargo, ¿sabías que hay dos formas de coenzima Q10? Una de ella es el ubiquinol.

Ubiquinol en productos

Ubiquinol es la forma reducida de la CoQ10. Como curiosidad, te diremos que este extraño término deriva de ubicuo o ubicuidad, que viene a significar que “está presente en todas partes”.

Es una molécula liposoluble que se almacena en el hígado y tejido adiposo, proveyendo a todas las células de energía. En relación con el metabolismo celular, actúa como catalizador de numerosos procesos fisiológicos.

A estas alturas ya estarás imaginando que su nombre no ha sido elegido al azar, dado que una de las características de la coenzima Q10 consiste en estar presente en cada una de las células que integran nuestro organismo. Así, de modo natural, el cuerpo humano sintetiza y metaboliza una enzima que, debido a varios factores (siendo uno de ellas la edad) ve reducido drásticamente su ritmo de resíntesis.

Conoce más en profundidad la CoQ10 en el post específico que hemos preparado – https://www.hsnstore.com/blog/coenzima-q10/

Dos formas distintas

Entre los múltiples beneficios asociados a la coenzima Q10 en relación con la salud, sobresale el hecho de que mejora la salud del corazón. Por esta razón, millones de personas en el mundo están tomando suplementos de coenzima Q10 para ayudar a mantener su corazón saludable. Muchas de ellas no tienen conocimiento de que existen dos formas de esta molécula.

Para que te hagas una idea, lo primero que te interesa saber es que la coenzima Q10 convencional, que técnicamente se conoce como ubiquinona, es la versión oxidada del nutriente. Buena parte de ella procede de la dieta, mientras que el resto la suministra el propio cuerpo.

Pues bien, más del 90% de la coenzima Q10 total registrada en la sangre de un adulto joven sano, se encuentra en forma de ubiquinol.

¡Quédate con dos datos!

  • La coenzima Q10 convencional ha de ser convertida por el organismo en la forma más avanzada, que recibe el nombre de ubiquinol y que ofrece los beneficios al mismo
  • Con el paso de los años y el padecimiento de ciertas enfermedades, la conversión se vuelve más complicada

¿Por qué se produce la conversión?

Partamos de la base de que la coenzima Q10 cuenta con dos elementos: moléculas de hidrógeno y electrones extra. Pues bien, es posible que exista una gran diferencia en la capacidad del nutriente para moverse a través de la sangre y ser absorbido por las células.

Ambos elementos influyen de un modo decisivo en la actividad antioxidante y juegan un rol indispensable en la producción de energía celular. Nuestros cuerpos precisan convertir la coenzima Q10 convencional en ubiquinol con vistas a que pueda generar energía celular.

No obstante, el avance de la edad dificulta la citada conversión. A modo de ejemplo, igual que puedes estar pensando que tu cuerpo no responde igual ante un ejercicio físico determinado a los 18 que a los 60 años, tampoco lo hace en este tipo de procesos. Y tienes toda la razón. Además, no solo te costará un esfuerzo mucho mayor realizar la misma actividad física, sino que cada vez, el tiempo que precises para recuperarte será mucho mayor.

Pues algo así viene a ocurrir cuando tu organismo trata de convertir la coenzima Q10 en ubiquinol.

¿Cuál es la razón de que la Coenzima Q10 deba convertirse en Ubiquinol?

Muy sencilla: los órganos y músculos más importantes de nuestro cuerpo, entre los que sobresalen el cerebro y el corazón, requieren grandes cantidades de energía celular para un óptimo funcionamiento. Para obtener dicha energía, necesitamos la coenzima Q10 en su forma ubiquinol.

Una vez cumplidos los 30 años, el organismo comienza a encontrar más complicada la conversión de la coenzima Q10 convencional en su forma más avanzada de ubiquinol y esto termina por afectar a la energía celular.

En las llamadas mitocondrias, unas pequeñas zonas de energía celular, la coenzima Q10 usa sus dos electrones para la conversión de los alimentos en un tipo de combustible, que se llama ATP y que es absolutamente imprescindible para el cuerpo.

ubiquinol-corazon

Anota otra diferencia importante

Hasta este momentos hemos visto que la forma ubiquinol de la coenzima Q10 desempeña un papel fundamental en la producción de la energía celular que necesitan dos órganos de la entidad del corazón y el cerebro.

También sabemos que, a partir de los 30 años de edad, se complica el proceso de conversión aludido, afectando a la energía celular de nuestro cuerpo.

A ello tienes que sumar un dato: a diferencia de la coenzima Q10 convencional, la forma ubiquinol se caracteriza por ser un antioxidante muy poderoso debido a que posee dos electrones adicionales. Tales electrones son cruciales en la medida que contienen la clave para neutralizar los famosos radicales libres, cuyos efectos pueden llegar a ser de lo más nocivos.

El hecho de que los radicales libres sean tan dañinos, reside en que luchan constantemente por robar electrones, lo que incluye ADN, proteínas y lípidos. La eliminación de un electrón oxida la molécula (estrés oxidativo), pudiendo llegar a causar graves daños a nuestra salud.

La forma ubiquinol de la coenzima Q10 cuenta con la capacidad de abandonar un electrón para neutralizar un radical libre. De no hacerlo así, dicho electrón podría llegar a causar problemas metabólicos.

Por si esto fuera poco, la coenzima Q10 es uno de los escasos antioxidantes que se encuentran en las partes grasas de nuestro cuerpo (como puedan ser las membranas celulares y el colesterol LDL), pero también en las mitocondrias, generando energía.

Pongamos un ejemplo: igual que los motores de los automóviles producen gases de escape, las mitocondrias cuentan con su propio “humo de escape” repleto de radicales libres. En este poco saludable escenario, corresponde al ubiquinol asumir la protección de las mitocondrias y de sus membranas lipídicas del ataque de los radicales libres, algo que la coenzima Q10 convencional no podría llegar a hacer.

¿Por qué tomar Ubiquinol en lugar de Q10?

Porque la administración de ubiquinol corresponde a términos de mayor biodisponibilidad que la coenzima Q-10. Tampoco es el mismo el uso que el cuerpo va a darle en el tiempo, pues a medida que nos vamos haciendo mayores, la capacidad de convertir Q10 en ubiquinol se ve mermada.

Por otra parte, un cierto porcentaje de la población no posee la enzima que permite convertir de un modo eficiente Q10 en ubiquinol y, por ende, con su ingesta puede verse mejorada la obtención de esta molécula esencial a partir de cierta edad.

Sus principales beneficios avalan esta fórmula

Los principales beneficios que la coenzima Q10, en su fórmula ubiquinol puede aportar son:

  • Potente anti-aging
  • Aliado de la salud cardiovascular
  • Potenciador del sistema inmunológico
  • Apoyo del sistema nervioso

Amplía información sobre las ventajas de su toma aquí

¿Cómo apoya al sistema nervioso el ubiquinol?

Veamos ahora un poco más a fondo algunos de sus principales efectos:

Ubiquinol para producir energía

El beneficio primordial de ubiquinol es el de contribuir en la función mitocondrial a la hora de producir energía a nivel celular. Podría decirse que, gracias a esta sustancia, se potencia u optimiza la labor de este órgano de la estructura celular, por lo que se le atribuyen propiedades de antienvejecimiento.

¿Buscas una mejora en tu calidad de vida en forma de suplemento? ¡Ubiquinol podría ser la solución!

Poderoso antioxidante

La protección celular es otra de las más relevantes labores de ubiquinol. Protector antioxidante muy valorado, se trata de un compuesto liposoluble producido por el propio organismo, en el que son constantes las reacciones que dan lugar a productos de desecho metabólico.

Tales procesos acarrean a su vez la producción de radicales libres, moléculas que, habiendo alcanzado un estado eléctrico en desequilibrio, fuerzan la obtención de electrones para balancearlo, a partir de otras moléculas de los tejidos adyacentes.

Ello origina una reacción en cadena que afecta a las células que forman los tejidos (nervios, órganos y vasos sanguíneos), ocasionando problemas de la índole de mal funcionamiento celular y hasta de muerte celular.

Una vez el estrés oxidativo se ha multiplicado por miles de células, provoca un efecto que acelera los síntomas del envejecimiento y que afecta a la conducta, en términos de ánimo. A pesar de todo, los procesos oxidativos son precisos para la vida y nuestro organismo posee los mecanismos de regulación para combatir los radicales libres. El ubiquinol es uno de ellos.

Para la salud del corazón

El ubiquinol constituye un maravilloso apoyo para mantener el funcionamiento del sistema cardiovascular en las condiciones más óptimas posibles.

De la misma manera que reducir el consumo de grasas saturadas y limitar las calorías para no acumular sobrepeso son, junto con la práctica deportiva y los chequeos médicos periódicos, un buen factor de prevención, también lo es la ingesta de ciertos micronutrientes.

En concreto, nos estamos refiriendo a aquellos que son clave para ayudar a reducir la enfermedad cardíaca, siendo ubiquinol uno de los que fortalece la fracción de eyección del corazón, una medida sobre el funcionamiento de este vital órgano, que evalúa la cantidad de sangre expulsada en cada latido.

Ideal ante cirugías

Quienes tengan una cirugía a la vista pueden confiar en los antioxidantes, reconocidos instrumentos para dar resultados positivos después de las operaciones quirúrgicas, reduciendo el daño de los radicales libres, mejorando la función cardíaca y minimizando el riesgo de arritmia o ritmo cardíaco irregular.

Ubiquinol para tratar la infertilidad

La forma activa más biodisponible de CoQ10 puede presumir de poseer cualidades con vistas a la mejora de la movilidad del esperma, soportando el mantenimiento y la protección del ADN.

En cuanto al sistema reproductor femenino, puede intervenir sirviendo de apoyo en aquellas causas que impiden la concepción y que están relacionadas con el estrés oxidativo, como la insuficiencia ovárica prematura, el síndrome de ovario poliquístico, los abortos recurrentes o las irregularidades en el ciclo menstrual, particularmente en las mujeres que han superado los 30 años.

¿Qué beneficios tiene el Ubiquinol para los mayores?

¿Cuáles son los beneficios de su ingesta en personas mayores?

El paso del tiempo es un factor que propicia el declive de ciertos indicadores de nuestra salud. El funcionamiento metabólico se va debilitando conforme superamos un umbral de edad y ciertas patologías se incrementan. Entre ellas, sobresale la facultad de conversión de CoQ10 en ubiquinol.

Ubiquinol para la enfermedad del Parkinson

Esta triste enfermedad, entre otros factores, se relaciona con el declive cognitivo. Pues bien, recientes investigaciones parecen demostrar que el uso de ubiquinol podría servir para tratarla.

Apunta así un estudio en el que participaron 58 personas con distintos grados de la enfermedad, que fueron divididos en dos grupos. El primero de ellos estaba integrado por 26 personas que se hallaban en la fase de la enfermedad denominada “wearing off” o desgaste, en la que los medicamentos suministrados (levodopa) comienzan a perder efectividad al tiempo que, desgraciadamente, los síntomas de la enfermedad aumentan.

14 de los participantes recibieron una dosis de 300 mg de ubiquinol durante 48 semanas y el resto recibió placebo.

El otro grupo estaba formado por 26 personas pero, en este caso, en fases tempranas de la enfermedad que no recibieron ningún tipo de fármaco. Igual que en el grupo anterior, 14 de los participantes recibieron 300 mg de ubiquinol durante 96 semanas y 12 recibieron placebo.

Todos los grupos se sometieron a evaluación anterior y posterior al estudio, utilizando para ello la Escala Unificada de Clasificación de la Enfermedad de Parkinson (UPDRS), un índice que evalúa y mide el rango de síntomas que afectan a los pacientes con Parkinson.

¿Cuáles fueron los resultados de los estudios?

  • El primer grupo al que le fue suministrado CoQ10 en la forma ubiquinol, manteniendo los fármacos, obtuvo mejor puntuación en UPDRS
  • Los que no tomaron CoQ10 y sí fármacos, obtuvieron peor puntuación
  • Los pacientes que tomaron CoQ10 y no fármacos, obtuvieron una puntuación peor que los del grupo anterior, como ocurrió con lo que no tomaron CoQ10 ni fármacos
  • Los dos grupos que comenzaban en las primeras fases de la enfermedad, registraron un empeoramiento de los síntomas. No obstante, en el grupo que sí tomó ubiquinol, se constató la lentitud del declive

Ayuda a reducir la sarcopenia

La sarcopenia es una degeneración generalizada y progresiva que afecta la pérdida de masa y de fuerza muscular, en relación con la edad avanzada. Un estudio reciente reveló, a partir de un tipo de ejercicio (fuerza de agarre) para medir la fuerza muscular, que las personas que registraban bajos niveles de ubiquinol poseían unos resultados peores.

Puedes comprobarlo en esta gráfica:

Ubiquinol y sarcopenia

Aumenta la calidad de vida

La forma reducida de la CoQ10 (ubiquinol) posee un rol determinante actuando en la biosíntesis de ATP mediante la activación mitocondrial, aparte de ejercer una poderosa acción antioxidante.

Lo cierto es que la obtención comercial de la molécula de ubiquinol es algo relativamente reciente, por lo que hace poco tiempo que se ha podido establecer la comparación con la forma tradicional de coenzima, valorando su mejoría.

Uno de estos resultados favorables está referido a los cambios positivos efectuados por personas de avanzada edad a través de la suplementación con ubiquinol, que se reflejan en mayor vigor, vitalidad y energía para la realización de actividades diversas. Dichos aspectos están relacionados con el compromiso por otorgar una mejor calidad de vida.

El envejecimiento de la población es uno de los factores que hace que cada día cobre más valor el incremento de la calidad de vida, planteado en términos de autosuficiencia, capacidad física y habilidad mental.

¿Qué rol juega en el rendimiento deportivo?

Ubiquinol alto rendimiento deportivo

Uno de los problemas causados por el deporte, sobre todo por el realizado superando un cierto umbral de intensidad, en el que podría enmarcarse todo el que tenga que ver con el ámbito de la competición, es que desencadena una mayor producción de radicales libre, aumentando el estrés oxidativo.

De todos es conocido que el deporte, en su faceta común y bien planteado, es una herramienta que reduce patologías y riesgos para la salud, entre las que sobresale la hipertensión, la diabetes o el síndrome metabólico, pudiendo llegar incluso a alargar la esperanza de vida.

No obstante, cuando el deporte se lleva a extremos, como en la vía competitiva, requiriendo de un consecuente entrenamiento y preparación, puede conducir al desgaste y/o  depleción de determinados elementos esenciales, así como a un desequilibrio mineral y del resto de nutrientes.

Entre deportistas y/o atletas, no tiene nada de extraño que los depósitos de coenzima Q10 se vean mitigados.

Ya hemos aludido a que tanto la CoQ10, como su forma reducida, el ubiquinol, son piedra angular en la producción energética. Esto llega al punto de que se trata de sustancias especialmente relevantes para los órganos implicados en el apartado enérgico, con una función y actividad metabólica alta y, por ende, con mayores necesidades, como son el esqueleto muscular y el corazón.

En anteriores estudios, se constató la  controversia en la efectividad de la coenzima Q10, al presentar disparidad de resultados.

Investigaciones novedosas, con una forma más moderna y de biodisponibilidad mayor, ubiquinol, están mostrando resultados más esperanzadores. Así, mediante el aporte de una dosis óptima antes del ejercicio físico se puede lograr:

  • La reducción del estrés oxidativo
  • El incremento en plasma del óxido nítrico (NO), con la consiguiente mejora de la función endotelial
  • El apoyo energético
  • La recuperación después de la actividad física

Estudio ubiquinol

Resultados tras la suplementación de Ubiquinol en jugadores de fútbol

Kaneka® Ubiquinol

Kaneka es una empresa que se dedica al suministro de la forma reducida y activa de coenzima Q10, el ubiquinol. En su proceso de obtención se ha usado una técnica de fermentación a partir de levadura. El resultado de dicho proceso ha sido una molécula idéntica a la encontrada de modo natural en nuestro organismo.

¡Toma nota de las principales propiedades de Kaneka® Ubiquinol!

  • Carece de impurezas
  • Se encuentra libre de GMO (Organismos Modificados Genéticamente), lo que indica que la materia prima no se ha elaborado a partir de un proceso de laboratorio, obteniendo como resultado elementos transgénicos
  • Posee certificado Kosher, que acredita una serie de normas en función de los estándares y la legislación vigente en materia de productos alimentarios, garantizando su pureza y calidad
  • Ofrece alta biodisponibilidad
  • Es totalmente seguro

Ubiquinol rendimiento deportivo

¿Quién puede tomarlo?

Resulta de lo más recomendable que las personas que vean sus niveles bajos de coenzima Q10 como consecuencia de ciertas afecciones, tomen estos suplementos, toda vez que en ellas será muy escasa la capacidad de conversión de la coenzima en ubiquinol.

Conviene su toma a quienes presentan las siguientes patologías:

  • Insuficiencia cardíaca congénita
  • Enfermedad periodontal
  • Alta presión arterial
  • Distrofia muscular
  • Fatiga crónica
  • Parkinson

¿Cómo tomarlo (bien)?

La dosis diaria recomendada de ubiquinol va a variar en función de si quien la ingiere consume o no estatinas (ciertos medicamentos para reducir los niveles de colesterol).

Si estás consumiendo estatinas, vas a necesitar una mayor inclusión de coenzima Q10 en tu dieta, por lo que debes tomarla en la forma ubiquinol y en dosis que oscilen entre los 100-300 mg diarios, reponiendo así los niveles correctos,

Por el contrario, si no estás tomando este fármaco, bastará con una dosis diaria que oscile entre los 100-200 mg diarios, tomando como referencia la relación de 2mg/kg día.

¿Dónde comprar la forma activa de CoQ10?

Puedes comprar ubiquinol de la mejor calidad en la tienda online de HSN, pinchando en el enlace.

¿A qué ahora ya te suena más familiar el término ubiquinol? Descubre sus bondades en primera persona y disfruta de renovado estado de salud y bienestar.

¿Quieres conocer más información sobre la temática y relacionada?

Estudios Bibliográficos

    Valoración Ubiquinol

    Reducción de los efectos de las estatinas - 100%

    Mejora de la circulación sanguínea - 100%

    Reducción de la presión arterial - 100%

    Reducción de la fatiga en actividades físicas - 100%

    Combate la oxidación - 100%

    Elevar los niveles de Ubiquinol en el organismo - 100%

    Antienvejecimiento - 100%

    Mejora de la calidad de vida tercera edad - 100%

    100%

    Evaluación HSN: 5 /5
    Content Protection by DMCA.com
    Te puede interesar
    ¿Qué Beneficios tiene el Ácido Alfa Lipoico?
    9 Beneficios del Ácido Alfa Lipoico que te interesa conocer

    Día tras día, escuchas hablar de los radicales libres y de sus nocivos efectos sobre …

    8 comentarios
    1. El ubiquinol ¿se puede tomar de continuo o conviene interrumpir su consumo periódicamente? Tengo 60 años, no tomo estatinas. Muchas gracias.

      • Hola Sol, los estudios realizados durante varios años no indican ninguna interacción o perjuicio. Sin embargo, si tomas cualquier otra medicación debes consultar con tu médico. Un saludo.

    2. Diego de Ingunza

      Yo sufría una arritmia que me tenía preocupado. Empecé a tomar hace unos meses Ubiquinol 100mg y me desapareció la arritmia, y ahora me encuentro fenomenal (tengo 70 años).

      • Para Diego de Igunza: sería de gran ayuda que especificaras qué tipo de arritmia tenias, cualquier alteración del ritmo cardiaco es una arritmia, es importante no crear espectativas que pueden resultar fallidas para otras personas. Hace 5 años que tomo Ubiquinol, y hace un año que padezco Fibrilación Auricular Crónica. Se presentó súbitamente y no me libraré de ella por el Ubiquinol. Lo sigo tomando, el corazón es un músculo y los efectos de Ubiquinol son buenos, pero no hace milagros.

    3. Roberto Cors

      Me diagnosticaron Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA), después de leer detenidamente estos artículos, quisiera saber si, siguiendo un tratamiento con Ubiquinol, podría lograr algún resultado. Por el momento tengo recetado: Entebrol de 10mg y donecil de 10mg, juntamente con Q-10, acompaño dicho tratamiento también con Omega 3,6,9, por favor si podrían darme luces, mucho les agradecería.

    4. Waleska Barrera

      Saludos Javier. Pregunta: soy ciclista, tengo 44 años. Me gustaría saber cuál es la dosis que me recomiendas tomar con este suplemento, por el gasto energético que tiene este deporte tan extremo… Gracias.

      • Hola Waleska, la dosis realmente es un tanto independiente de la actividad que realices, ya que en todo caso, tu enfoque debería ser qué comer para solventar el gasto calórico que me produce este ejercicio, y así como los nutrientes más apropiados para la recuperación muscular (puedes consultar: https://www.hsnstore.com/blog/nutricion-suplementos-para-ciclistas-principiantes/)
        Ubiquinol cumple otros aspectos relacionados con la salud en el plano de prestar sus propiedades antioxidantes y las que se han explicado en el artículo. Por tanto, toma la dosis que se recomienda (entre 100-300mg). Un saludo.

    Deja un comentario

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    ¿Te gusta nuestro HSNBlog?
    HSN Newsletter
    Pues imagínate las ofertas de nuestra tienda.

    Déjanos tu email y te daremos acceso a las mejores promociones para nuestros clientes


    Deseo suscribirme y acepto la politica de privacidad