Veganos - La guía para los deportistas que siguen esta dieta Blog de Fitness, Nutrición, Salud y Deporte | Blog HSN

Para Veganos

Para Veganos

Te contamos los Suplementos para Veganos que mayor beneficio aportan

Deportistas Veganos

Las dietas veganas cada vez están más extendidas no solo en la sociedad, sino entre el mundo del deporte.

deportistas veganos

Se puede conseguir un físico y un rendimiento deportivo notorios con dieta vegana

Los deportistas que optan por este tipo de dietas tienen que mantener un equilibrio de muchos de los nutrientes que no obtienen directamente de su alimentación.

Al igual que cualquier deportista que sigue otro tipo de dieta, donde si incluyan fuentes de alimentos de origen animal, para obtener resultados a partir del entrenamiento las variables serán las mismas:

  • Estímulo
  • Nutrición
  • Descanso

Proteínas para Veganos

Combinar Proteínas Vegetales

La dieta vegana, al no contemplar las fuentes de proteínas de origen animal, se debe apoyar en la combinación de diferentes fuentes vegetales para obtener un aminograma completo.

La proteína es el elemento básico para la recuperación y crecimiento muscular

Suplementos de Proteínas para Veganos

Los suplementos de proteínas vegetales ofrecen un aporte adecuado en porcentaje de proteínas, así como un excelente aminograma para satisfacer la demanda nutricional.

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Aislado de Proteína de Guisante. Alto contenido de proteínas. ¡Disponible en varios sabores! Nueva fórmula mejorada, ahora con más proteínas por servicio y sin azúcar.
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En este sentido, se puede adquirir:

  • Aislado de Proteína de Soja
  • Aislado de Proteína de Guisante
  • Aislado de Proteína de Arroz
  • Proteína de Cáñamo

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Proteína Vegetal de Soja Aislada. Alto contenido en proteínas vegetales, más de 25g de proteínas en cada batido. Sin azúcar, con Stevia. Sin grasa. Especial para vegetarianos y veganos.
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Suplementos para Veganos

Podemos distinguir en este caso un suplemento imprescindible para la dieta vegana, ya que no se puede adquirir a partir de ella: la Vitamina B12

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Complemento alimenticio a base de monohidrato de creatina con sello Creapure®
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Por otro lado, existen ayudas ergogénicas, es decir, que ofrecen beneficios de cara a potenciar el rendimiento del deportista, tal como: Creatina, Beta Alanina, o Citrulina Malato

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Incrementa el rendimiento. Prolonga la duración en actividades de alta intensidad. Aumenta la concentración muscular de Carnosina.
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Por otro lado, los Aminoácidos Ramificados (BCAAs) o la Leucina (perteneciente a los BCAAs) son suplementos orientados a mejorar la recuperación y reducir el catabolismo muscular.

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BCAA'S 12:1:1 + GLUTAMINA. Con el Ratio más elevado del mercado. Favorecen a la Recuperación Muscular y Activan la Síntesis de Proteínas.
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