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Verduras Sabrosas

Verduras Sabrosas

Presentamos un plato que seguro a muchos indecisos con las verduras acabará convenciendo. ¡A partir de ahora os encantarán las verduras!

¿Cómo preparar una plato de Verduras Sabrosas?

Tips de la receta
  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocinado: 16 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Plato
  • Número de porciones: 1
  • Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
  • 250 gr de coles de Bruselas limpias
  • 75 gr de espárragos
  • 4 Tomatitos
  • 1 cortada de Jamón York (90% carne)
  • 15 ml de Aceite de Coco Virgen Extra Orgánico de HSNbio
  • 15 ml de Salsa de Soja
  • Una pizca de Sucralosa de HSNfoods
  • Ajo en polvo, jengibre en polvo, chile en polvo
Información Nutricional por 100g
Calorías:330,4kcal
Grasas:16g
de las cuales saturadas:13g
Carbohidratos:31,9g
de los cuales azúcares:7,3g
Fibra:8g
Proteinas:14,7g
Sal:2,2g
Preparación
  1. Lavar y cortar las coles de Bruselas, los espárragos y los tomatitos.
  2. Poner una sartén al fuego. Agregar el aceite de coco.
  3. Añadir las coles y cocinar unos minutos.
  4. Agregar ahora los espárragos y el jamón cortadito. Cocinar a fuego medio/alto.
  5. Cuando las veamos que empiezan a estar doraditas, agregamos la soja y las especias.
  6. Añadir también un poquito de agua para que se queden jugosas.
  7. Para un toque dulce, poner un poquitín de sucralosa. Solo una pizca que es muy dulce.
  8. Agregar por último los tomatitos, dar unas vueltas, y retirar del fuego.
  9. Acompañar de una buena proteína.
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