Aquí presentamos una receta de yogur proteico vegano para hacer en casa.
Índice
Tips de la receta: Yogur Proteico Vegano
- Tiempo de preparación: 1 hora
- Tiempo de cocinado: 10 minutos
- Tamaño de la porción: 1 Vaso
- Número de porciones: 1
- Estilo de cocina: Europea
Ingredientes
- 1 litro de bebida de soja sin azúcar, se podría utilizar otra bebida vegetal
- 1 yogur de soja marca Salvia Natural sin azúcar (se puede utilizar otro yogur vegetal, pero cuesta mucho encontrarlos).
- 6-12gr de Goma Xantana en Polvo de HSNfoods
- 60-80gr de Proteína de Soja Aislada 2.0 de HSNessentials
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 85kcal |
| Grasas: | 2g |
| de las cuales saturadas: | <1g |
| Carbohidratos: | 1g |
| de los cuales azúcares: | 0,75g |
| Fibra: | 1g |
| Proteinas: | 14g |
| Sal: | 3,3g |
Cómo preparar: Yogur Proteico Vegano
- Ponemos la bebida de soja en un cazo hasta que rompa a hervir, apagamos y lo apartamos.
- Agregamos el resto de ingredientes e integramos bien con unas varillas hasta que no queden grumos, si es necesario se pasa por un pasa purés o colador finito.
- Ponemos en tarros de cristal y llevamos al horno, previamente calentado a 100º y lo apagamos. Cerramos y lo dejamos con el calor residual al menos 8h.
- Una vez transcurrido el tiempo, podemos añadir el topping y llevamos a la nevera al menos 2h.
- Ya estarían listo para ir consumiendo a lo largo de una semana, aguantan perfectamente en la nevera.

Opcionales para dar sabor:
- Aromas naturales sin azúcar. Yo he utilizado aroma sabor vainilla marca Dr.Oetker.
- Cacao o harina de algarroba para dar sabor chocolate.
Yo endulzo con Sucralosa de HSN, pero se puede utilizar cualquier edulcorante al gusto.
Toppings a elegir:
- Salsas HSN
- Mermeladas sin azúcar o fruta natural.
- Muesli o cereales al gusto.
- Frutos secos o mantequillas de frutos naturales tipo Mantequilla de Cacahuete
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Valoración Yogur Proteico Vegano
Fácil de hacer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%

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