52 Productos
  • HSN
    HARINA DE AVENA INSTANTÁNEA 2.0 - HSN Raw
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    ¡Nueva fórmula con sabor y textura mejorados! Harina de Avena instantánea ideal para el desayuno y para mezclar con tus proteínas. Carbohidratos de Bajo Índice Glucémico, aporte de energía sostenida.
    SL V VG SLA S SH IGB SC CA FS OGM
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    2,88 €
    3,89 €
    -25.98%
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  • FLAPJACK BAR - HSN Foods
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    Barrita de carbohidratos FlapJack ideal para antes y después de entrenar. SIN Aceite de Palma.
    V IGB CA OGM
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    1,90 €
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  • Harina de avena micronizada ideal para agregar a batidos o hacer recetas de repostería.
    IGB
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    8,50 €
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  • Copos de Avena gruesos de la agricultura ecológica. Apto para vegetarianos y veganos.
    SG SL V VG N RAW SLA S SH IGB SC CA OGM
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    6,90 €
    -10.04%
      0,70 €
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  • (9)
    Barrita para mantener la energía durante periodos prolongados de actividad.

    12 unidades = 1 caja

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    1,43 €
    1,79 €
    -20.24%
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  • 100% Copos de avena de textura fina procedentes de la agricultura ecológica y sin gluten. Ideal para tus desayunos.
    SG SL V VG N O RAW SLA S SH SC CA OGM
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  • Copos de avena con proteínas. Aportan 61g de hidratos de carbono y 20g de proteína por servicio. Ideal para el desayuno.
    Desde
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    19,90 €
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  • Copos de avena con concentrado de suero de leche. Aporta magnesio y aminoácidos.
    Desde
    13,68 €
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    -27.96%
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  • (2)
    98% de Harina de avena instantánea para preparar deliciosas tortitas o añadir a tus batidos de proteínas.
    IGB
    Desde
    9,50 €
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  • Deliciosas galletas de avena con alto contenido en fibra apto para vegetarianos.
    V VG SLA
    2,48 €
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  • (7)
    Harina de avena y copos de avena con sabores.
    IGB
    Desde
    9,99 €
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  • (2)
    Carbohidratos complejos y fibra.
    V VG N RAW IGB
    1,98 €
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    10RADISSON
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  • FITNESS PROTEIN PANCAKE - 800g - Amix Mr. Poppers
    Liquidación
    (1)
    Deliciosas tortitas de proteínas y avena.

    Opciones en Liquidación:

    • Arándano, Yogur Fresa
    Desde
    19,38 €
    22,80 €
    -15%
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  • (2)
    Copos de avena + Proteína de suero de leche.
    • Descuento Especial en Banana
    Desde
    9,48 €
    13,99 €
    -32.23%
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  • (8)
    Avena, cacao, trigo sarraceno, plátano, lino y chía.
    SL V VG O SLA IGB SC CA
    7,15 €
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    10RADISSON
    >>>
    6,44 €
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  • HI PRO PANCAKES - 900g - Olimp
    Liquidación
    Preparado para hacer tortitas proteicas.

    Opciones en Liquidación:

    • Coco
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    20,39 €
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    -14.99%
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  • Deliciosas tortitas con 30% de proteína de varias fuentes (suero, huevo y caseína)
    Desde
    17,40 €
    18,99 €
    -8.34%
      1,59 €
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  • (4)
    Tortitas de harina de avena integral. Aporta 21g de proteínas por servicio.
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    11,75 €
    14,69 €
    -20%
      2,94 €
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  • Preparado rico en proteínas y fibra para hacer deliciosas tortitas.
    Desde
    7,90 €
    9,90 €
    -20.22%
      2,00 €
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  • Harina de avena. 4 sabores a elegir.
    IGB
    Desde
    7,19 €
    8,99 €
    -19.95%
      1,80 €
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  • OATMASH - 2Kg - Amix Mr. Poppers
    Liquidación
    Harina de avena de gran solubilidad. Disponible en varios sabores. 
    IGB

    Opciones en Liquidación:

    • Banoffee Cremoso, Bayas Silvestres
    Desde
    9,90 €
    12,50 €
    -20.77%
      2,60 €
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  • (2)
    Avena y proteína de suero de leche.  
    IGB
    Desde
    2,90 €
    2,99 €
    -2.94%
      0,09 €
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  • Harina de avena y concentrado de suero lácteo.
    Desde
    6,90 €
    Sin stock
  • (4)
    Harina de avena con sabor a vanilla o galleta.
    IGB
    Desde
    9,50 €
    Sin stock
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Avena

La avena es el cereal más rico en nutrientes y con más beneficios para la salud. La avena sativa, conocida comúnmente como avena, forma sus granos en una panícula con diferentes ramas. Es uno de los cereales más empleados en las dietas de los deportistas, no sólo por su riqueza en carbohidratos complejos y proteínas, sino por sus ventajas nutricionales. Tiene una elevada cantidad de fibra, es rica en vitaminas, minerales y antioxidantes.

Todo sobre la avena

La avena es uno de los cereales más utilizados en el mundo del fitness. Es rica en carbohidratos de bajo IG, proteínas vegetales, fibra, vitaminas y minerales.

Desde hace miles de años la avena se ha integrado entre los alimentos de la dieta humana debido, principalmente, a su excelente sabor, mucho mejor que el de otros cereales. Pese a ello, su cultivo intensivo es relativamente reciente.

Mientras que el trigo y la cebada se cultivan desde hace 10.000 años, la avena no comenzó a cultivarse hasta hace, aproximadamente, unos 3.000 años, cuando el hombre comenzó a comprobar las extraordinarias cualidades de este cereal: su riqueza en nutrientes (mayor a la de otros cereales), su facilidad de cultivo (incluso en los suelos más pobres) y cómo sus propiedades benefician la salud.

La avena es un alimento con una extraordinaria fuente de nutrientes, que proporcionan al organismo excelentes materiales de construcción de proteínas.

A diferencia de otros cereales (como el arroz) basta con tomar una pequeña cantidad de avena para obtener todas las sustancias vitales que incluye entres sus ingredientes.

Índice

    1. Comprar harina de avena instantánea

Comprar harina de avena instantánea

En diversas cadenas de supermercados podemos encontrar diferentes marcas de harina de avena. Muchas veces se ofrece con la adición de pasas y frutos secos. Lo que resulta chocante es que es posible comprar la harina de avena ecológica a mejor precio, eso sí, no en las cadenas de distribución sino directamente al productor.

En cuanto a la harina de avena dulce, es fácil encontrarla de cultivo natural, con garantía adicional de carecer de materias primas transgénicas e incluso avalada por una tecnología especializada en evitar la presencia de los temidos gorgojos y de cualquier tipo de contaminación biológica que pueda acarrear molestias intestinales. Llevan un edulcorante exento de calorías y con regulador del pH para equilibrar la acidez del producto.

Nosotros recomendamos la gama de harinas de avena de HSNraw, especialmente la instantánea de sabores a fresa y chocolate-coco, que se disuelven bastante bien sin tener que usar la batidora y son ideales para desayunos y meriendas y para hacer tortitas y brownies proteicos. En HSN puedes comprar avena en polvo con una óptima disolución a la hora de elaborar batidos ya que se mezcla muy bien con los líquidos (agua, zumo, leche, etc ) y no deja grumos desagradables.

Descubre además la amplia gama de sabores en las que puedes encontrar la avena en polvo: natural, chocolate, fresa, vainilla, natillas, tarta de queso, ect., que te darán muchas posibilidades a la hora de hacer batidos de proteínas con avena o recetas de repostería.


Todo sobre la avena

Avena: Propiedades, Beneficios, Tipos...

La avena, cuyo nombre científico es Avena sativa, es una planta herbácea de ciclo anual, perteneciente a la familia de las gramíneas (también llamadas Poáceas), que se engloban a mayor escala en el gran grupo de las plantas fanerógamas monocotiledóneas. Comúnmente, se le reconoce como miembro de uno de los colectivos de alimentos vegetales de mayor peso en la base de la pirámide alimenticia humana, los cereales.

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Avena y Deporte

Avena y Deporte

El organismo precisa, con antelación al inicio de cualquier sesión de ejercicio físico, la incorporación de un montante suficiente de nutrientes con los que compensar, fundamentalmente, la pérdida de energía y minerales durante el mismo. De no ser así, tendrá la necesidad de echar mano de depósitos de reserva y de la descomposición de las fibrillas musculares para obtener la oportuna compensación.

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Cómo y Cuando tomar Avena

Cómo y Cuando tomar Avena

No es fácil encontrar limitaciones al consumo de este cereal. La realidad es que puede tomarse diariamente dentro de tu dieta sin problemas, si bien es preferible alternarla con otros cereales en pos de una alimentación equilibrada. Si tenemos que seleccionar un momento del día para consumir avena, quizá el más acertado sea la hora del desayuno, cuando el organismo está ávido de recibir nutrientes, especialmente energía, para afrontar la actividad diaria y tener una mejor salud.

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Avena integral y Avena normal

Avena integral y Avena normal

La realidad es que en la sociedad no se les da la importancia que se merecen dentro de la dieta a los cereales integrales, siendo un objetivo muy plausible, establecidos por los expertos en nutrición y dietética, que por lo menos la mitad de los cereales consumidos lo sean en su forma integral y a su vez que tanto los refinados como los enriquecidos queden un poco apartados de los hábitos de consumo.

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Salvado de Avena y Trigo

Salvado de Avena y Trigo

El salvado de avena contiene una fracción importante de fibra soluble, lo cual quiere decir que se caracteriza por su capacidad de retención de agua, circunstancia que le hace adoptar la textura de gel durante su tránsito por el aparato digestivo. Precisamente por ello, despliega un mecanismo físico altamente interesante: envolver y atrapar materia grasa y compuestos hidrocarbonados poco alentadores para el organismo. La excreción de estas sustancias, en la que tiene gran repercusión el salvado, es un factor de regulación de los niveles de colesterol, triglicéridos y glucosa en sangre.

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Avena tradicional y Avena instantánea

Avena tradicional y Avena instantánea

La avena puede conseguirse bajo la presentación de copos enteros, lo que se denomina avena tradicional, o de copos triturados o troceados, que son la avena instantánea. Tanto para la tradicional como para la instantánea la forma de conservación preferible para mantenerlas en óptimas condiciones es en refrigeración dentro de recipientes cerrados herméticamente.

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Efectos secundarios de tomar Avena

Efectos secundarios de tomar Avena

Como sucede con cualquier producto que por una vía u otra ingresa dentro del organismo, la avena no es excepción a la posibilidad de provocar algún efecto secundario, por lo que antes de empezar un consumo sostenido es muy recomendable informarse bien de sus posibles inconvenientes.

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Tipos de Harina de Avena

Tipos de Harina de Avena

La harina de avena destaca por su alto contenido en antioxidantes que frenan el enranciamiento que por su naturaleza amenaza a todos los alimentos que contienen sustancias grasas en concentraciones apreciables. Es habitual su función como ingrediente de productos como margarinas, chocolates y las harinas para bollería, café y productos de aperitivo. Asimismo, entra a formar parte como aditivo en alimentos que lo requieren en su faceta de estabilizante de grasas, como los helados de leche y otros productos lácteos.

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Propiedades y Beneficios de la Harina de Avena

Propiedades de la Harina de Avena

La harina de avena, sobre la cual ha crecido exponencialmente el interés de los consumidores en las últimas dos décadas, una vez que se han descubierto y divulgado sus numerosos beneficios para la salud, es una fuente natural y abundante de hidratos de carbono complejos y fibra hidrosoluble, como también lo es en vitaminas del grupo B, ácidos grasos de la serie omega-6 y algunos minerales, tanto de los considerados macrominerales (potasio o magnesio) como de oligoelementos (zinc, cobre o manganeso).

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Avena, poder para adelgazar

Avena, poder para adelgazar

La avena se ha revelado como un alimento muy útil para perder kilos, de hecho, desde hace tiempo son muy recurrentes las dietas que juegan con la avena destinadas a personas cuya meta es adelgazar. Aquí lo importante es no confundir los términos y descargar sobre la avena toda la responsabilidad de un régimen de adelgazamiento. Ni sobre la avena ni sobre ningún alimento.

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Quién no debe consumir avena

Quién no debe consumir avena

Este tipo de pacientes, los diabéticos, deben adoptar precauciones a la hora de comer avena por su elevada concentración de hidratos de carbono, aunque estos sean de bajo índice glucémico. En cualquier caso, se ven en la obligación de hacer un planteamiento muy afinado de ingesta de carbohidratos a lo largo del día, buscando qué posibilidades tienen de infiltrar la avena en la dieta para no tener complicaciones.

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