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Colina

La colina es un nutriente esencial soluble en agua, similar a las vitaminas, que se encuentra contenido en muchos alimentos. Su función es parecida a la de la vitamina b12 y es un componente de la lecitina y del neurotransmisor acetilcolina.

Suele denominarse "quemador de grasa" porque ayuda a reducir grasas y garantiza que se mantengan en estado líquido y no se acumulen en los órganos ni en los vasos sanguíneos.

Simultáneamente, proporciona a las células los ácidos grasos esenciales. Juega un papel importante en la estructura y el funcionamiento de las señales de las membranas celulares.

¿Para quién está aconsejado el suplemento de colina?

  • Personas que deseen proteger y cuidar su función nerviosa y cognitiva. Es muy importante para cuidar la memoria, la atención y la concentración. Es por ello que su consumo está especialmente indicado en periodos de grandes requerimientos intelectuales.
  • También es muy importante que lo consuman las personas mayores de 50 años ya que a esa edad comienzan a deteriorarse las funciones cognitivas.
  • Es muy beneficiosa para apoyar el correcto metabolismo de la grasa y la salud del hígado. Por ello las personas con alteraciones metabólicas, obesidad, con colesterol alto o problemas hepáticos como hígado graso pueden beneficiarse de un suplemento de colina.
  • Importante para las personas con ansiedad, estado de ánimo decaído, alteraciones de sueño, depresión leve, etc.
  • Deportistas y personas activas, ya que es beneficiosa para el mantenimiento de adecuados niveles energéticos y sobre el metabolismo.

¿Dónde comprar suplementos de colina?

En HSN puedes encontrar Alpha-GPC (L-Alfa Glicerilfosforilcolina) de HSNessentials que según los expertos en la forma más asimilable de colina. En cápsulas vegetales, aporta cada una 300mg por cápsula, siendo recomendable la dosis de dos comprimidos al día.

Además de este, puedes encontrar más suplementos en el catálogo completo de HSN. Compra los mejores complementos de este ingrediente a los mejores precios.


Colina - Beneficios y Propiedades

Colina – Beneficios para los deportes de resistencia

A pesar de ser una sustancia que se necesita a bajas dosis, el déficit de colina se asocia a problemas neuronales, siendo el más claro el deterioro cognitivo, de ahí que muchas personas lo utilicen como suplemento para la memoria.

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