27 Productos
  • FRUCTOSA EN POLVO - HSN Raw
    + Regalo
    100% Fructosa en polvo. Ideal como edulcorante o sustito del azúcar. Bajo índce glucémico.
    SL V VG N RAW SLA S IGB OGM
    Desde
    7,90 €
    En stock
  • EVOCARBS - 1Kg - HSN Sports
    + Regalo
    Deliciosa bebida compuesta por 3 fuentes de hidratos de carbono y enriquecida con electrolitos.
    SG SL V VG SLA S SH SC FS OGM
    Desde
    6,90 €
    En stock
  • (1)
    Gel de carbohidratos con L-Glutamina y BCAA’s.

    12 unidades = 1 caja

    BiotechUSA al mejor Precio + REGALOS!!!
    Desde
    1,76 €
    2,20 €
    -20%
      0,44 €
    En stock
  • (2)
    Gel de carbohidratos con Taurina, L-Carnitina y Arginina. Con electrolitos.

    12 unidades = 1 caja

    BiotechUSA al mejor Precio + REGALOS!!!
    Desde
    1,76 €
    2,20 €
    -20%
      0,44 €
    En stock
  • ENERGY UP! - 40g - Victory Endurance
    TOP ventas

    Rápido soporte energético. Alto en Carbohidratos. Con sodio.

    24 unidades = 1 caja
     
    YIPPIE! BAR 70g Galletas-Doble Chocolate para pedidos +15€ en Weider, Victory, Victory Endurance
    Desde
    0,88 €
    1,10 €
    -20%
      0,22 €
    En stock
  • (1)
    Vitargo, Glutamina, BCAA, Beta Alanina y Dimetil Glicina
    Descuentos Amix+ REGALOS
    Desde
    3,00 €
    Al añadirlo
    al carrito
    >>>
    2,70 €
    En stock
  • Mezcla de 5 tipos de hidratos de carbono de diferentes velocidades de asimilación.
    BiotechUSA al mejor Precio + REGALOS!!!
    Desde
    8,91 €
    9,90 €
    -10%
      0,99 €
    En stock
  • ISO ENERGY - Victory Endurance
    + Regalo
    (4)
    Herramienta indispensable para el atleta de rendimiento. Rápida recuperación energética e incorporación de vitaminas y minerales perdidos durante la actividad 
    YIPPIE! BAR 70g Galletas-Doble Chocolate para pedidos +15€ en Weider, Victory, Victory Endurance
    Desde
    13,60 €
    17,00 €
    -20%
      3,40 €
    En stock
  • (2)
    Gel de carbohidratos con L-Carnitina y electrolitos.

    12 unidades = 1 caja

    BiotechUSA al mejor Precio + REGALOS!!!
    Desde
    1,60 €
    2,00 €
    -20.32%
      0,40 €
    En stock
  • (5)
    Bebida intra-entrenamiento.
    BiotechUSA al mejor Precio + REGALOS!!!
    Desde
    0,63 €
    0,79 €
    -20.83%
      0,16 €
    En stock
  • ENERGY UP + CAFFEINE - 40g - Victory Endurance
    TOP ventas
    Gel con sodio, cafeína y alto en carbohidratos. Respuesta energética inmediata.
    YIPPIE! BAR 70g Galletas-Doble Chocolate para pedidos +15€ en Weider, Victory, Victory Endurance
    Desde
    0,88 €
    1,10 €
    -20%
      0,22 €
    En stock
  • (5)
    Estratégico aporte de carbohidratos, electrolitos, vitaminas y sales minerales para propiciar la resistencia y performance del atleta.
    Descuentos Amix+ REGALOS
    Desde
    14,60 €
    Al añadirlo
    al carrito
    >>>
    12,41 €
    En stock
  • (2)

    Aporte de energía de rápida asimilación en formato gel.

    20 unidades = 1 caja
     
    Descuentos Amix+ REGALOS
    Desde
    1,58 €
    Al añadirlo
    al carrito
    >>>
    1,34 €
    En stock
  • (4)

    Peak instantáneo de energía. Actívate en el momento que lo necesites, antes o durante el transcurso de la actividad física.

    20 unidades = 1 caja
     
    Descuentos Amix+ REGALOS
    Desde
    1,58 €
    Al añadirlo
    al carrito
    >>>
    1,34 €
    En stock
  • (6)
    Bebida isotónica profesional
    Descuentos Amix+ REGALOS
    Desde
    19,80 €
    Al añadirlo
    al carrito
    >>>
    17,82 €
    En stock
  • (5)
    Gradual Carbo-Complex
    Descuentos Amix+ REGALOS
    Desde
    3,00 €
    En stock
  • Poderosa matriz carbohidratos-proteinas
    Descuentos Amix+ REGALOS
    Desde
    35,50 €
    Al añadirlo
    al carrito
    >>>
    31,95 €
    En stock
  • (8)
    Combinación de carbohidratos y proteínas en proporción 7:1
    Descuentos Amix+ REGALOS
    Desde
    31,90 €
    Al añadirlo
    al carrito
    >>>
    28,71 €
    En stock
  • (3)
    Bebida isotónica rica en minerales y carbohidratos. Con L-Carnitina y vitaminas.
    Desde
    8,46 €
    9,96 €
    -15.02%
      1,50 €
    Sin stock
  • Obtén energía instantánea y no decaigas en ningún deporte de resistencia.

    30 unidades = 1 caja
    Desde
    1,02 €
    1,20 €
    -14.67%
      0,18 €
    Sin stock
  • Carbohidratos y electrolitos. Aporta energía de forma rápida y sostenida.
    Desde
    1,65 €
    1,95 €
    -15.25%
      0,30 €
    Sin stock
  • Gel energético de reducido tamaño con Carbohidratos y Electrolitos.
    Desde
    1,65 €
    Sin stock
  • (1)
    Gel energético de reducido tamaño con Carbohidratos y Electrolitos.
    Desde
    1,65 €
    Sin stock
  • (1)
    Gel energetico de reducido tamaño con Carbohidratos, Electrolitos y Cafína.
    Desde
    1,65 €
    Sin stock
  1. «
  2. 1
  3. 2
  4. »

Fructosa

¿Qué es la Fructosa?

La fructosa, como su nombre indica, es el azúcar de la fruta, aunque también se pueden encontrar en otros alimentos como la miel.

A diferencia del azúcar de mesa, la fructosa apenas eleva la insulina, o en otras palabras, no varía los niveles de glucosa sanguínea, de ahí que desde hace años se utilice como edulcorante en diabéticos u obesos. Una vez es absorbida, la fructosa se dirige al hígado, donde se transforma en glucosa o se almacena como glucógeno.

Comparada con la glucosa, la fructosa tiene una respuesta glucémica menor, ya que tiene un índice glucémico (IG) muy bajo. Por lo tanto, sustituir la fructosa en algunos productos que suelen contener sacarosa o los almidones puede ser beneficioso porque produce un menor incremento de glucosa en sangre.

Una respuesta glucémica menor puede ser beneficiosa en personas con trastornos de la tolerancia a la glucosa (niveles altos de glucosa) o personas que buscan perder peso.

Este mayor aumento del glucógeno hepático junto con su absorción por transportadores distintos al de la glucosa, la convierten en un carbohidrato muy interesante para los deportistas que tienen entrenamientos muy intensos o prolongados.

Es cierto que no eleva los niveles de azúcares en sangre tanto como otros carbohidratos simples, pero, al igual que la glucosa y la sacarosa, es un azúcar simple que proporciona 4 Kcal por gramo y nada más que energía, por lo que abusar de la glucosa, la fructosa o la sacarosa, tendrá un mismo efecto en el cuerpo: balance calórico positivo, alteraciones metabólicas y aumento de peso corporal.

Índice

    1. ¿Qué es la Fructosa?
    2. Ventajas de la fructosa
      1. La fructosa en el deporte
    3. ¿Dónde comprar fructosa?

Ventajas de la fructosa

  • La fructosa, al ser un hidrato de carbono, constituye una importante fuente de energía para el cuerpo humano
  • La fructosa no eleva los niveles azúcares en sangre tanto como otros azúcares simples
  • Se suele usar la fructosa como sustituto del azúcar en las personas diabéticas
  • La fructosa endulza más que el azúcar blanco o refinando y proporciona 4 kilocalorías por gramo
  • Es metabolizada y guardada en parte por el hígado en forma de glucógeno, como reserva para cuando necesitamos hacer un esfuerzo

La fructosa en el deporte

La fatiga que se produce durante el ejercicio prolongado se debe, entre otras causas, a un déficit de hidratos de carbonos. Al tomar carbohidratos durante el ejercicio físico se mantiene estable el nivel de glucosa, se evita la hipoglucemia y se logra mantener el ratio de oxidación de hidratos de carbono requeridos para proporcionar energía durante la actividad física.

Por ejemplo, se ha observado que en una bebida deportiva si se mezcla 4% de glucosa y 4% de fructosa tiene una mejor tasa de absorción que la bebida equivalente del 8% de glucosa.

La fructosa será beneficiosa sobre todo para deportistas, en los casos en los que se use para sustituir otros azúcares simples de IG alto (siempre en cantidades reducidas) o como edulcorante siempre y cuando controlemos las cantidades empleadas.

¿Dónde comprar fructosa?

En HSN puedes encontrar suplementos de fructosa para los deportistas, ya sea Fructosa en polvo de HSNraw o Evocarbs de HSNsports, polvo para incluir en el agua de los deportistas para antes, durante o después de los entrenamientos. Incorpora tres fuentes de hidratos de carbono y enriquecido con electrolitos, con los que el deportista no perderá su potencial en entrenamientos de alta intensidad o competiciones.

Mail newsletter
Suscríbete al newsletter y consigue un 15% Dto en tu primera compra.
x