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Opiniones sobre Magnesio
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Si quieres aumentar tu testosterona, necesitas dormir profundo muchas horas. El Zinc y el Magnesio inducen e ello. -
Composición correcta, en pastilla se hace más fácil tomar. -
Son buenas, el único contra que tiene es que son muy grandes y cuesta tomarlas.
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Estoy poco tiempo tomándolas aún no noto su efecto ya que este tipo de suplementos necesitan tiempo para mostrar su efectividad. Estoy de acuerdo con otro comprador, son demasiado grandes y cuesta algo de trabajo tragarlas.
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Es un buen multivitaminico, te da esa chispa que te falta. Pastilla pequeña, fácil de tragar. Recomendable.
Magnesio
Comprar Magnesio, ¿Qué tipos existen?
En el mercado hay muchos tipos de suplementos de magnesio. Todos ellos son combinaciones de este mineral con otra sustancia, normalmente una sal.
Cada sal proporcionará una dosis distinta de mineral elemental, es decir, tendrá una tasa de biodisponilidad. La dosis de magnesio y su biodisponibilidad es clave en la eficacia del suplemento.
Estos son los tipos de suplementos de magnesio que nos podemos encontrar.
- Óxido de magnesio
- Citrato de magnesio
- Cloruro de magnesio
- Glicinato de magnesio
- Malato de magnesio
- Ascorbato de magnesio
- Sulfato de magnesio
- Lactato de magnesio
- Carbonato de magnesio
Si estás pensando qué magnesio comprar, la mejor opción es el glicinato de magnesio.
El glicinato de magnesio mezcla magnesio junto a glicina (un aminoácido no esencial), dando como resultado una de las formas más biodisponibles y absorbibles de magnesio. Esta forma es además la forma menos dañina para el estómago y que no causa efecto laxante.
Dentro de nuestra gama de productos de magnesio, tenemos disponible para comprar Glicinato de Magnesio de HSNessentials.
El precio del magnesio en forma de suplemento es bastante asequible, rondando aproximadamente los 15 euros.
Propiedades y Beneficios del Magnesio
El magnesio interviene en la producción de más de 300 enzimas esenciales del cuerpo. Esto demuestra lo importante que es para el rendimiento y la energía del organismo.
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Dosis de Magnesio
En lo referente al magnesio, no puede recomendarse ninguna dosis concreta para una enfermedad en particular. La cantidad de magnesio que cada persona debe tomar vendrá indicada por sus síntomas y su respuesta específica al magnesio.
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Magnesio y los calambres musculares
La sintomatología de la falta de magnesio va desde una leve contractura hasta un ligero desplazamiento de las articulaciones o contusiones en la piel. Para aliviar los calambres puede ser necesario la realización de estiramientos.
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¿Por qué se produce la falta de magnesio?
La cocción reduce el contenido de magnesio incluso en aquellos alimentos que contienen mucha cantidad de este mineral. Además de ello, una dieta alta en proteínas y el consumo de alcohol, café o azúcar, contribuye a reducir los niveles de magnesio en el organismo.
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