Maltodextrina

La maltodextrina es un polisacárido, que es un tipo de carbohidrato. Se utiliza comúnmente como espesante o relleno para aumentar el volumen de los alimentos procesados, pero en el mundo del deporte su compra es ideal para tomar en determinados momentos en los que el glucógeno se agota y debe de reponerse lo más rápido posible, como después de entrenar o cuando se llevan a cabo ejercicios de larga duración deportiva.

La maltodextrina posee además un peso molecular mayor a otros hidratos de carbono o ingredientes de índice glucémico alto, por lo que su osmolaridad es menor. Esto le confiere un tránsito rápido por el estómago haciendo que la glucosa llegue al torrente sanguíneo lo más rápido posible para servir como sustrato energético.

Índice

¿Por qué debemos comprar Maltodextrina?

Después del entrenamiento, los culturistas o los atletas pueden elegir consumir alimentos con alto contenido glucémico (como maltodextrina y dextrosa), una ayuda que eleva los niveles normales de azúcar en la sangre e insulina para llevar carbohidratos a las células musculares. Por este hecho, los deportistas realizan la compra de complementos con el citado carbohidrato, ya que ayuda a regenerar energía.

La maltodextrina, según alguna información, es uno de los productos alimenticios más populares para deportistas en la actualidad. Está presente en su forma básica en polvo, pero también en barritas energéticas, geles de energía, batidos y más complementos, ya que, como veremos, puede ingerirse junto con otros complementos o suplementos para mejorar el rendimiento deportivo en distintas condiciones.

Al tratarse de un hidrato de carbono, la maltodextrina cumple una función clara: aportar energía a nuestro cuerpo. Sin embargo, este carbohidrato tiene ciertas propiedades y características que hacen que destaque del resto de productos que realizan lo mismo y que abundan en el mercado.

Es importante recordar que la maltodextrina se compone de cadenas de glucosa y, por tratarse de un hidrato de carbono simple, entre sus características está que la misma se puede digerir y absorber de manera muy rápida, más que otros ingredientes.

El principal beneficio que podremos obtener del consumo regular de la maltodextrina es que veremos como nuestro rendimiento o resistencia durante la práctica de ejercicios de duración moderada o intensa aumentará.

También servirá para reponer más rápidamente los hidratos de carbono consumidos de forma natural que el cuerpo haya gastado mediante un gran esfuerzo físico, evitando así que eche mano de los aminoácidos.

De igual forma, permite que los depósitos de glucógeno de nuestro organismo se vuelvan a llenar, para de este modo estar listos previamente ante cualquier competición deportiva o actividad física que exija un alto rendimiento.

No solo se debe de relacionar la toma de maltodextrina con deportes de fuerza, ya que cuando se trata de deportes de resistencia física el uso de un hidrato de carbono como la maltodextrina puede marcar la diferencia. En running o cilcismo de distancias muy largas es esencial estar equipado con algún tipo de gel o barra energética que ayude al cuerpo a reponer las energías perdidas, por lo que la maltodextrina puede ser un gran aliado.

¿Con qué otros complementos se puede tomar?

Una de las prioridades de la maltodextrina es que este es un complemento que puede compartir espacio con cualquier otro complemento (accesorios) que mejore el rendimiento del deportista en determinadas condiciones. Entre ellos se encuentran:

  • Carbohidratos: dextrosa, fructosa y palatinosa
  • Proteínas: batidos con whey-protein
  • Complementos pre y post-entrenamiento: aminoácidos y electrolitos, como creatina, glutamina o BCAAs

El objetivo de compaginar los distintos complementos es disponer de la máxima disponibilidad energética para los entrenamientos o competiciones de carácter deportiva.

¿Dónde podemos comprar Maltodextrina?

Puedes hacerte con distintos complementos basados en maltodextrina en la tienda online de HSN, además de encontrar toda la información, como la de otros ingredientes. Los formatos pueden ser distintos, aunque nuestra recomendación es comprar el producto en polvo, con el fin de poder integrarlo a cualquier formato. La maltodextrina de HSNraw carga los depósitos de glucógeno, ya sea antes, durante o después de intensos entrenamientos o competiciones de distintas modalidades deportivas. El aporte de maltodextrina en un servicio de este producto es de 50g.

El objetivo de los deportistas con la toma de maltodextina es el de conseguir aporte energético que no dan otros ingredientes, potenciar el rendimiento deportivo, reduciendo la fatiga muscular, y acelerar la recuperación del deportista, con el fin de poder seguir desarollando a las pocas horas el deporte en su máxima potencial.

Evocarbs, también en polvo, es otro de los productos de HSNsports enriquecida en hidratos de carbono, una de ellas la maltodextrina, junto con electrolitos, que ayudan al deportista a sacar su mejor rendimiento al máximo nivel deportivo, insuflando un alto grado de glucosa, aportando energía y sirviendo de apoyo para reducir la degradación muscular y poner en marcha la regeneración de fibras y tejidos. Un servicio de Evocarbs aporta hasta 37g de hidratos de carbono al cuerpo, entre el que se encuentra el maltodextrina. Puedes comprar estos productos al mejor precio (€) y recibir en 24 horas.


Maltodextrina Beneficios y Propiedades

Maltodextrina – Fuente de Energía para Deportes de Resistencia

La maltodextrina es un tipo de hidrato de carbono muy popular entre los deportistas. Posee un alto índice glucémico, ideal para tomar en determinados momentos en los que el glucógeno se agota y debe de reponerse lo más rápido posible por salud, como después de entrenar o cuando se llevan a cabo ejercicios de larga duración.

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