Probióticos

¿Qué son los probióticos?

Bacterias vivas que son buenas para tu sistema digestivo. Habitualmente se les conoce como bacterias buenas o útiles, ya que ayudan a mantener tu intestino sano.

Probióticos Beneficios y Propiedades

Puedes obtenerlos de manera natural en algunos alimentos como el yogurt. También puedes tomar complementos alimenticios que te aportarán cantidades recomendadas, con el fin de ayudarte a solucionar tus problemas digestivos.

Índice

¿Cómo funcionan?

Estudios han demostrado que los probióticos ayudan a reemplazar las bacterias buenas después, por ejemplo, de haber tomado antibióticos. Su función es equilibrar las bacterias buenas y malas para que tu cuerpo funcione correctamente.

Podemos precisar que estas sustancias contribuye a:

  • Mejorar la respuesta del sistema inmune.
  • Mayor capacidad para digerir los alimentos.
  • Aumentar la capacidad para asimilar los nutrientes de los alimentos de manera natural.

También cuenta con otras propiedades como:

  • Reducir el riesgo de enfermedades respiratorias y gastrointestinales, entre otras.
  • Actuar como vitaminas durante períodos de estrés, alta carga de entrenamiento y competición.

¿Qué efectos secundarios tienen?

Las contraindicaciones más comunes del consumo de probióticos pueden ser gases e hinchazón, aunque en la mayor parte de los casos son solo temporales. Un efecto secundario mayor puede llegar a suponer una reacción alérgica a los alimentos que incluyen la bacteria, así como a los complementos alimenticios.

¿Dónde comprar probióticos?

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