Chía (Semillas de Chía)

Las semillas de chía contienen mayores cantidades de nutrientes que otros alimentos comunes, incluyendo vitaminas, minerales, antioxidantes y fitonutrientes.

El comprar este alimento de semillas se ha puesto de moda en los últimos años y su utilización se ha extendido no solo entre los deportistas, debido a sus beneficios como recuperador, sino entre el resto de personas debido al resto de beneficios para el cuerpo que contienen.

Entre esos beneficios que puedes encontrar en las semillas de chia destacan:

• Excelente fuente de fibra, de antioxidantes, calcio, proteínas, ácidos grasos y omega-3 de origen vegetal, mucho mayor a la que hay en otras semillas o productos similares.
• Beneficiosa para las personas con diabetes, pues regula el azúcar en la sangre
• Evita el estreñimiento y ayuda más en la pérdida de peso
• Da la sensación de llenura, que es favorable para las personas que requieren bajar de peso, puedes ayudarte de ella para controlar el apetito
• Ligadas al deporte, las semillas de chía, además de hidratarte durante la práctica deportiva, ralentiza la pérdida de fluidos y, por tanto, tu cuerpo se mantendrá hidratado por mucho más tiempo. Al ser fuente de proteínas y aminoácidos, las semillas también complementan la actividad deportiva, ya que la semilla ayuda a construir y regenerar los tejidos musculares.

¿Dónde comprar Semillas de Chía?

HSN te da la opción de comprar al mejor precio las semillas de chía de calidad, un producto ecológico, apto para veganos y vegetarianos y sin gluten. Este producto de semillas, como ya hemos visto anteriormente entre sus beneficios, es una fuente de Omega-3, aportando 18,6 gramos por cada 100 gramos ingeridos de semillas.

Semillas de Chía - Cómo tomarlas y qué nutrientes nos aportan

Las semillas de chía son de pequeño tamaño y de color negro, y se consideran los alimentos más saludables del planeta, al ser una fuente de grasas omega-3 vegetales concentradas y de fibra, aunque será más adelante cuando veamos el resto de factores nutricionales de estos alimentos buenos para la salud.

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