Salud Ósea

Alrededor de los 35 años empezamos a perder entre 1-1,5% de la masa ósea, y las mujeres todavía pierden más. Los estudios clínicos han demostrado que el consumo de calcio, exclusivamente, no es suficiente, para prevenir la osteoporosis.

Para ganar densidad ósea, y evitar las fracturas de los huesos, hay que tomar también vitamina D y vitamina K2. Además, también contribuye a dar estabilidad a los huesos el magnesio, el cobre, el zinc, el selenio y las vitaminas B y C.

En nuestro país, más de 8 millones de personas sufren osteoporosis, una enfermedad que ha sido incluida entre las diez enfermedades más frecuentes por la OMS. 

Las zonas más afectadas por las fracturas de los huesos son:

  • Vértebras
  • Femoral
  • Cúbito y radio, cerca de la muñeca
  • Húmero
  • Pelvis

El tratamiento de la osteoporosis se centra en influir positivamente sobre el metabolismo óseo y aliviar el dolor.

La osteoporosis puede prevenirse y tratarse, además de con medicamentos convencionales, con el suministro de calcio y de las vitaminas D y K2.

También es recomendable para la salud de los huesos, tomar el sol y si esto no es posible, tomar complementos dietéticos que compensen esta carencia. Es necesario que la población tenga la información adecuada sobre esta enfermedad, para evitar el riesgo de sufrir fracturas óseas.

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Osteoporosis

Prevenir la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad silenciosa debilitante en la que se reduce la calidad y la densidad ósea. Los huesos se vuelven muy porosos y frágiles.

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