Vitamina B
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Vitamina B

Las investigaciones clínicas han demostrado que las vitaminas del complejo B son especialmente importantes para nuestra salud y especialmente necesarias para los deportistas, ya que son una buena fuente de energía.

Existen distintos tipos de vitamina B:

  • B1, tiamina
  • B2, riboflavina
  • B3, niacina
  • B5, ácido pantoténico
  • B6, piridoxina
  • B9, ácido fólico
  • B12, cobalamina

Las vitaminas que pertenecen a las vitaminas del grupo B son hidrosolubles, lo que significa que son solubles en agua, por lo que su asimilación es rápida, pero el exceso se expulsa en la orina y por ello debemos ingerir una cantidad mínima diaria para evitar una deficiencia de la vitamina B.

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También recomendamos la Vitamina B Complex, que nos aportará los valores de referencia de nutrientes diarios necesarios de la vitamina B.


Vitamina B Beneficios y Propiedades

Beneficios y Propiedades de la Vitamina B

Una buena nutrición está asociada con una buena salud, así como la prevención y tratamiento de numerosas patologías y afecciones. El correcto aporte diario de vitaminas es una parte importante en la ecuación de la nutrición, y en este sentido, el grupo de las vitaminas B, son esenciales para el óptimo cuidado de la salud.

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