Zinc

El zinc es un micronutriente esencial para el sistema inmunitario y la generación de energía para el organismo.

Es el segundo oligoelemento esencial, después del hierro, más abundante en el organismo.

Zinc Beneficios y Propiedades

En determinados casos, deportistas mujeres embarazadas o en periodos de lactancia, las necesidades de esta sustancia son mayores.

Índice

¿Dónde obtenerlo?

Puede ser adquirido a través de los alimentos, especialmente en los de origen animal; pero también a través de suplementos dietéticos como los desarrollados por HSN.

Puedes encontrarlo en muchas formas y formatos distintos y dichos complementos de zinc se utilizan para tratar una gran variedad de dolencias.

Tipos de complementos

Existen distintos formas de encontrarlo:

  • Gluconato
  • Bisglicinato
  • Acetato
  • Sulfato
  • Picolinato
  • Orotato
  • Citrato

Generalmente están en forma de cápsulas, tabletas y pastillas.

¿Qué beneficios tiene?

Se considera vital para muchos aspectos de la salud y por ello el zinc ha sido relacionado con muchas propiedades distintas:

  • Puede mejorar la función inmunológica
  • Promover el control del azúcar en sangre
  • Combatir el acné
  • Mejorar la salud cardíaca
  • Ralentiza la degeneración macular

Posibles efectos secundarios

Siempre que se consuma en las dosis recomendadas, se trata de un complemento totalmente seguro.

Sin embargo, se le han reconocido posibles efectos secundarios, tales como:

  • Náuseas
  • Vómitos
  • Diarrea
  • Dolor de estómago

Evita tomar más de 40mg al día, a menos que sea bajo supervisión médica.

También puede interferir en la absorción de cobre y reducir la efectividad de ciertos antibióticos.

¿Dónde comprar suplementos de zinc?

El Bisglicinato de Zinc de HSNessentials es uno de los suplementos que puedes comprar en la tienda online de HSN. Junto con extracto de calabaza y cobre, este compuesto apto para veganos y vegetarianos te aportará la dosis recomendada de zinc.

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