Ácido alfa-lipóico

O ácido alfa lipóico é conhecido como o "antioxidante universal" porque reduz os radicais livres que existem no organismo.

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Tem a particularidade de ser um antioxidante solúvel em gordura e em água.

Isto significa que o ácido alfa lipóico é facilmente assimilado pelas camadas de lípidos da pele e funciona igualmente bem para combater os radicais livres na membrana exterior da célula e no interior aquoso da mesma.

O ácido R-lipóico é um super antioxidante protege, a grande escala, os nervos e as células do organismo. O ácido R-lipóico também atua como antioxidante e pode regenerar e prolongar os efeitos da vitamina C, vitamina E, coenzima Q10 ou glutationa.

O ácido lipóico fornece energia essencial ao organismo. As nossas células precisam dos seus nutrientes vitais para produzir energia. Além disso, também tem efeito antioxidante, evitando assim o envelhecimento das células e favorece o funcionamento ótimo do coração, fígado e cérebro.

Índice de conteúdos Ocultar

  1. O que é o ácido alfa lipóico?
  2. Os benefícios para a saúde do ácido alfa lipóico
  3. Diversos formatos de dosagem do ácido lipóico
  4. O ácido lipóico é um potente antioxidante
  5. O ácido lipóico protege o sistema nervoso
  6. O ácido lipóico e seu papel contra o envelhecimento
  7. Quem precisa de tomar ácido lipóico?
  8. O ácido lipóico tem efeitos secundários?
  9. Interações do ácido lipóico
  10. Doses recomendadas de ácido lipóico
  11. Razões para tomar suplementos dietéticos que contenham ácido lipóico

O que é o ácido alfa lipóico?

O ácido lipóico é um ácido gordo que contém enxofre. Pode ser encontrado em muitos alimentos, tais como os espinafres, brócolos ou extrato de levedura. No corpo humano está presente principalmente nos rins, coração e fígado.

Ainda que esta substância esteja presente naturalmente nos alimentos que tomamos normalmente, através de legumes e carne, o seu conteúdo é muito pequeno. O ácido lipóico é essencial para o bom funcionamento dos órgãos, uma vez que ajuda às mitocôndrias do metabolismo celular e também tem um efeito antioxidante.

O ácido lipóico é mais eficaz como antioxidantes das vitaminas C e E, dado que a vitamina C atua exclusivamente em água e a vitamina E exerce a sua eficácia apenas na gordura. A capacidade de agir tanto em água como em gorduras que tem o ácido alfa lipóico torna-o único.

Os processos metabólicos celulares proporcionam energia ao corpo e ajudam na divisão das substâncias químicas e os diferentes nutrientes que tomamos através dos alimentos, como os carboidratos, gorduras, proteínas e álcoois.

A atividade antioxidante do ácido alfa lipóico protege o cérebro e outros órgãos sensíveis dos danos causados. Embora até agora ainda não se dispõe de ensaios clínicos definitivos, considera-se que o mecanismo de acção do ácido lipóico ajuda ao organismo na cicatrização de feridas, lesões e doenças.

O ácido lipóico é tão importante que uma deficiência pode ter vários efeitos negativos para o organismo. Sabe-se que uma deficiência do mesmo pode manifestar-se de diferentes maneiras e podem ser muito difíceis de determinar.

Em geral, a deficiência de ácido lipóico manifesta-se geralmente como a deficiência de outros antioxidantes, pelo sistema imunitário enfraquecido, problemas de memória e perda de massa muscular.

Os benefícios para a saúde do ácido alfa lipóico

Os estudos sugerem que o ácido lipóico fornece uma ajuda essencial ao organismo nos seguintes processos:

  • Aumenta a energia
  • Previne o envelhecimento celular
  • Melhora a memória
  • Melhorar a acuidade visual
  • Estabiliza a pressão arterial a um nível saudável
  • Repara as células nervosas danificadas
  • Previne o aparecimento de doenças

Diversos formatos de dosagem do ácido lipóico

Os suplementos alimentares de ácido lipóico são apresentados sob a forma de comprimidos ou em forma líquida. Há também cremes terapêuticos de aplicação local e injeções.

Atualmente, as cápsulas de ácido lipóico são comercializadas como um antioxidante, para melhorar a energia e, em alguns países, como medicamento com receita.

O ácido lipóico é um potente antioxidante

Os antioxidantes são muito importantes para o corpo uma vez que eliminam os radicais livres e os efeitos nocivos que eles causam.

São substâncias químicas produzidas no corpo durante os processos celulares normais. Quando se separam podem danificar as células, ter um efeito adverso sobre o metabolismo e tornar-se prejudicial para os órgãos vitais.

Os antioxidantes podem evitar isto através da ligação dos radicais livres, protegendo assim, o tecido celular. Acredita-se que o ácido lipóico, para além da sua acção antioxidante e de contenção, pode também conseguir que estes se regenerem

Se o corpo carece de antioxidantes, o ácido lipóico combate os radicais livres da mesma forma que o fariam outros antioxidantes.

O ácido lipóico é eficaz tanto nos tecidos adiposos como nos aquosos, pelo que ajuda a fortalecer o funcionamento celular em todos os casos. Ao contrário do que acontece com as vitaminas C e E, que são eficazes apenas num ou outro meio, o ácido lipóico, possui uma gama mais extensa de atuação como antioxidante.

O ácido lipóico protege o sistema nervoso

Ao contrário do que acontece com as vitaminas, o ácido lipóico é eficaz tanto em gordura como em água, pelo que que é perfeito para a protecção do tecido cerebral.

Dado que o ácido lipóico é capaz de ultrapassar a barreira sangue-cérebro, é um dos poucos antioxidantes que pode prevenir desde o interior do cérebro as lesões causadas pelos radicais livres. Acredita-se também que ajuda a fortalecer os laços de conexão entre as células nervosas e que tem um impacto positivo na sensibilidade e tempo de resposta.

O ácido lipóico e seu papel contra o envelhecimento

Todos os antioxidantes têm um efeito anti-envelhecimento. Os radicais livres destruem o tecido celular, causando a morte das células e aceleram o envelhecimento do corpo. Ao prevenir o dano celular, as células intactas reproduzem-se durante mais tempo, o que contribui a favorecer a saúde em geral e a proporcionar o bem-estar correspondente.

Além disso, demonstrou-se que o ácido lipóico aplicado localmente, pode regenerar a pele danificada.

Mas o ácido lipóico não só tem um efeito positivo no exterior, senão que os seus verdadeiros benefícios residem essencialmente na função protetora do cérebro e outros órgãos.

As experiências realizadas com animais sugerem que o ácido lipóico pode prevenir a perda de audição nos idosos. Outro estudo semelhante aponta para os benefícios potenciais que pode ter no tratamento do glaucoma.

Embora estes pressupostos não tenham sido comprovados de forma conclusiva, são vários os relatórios que descrevem possíveis áreas de aplicação do ácido lipóico para melhorar a saúde e o bem-estar dos idosos e evitar certos danos no organismo, antes que eles aconteçam.

Quem precisa de tomar ácido lipóico?

A ingestão de ácido lipóico é útil, especialmente, para as pessoas que sofrem as seguintes doenças/transtornos:

  • Alzheimer
  • Parkinson
  • Demência
  • Síndrome de Fadiga Crónica
  • Ardor na língua (glossodinia)
  • Doenças mitocondriais
  • Diabetes
  • Esclerose múltipla (MS)
  • Perda de memória
  • Doença de Wilson ou glaucoma
  • Perda da visão ou cataratas
  • Doença de Lyme
  • Colesterol elevado
  • Hipertensão
  • Zumbido
  • Acne e rosácea
  • Obesidade

O ácido lipóico tem efeitos secundários?

O ácido lipóico é considerado seguro, seguindo as instruções de uso e administração. Muito raramente, pode produzir dor de cabeça, sensação de formigueiro, erupções cutâneas e, em casos extremamente raros, pode ocorrer espasmos musculares.

Interações do ácido lipóico

O ácido lipóico pode causar interacções com outros medicamentos, especialmente em casos de pessoas com deficiência de tiamina. Se tens uma deficiência de tiamina, consulta com o teu médico antes de tomar ácido lipóico.

A ingestão de ácido lipóico pode afetar aos medicamentos utilizados para o tratamento de transtornos da tiroide. Neste caso, também deves consultar primeiro o teu médico.

Doses recomendadas de ácido lipóico

O ácido lipóico, geralmente, administra-se em forma de comprimidos. A dose recomendada para pessoas saudáveis que querem um suplemento antioxidante varia de 20 a 100mg por dia.

Razões para tomar suplementos dietéticos que contenham ácido lipóico

Os estudos sugerem que o ácido lipóico possui os seguintes efeitos positivos

  • Ajuda a perda de peso
  • Aumenta a energia
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Ajuda no rendimento da memória
  • Melhorar a função cerebral
  • Estabiliza a pressão arterial a um nível saudável
  • Reduz o colesterol
  • Reduz os níveis de açúcar no sangue
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