Ashwagandha, a rainha do Ayurveda

A Ashwagandha é uma planta usada pela medicina Índia desde faz mais de 5000 anos. Tem múltiplas propriedades: proporciona energia e vitalidade, favorece o rendimento, aporta paz e serenidade e reduz a ansiedade. E ainda, a Ashwagandha é um afrodisíaco natural, rejuvenesce o corpo e a mente e favorece a longevidade.

Índice de conteúdos

    1. O que é Ashwagandha?
    2. Que efeitos tem a Ashwagandha (Withania somnifera)?
    3. Propriedades e Benefícios da Ashwagandha
      1. Ashwagandha e a tiroides
      2. Ashwagandha e a revitalização das glândulas supra-renais
        1. A Ashwagandha aumenta a DHEA no sangue
      3. Ashwagandha como antioxidante
      4. Ashwagandha como anti-inflamatório
      5. Ashwagandha disminui o stress e a ansiedade
        1. Os ingredientes ativos que contém esta erva, especialmente os witanólidos, melhoram o rendimento mental de muitas formas:
        2. Os efeitos Ashwagandha nos transtornos de ansiedade
        3. A Ashwagandha reduz o stress e melhora a qualidade do sono
        4. Os efeitos da Ashwagandha nos animais
        5. Mecanismo GABAÉRGICO
      6. Ashwagandha e o cérebro: A Ashwagandha estimula a função cerebral
      7. A Ashwagandha serve para lutar contra as infeções
      8. A Ashwagandha e o cancro
        1. Efeito ati-cancerígeno da Ashwagandha
        2. Como atua a Ashwagandha contra o cancro?
      9. A Ashwagandha aumenta a energia
      10. Ashwagandha como neuro-protector
      11. Ashwagandha e Alzheimer
      12. Ashwagandha e o Parkinson
      13. Ashwagandha e a doença Huntington
      14. Ashwagandha e a esquizofrenia
      15. Ashwagandha e a saúde cardio-vascular
        1. A Ashwagandha protege o coração a todos os níveis
      16. A Ashwagandha é um antidiabético
      17. Ashwagandha reduz dor e febre
      18. Os efeitos da Ashwagandha em mulheres
        1. Síndrome do Ovário Policístico (SOP)
        2. Amenorréia
        3. Controle de miomas uterinos
      19. A Ashwagandha aumenta a fertilidade
      20. Efeitos da Ashwagandha na infertilidade masculina
      21. Ashwagandha reduz doenças do sistema imunológico
      22. Ashwagandha promove a saúde óssea
      23. Os efeitos hormonais da Ashwagandha
      24. A Ashwagandha protege o fígado
      25. A Ashwagandha é saudável para o intestino
      26. A Ashwagandha protege as células do pâncreas
      27. A Ashwagandha protege os rins
      28. A Ashwagandha previne doenças respiratórias
      29. A Ashwagandha para a pele
      30. Ashwagandha reduz o vício em morfina
      31. Ashwagandha e doenças genéticas
      32. A Ashwagandha promove o crescimento muscular
      33. O Ashwagandha favorece a longevidade
      34. Ashwagandha previne contra convulsões
      35. Ashwagandha reduz catarata relacionada à idade
      36. O Ashwagandha protege contra toxinas industriais
      37. O efeito da Ashwagandha nas células do sangue
      38. A Ashwagandha é um eficaz anti-soro
    4. Combinações da Ashwagandha, com o que tomar a ashwagandha?
    5. Componentes da Ashwagandha
      1. Componentes químicos ativos da Ashwagandha
    6. Como tomar a Ashwagandha?
    7. Efeitos colaterais da Ashwagandha
    8. Contra-indicações da Ashwagandha
    9. A Ashwagandha e o cérebro
    10. Ashwagandha aumenta a resistência física: Ashwagandha e desporto
    11. O Ashwagandha favorece a atividade da telomerase
      1. Parâmetros do estudo de Ashwagandha na telomerase:
      2. Resultado do estudo:
    12. A Ashwagandha e distúrbios sexuais em mulheres
      1. Parâmetros do estudo:
      2. Resultado do estudo:
    13. Ashwagandha melhora a resiliência cardior-respiratória
    14. A relação entre o stress e controlo do peso
    15. Ashwagandha, estudios y referencias

O que é Ashwagandha?

A Ashwagandha (Withania somnifera) é uma erva do Ayurveda (medicina tradicional índia).
Também conhece-se como a planta lirão (porque favorece o sono), ginseng índio ou cereja de inverno. Pertence à família das solanácea (Solanaceae).[1] [2]

A Ashwagandha também recebe o nome de ginseng índio e utiliza-se do mesmo modo que na medicina tradicional chinesa para tratar uma ampla gama de doenças.

Em Ayurveda, a Ashwagandha sma erva "Rasayana", um remédio que funciona de forma completa favoreciendo a saúde e longevidade.[3]

A planta da Ashwagandha usou-se originariamente no seu pais de origem (Índia), desde a época védica (faz 5.000 anos) atñe hoje, como Rasayana (rejuvenescimento e curação), para aumentar a longevidade, como Balya (força), como proteção da saúde em geral, e como Bajikarana (afrodisiaco) para aumentar a energia e vitalidade, daí que também seja conhecida como o "Ginseng hindú".

Também considera-se um “adaptógeno”, um remédio natural que normaliza as funções fisiológicas causadas pelo stress crónico e que tem a faculdade de equilibrar o sistema neuro-endocrino e o sistema imune.

O nome ashwagandha traduz-se como "sopro de um cavalo" denominação que faz referência tanto o ao seu cheiro forte e único como a virilidade de um cavalo, que é uma inferência ao uso tradicional da planta como apoio do sistema reprodutivo masculino.

Ainda que a Ashwagandha é uma planta milenária mais utilizada pela Ayuveda, ou medicina tradiconal india, seu estudo em condiçõs de laboratório só levam-se realizando desde faz várias decadas.[4]

ASHWAGANDHA 400mg - 120 veg caps
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Fornece 400 mg de Ashwagandha por cápsula vegetal. Extrato de raiz de Withania somnifera.

Que efeitos tem a Ashwagandha (Withania somnifera)?

Se queres aumentar a energia, pareceer mais jovem e manter-te saudável, a Ashwagandha é a planta medicinal que estas a procura. Como podes descobrir no artigo, os benefícios da Ashwagandha para a saúde são impressionantes.

A Ashwagandha é uma erva medicinal adaptógenica, muito popular na medicina ayuvénica, que demonstrou ter efeitos favoráveis para reduzir os níveis de colesterol e equilibrar a hormona tiroidea.

Na Índia, a Ashwagandha utuliza-se também para estimular o sistema imune após uma doença.

A Ashwagandha também é conhecida como o ginseng indio, devido a que aumentam a resistência e energia e reduz o stress

Entre os efeitos mais importantes da Ashwagandha destacamos:

  • É o adaptógeno mais importante da medicina ayurvédica. Reduz os sintomas de stress e fortalece os nervos.
  • Age contra o envelhecimento prematuro, rejuvenesce todo o corpo e ajuda a preservar a juventude. As suas propriedades antioxidantes ajudam a neutralizar os radicais livres e a prevenir os sintomas de envelhecimento prematuro.
  • Aumenta a força total do corpo em geral e dos músculos em particular.
  • Fortalece o sistema imunológico e ajuda o corpo a combater as doenças. É um excelente remédio para aumentar a resistência em pessoas fisicamente fracas ou pessoas que se estão a recuperar de uma longa doença.
  • Tem uma grande força de penetração que ajuda a alcançar a paz e a tranquilidade mental.
  • Melhora o rendimento intelectual e ajuda a manter e a melhorar a concentração. É totalmente compatível com o corpo, ajudando o cérebro trabalhar melhor e de forma mais eficiente.
  • Revitaliza o corpo, reduz a fadiga e ajuda a eliminar as energias negativas do organismo.
  • É muitas vezes dada aqueles que sofrem de tonturas, falta de atenção ou depressão, porque ajuda a combater deficiências mentais e físicas administrados.
  • É um poderoso afrodisíaco que aumenta a potência sexual e a resistência. Também podes aumentar o número e a qualidade do esperma ea fertilidade do homem e da mulher.
  • É uma das ervas mais utilizadas no tratamento da hipertensão.
  • É um excelente suplemento alimentar que ajuda a fortalecer o músculo cardíaco e a manter um funcionamento ideal. .
  • Aumenta o desempenho mental. Ajuda a melhorar a atenção, proporciona uma maior clareza mental e mais concentração.

A Ashwagandha tem um extraordinários beneficios na curaçao e na glândula suprarenal, no incremento da energia e bom humor, na prevenção do cancro e na estimulação da saúde do cérebro.

Propriedades e Benefícios da Ashwagandha

Beneficios e Propriedades da Ashwagandha

Ashwagandha e a tiroides

A Ashwagandha tem uns dos resultados extraordinários sobre a saúde da tiroide. Ainda que os cientistas não descobriram exatamente como funcionam os adptógenos, sabem que são extremamente efetivos para conseguir o equilíbrio hormonal.

Um dos aspetos mais incríveis da planta medicinal como adptógeno consiste em que pode ser de grande ajuda para pessoas com hipotiroidismo. Os estudos clínicos demonstraram que também é de grande ajuda para as pessoas com tiroide, diagnosticadas com Hashimoto, assim como as que sofrem a doença de Graves, uma tiroide hiperativa,

As ervas adptógenas trabalham com o corpo para restabelecer o equilíbrio, tanto no caso de que o desequilibrio procesa de um nivel muito alto ou muito baixo.
Os estudos realizados em animais demonstraram que a Ashwagandha restaura o equilíbrio de hormonas tiroideas. No estudo realizado durante 20 dias, foi administrado a ratos de laboratório, e posteriormente, analizaram-se seus níveis de T3 e T4 junto com a perioxidação lipidica (proteção antioxidante). No resultado foi que encontraram-se aumentos na T4 sérica, o que sugere que a erva meidcinal ajuda no funcionamento da tiroide.

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Fornece 400 mg de Ashwagandha por cápsula vegetal. Extrato de raiz de Withania somnifera.

A Ashwagandha também melhora a função tiroidea reduzindo em grande medida a perioxidação dos lípidos, ao eliminar os radicais livres que causam dano celular.
Estes resultados demonstram que é útil no tratamento do hipotiroidismo.

Atualmente há milhões de pessoas que sofrem problemas de tiroides (muitos nem sequer sabem), e a Ashwagandha poderia ser a solução que estão à procura.

Ashwagandha e a revitalização das glândulas supra-renais

A Ashwagandha é muito eficaz para estimular a função supra-renal, diminuindo a fadiga supra-renal e o stress crónico.

As glândulas supra-renais são glândulas endócrinas responsáveis da secreção de hormonas(cortisol e adrenalina) como resposta do stresse do corpo.

Se as glândulas supra-renais se esfroçam, devido ao stress emocional, fisico ou mental excesivo, produze-se a fadiga supra-renal que podem afetar a outras hormonas, como a progesterona, produzindo infertilidade e niveis baixos de DHEA, o que, a sua vez, acelera o processo de envelhecimento.

Os estudos médicos demonstraram que a Ashwagandha melhora os níveis de cortisol, aumenta a sensibilidade da insulina e proporciona, de forma natural, o equilíbrio hormonal. Um estudo clínico refere-se no caso da mulher de 57 anos q¡com hiperplasia renal atípica. A paciente foi tratada com esta planta durante seis meses, trás o qual mostrou melhorias em quatro marcadores da hormona supra-renal, incluindo corticosterona e 11-deoxicortisol, com uma redução do 69 e 55 por cento. AO mesmo tempo produziu-se esta melhora hormona, também se comprovou que ia acompanhada de uma diminuição notável na perca de cabelo.


A Ashwagandha aumenta a DHEA no sangue

O stress crônico leva não só a um aumento dos níveis de cortisol no sangue, mas também reduz a quantidade de outro corticosteróide - dehidroepiandrosterona (DHEA). A DHEA é uma hormona produzida pelas glândulas supra-renais e é muito importante para fornecer energia, lutando contra os receptores de cortisol para equilibrar os seus efeitos.

Ao ter menos DHEA, uma pessoa que está stressada cronicamente, sente-se muito exausta. Além disso, os sintomas relacionados com o stress multiplicam-se uma vez que os receptores podem ligar-se ao cortisol.

A Ashwagandha inverte este efeito, aumentando os níveis de DHEA no organismo. No mesmo estudo clínico controlado duplo-cego com placebo, mostraram que os indivíduos que tomam Ashwagandha na dose recomendada, experimentaram um aumento nos níveis de DHEA no sangue de 32,2%.

A combinação de um aumento dos níveis de DHEA e uma diminuição dos níveis de cortisol contribuiu para uma redução da fadiga e outros sintomas relacionados com o stress sofrido pelos indivíduos do estudo clínico.

Ashwagandha como antioxidante

Ashwagandha como Antioxidante

A Ashwagandha  eé um antioxidante muito efetivo, repara o dano oxidativo causado pela estreptozotocina em ratos.[5]

O efeito quimo-protector de la Ashwagandha deve-se as suas propriedades antioxidantes e desintoxicantes.[6]

A Ashwagandha é um antioxidante que alivia o dano renal causado elo stress oxidativo.[7]

Em um estudo realizado provocou um aumento no superóxido dimutasa (SOD), catalasa e glutationa periodaxa em ratos que receberam uma única dose diaria desta planta durante 21 dias.[8]

Ashwagandha como anti-inflamatório

Comprovou-se que estimula a atividade do sistema imune e aumenta a atividade celular nos ratos.[9]

O extrato de Ashwagandha ajuda, entre outras, às células da medula óssea.[9]

A Ashwagandha aumentou as citoquinas Th1 e estimulou as células T que tinham diminuído pelo stress em ratos.[10]

A Ashwagandha também atua nas células supresoras mieloides (MDSC) e os macrófagos associados a tumores (TAM).[11]

O extrato de Ashwagandha provoca um aumento na actividade dos macrófagos.[9]

Ashwagandha disminui o stress e a ansiedade

Existem evidências que demonstram que a Aswagandha ajuda a tratar a andiedade e a depressão. Um estudo clínico demonstrou que seus efeitos são similares aos medicamentos comuns, como lorazepam e inipramina, com a vantagem de que é um produto natural, que não tem efeitos secundários.[12]

No estudo clínico controlado, realizado durante 12 semanas sobre 87 pessoas com ansiedade, subministraram aos participantes 300mg de extrato ou dois comprimidos placebo duas vezs ao dia. O resultado foi que o grupo que tinha tomado Aswagandha experimentou uma grande melhoria nos sintomas da ansiedade, um aumento na concentração, assim como menos fadiga e stress, qu eu grupo que tinha tomado placebo.

Uma das maiores vantagens é que é uma planta totalmente natural, e não tem efeitos secundários, ao contrário o que acontece com os anti-depressivos e os medicamentos que se tomam para a ansiedade, que costumam ter graves efeitos secundários.

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A Ashwagandha usa-se especificamente como um tónico para acalmar os nervos (fortalecimento dos nervos).

Os ingredientes ativos que contém esta erva, especialmente os witanólidos, melhoram o rendimento mental de muitas formas:

  • Quando envelhecemos ou sofremos stress crónico na atividade da acetilcolinestarasa, reduzindo a acetilcolina, que jogam um papel muito importante na comunicação das neuronas no hipotálamo, já que são como um centro de aprendizagem e memoria no cérebro. A Ashwagandha melhora o rendimento mental porque os witanólicos bio ativos que contém inibem a atividade da acetilcoliteranasa. Isto conduz a que exista uma maior quantidade no hipocanpo, melhorando, com isto, a atividade cerebral.
  • A aswagandha ou Withania somnifera reduz o nível de cortisol. Um nível muito alto de cortisol pode prejudicar o rendimento mental e afetar a quantidade e ao tipo de conexões neuronais do cérebro, dando lugar a degeneração e a perca de concentração, atenção e memória.
  • A Ashwagandha aumenta as concentrações das enzimas antioxidantes do cérebro e protege as células neuronais contra os radicais livres. As propriedades antioxidantes da Ashwagandha tambem reduzen o dano oxidativo mediante neutralização direta dos radicais livres.
  • Num estudío aleatório, dobre cego, controlado com placebo, sdemonstrou-se que a ingestão de Ashwagandha aumenta os niveis de DHEA no soro sanguíneo. A DHEA é una hormona muito importante que aumenta o rendimento mental e protege p cérebro dos efeitos nocivos do cortisol.

Os efeitos Ashwagandha nos transtornos de ansiedade

O extrato de Ashwagandha é muito útil para o tratamento psiquiátrico dos transtornos de ansiedade.[13]

O extrato é um composto concentrado que aumenta, de maneira segura e eficaz, a resistência ao stress e a melhoria, a todos os niveis, a qualidade de vida das pessoas.[14]

Nos estudos realizados, a Aswagandha produziu a diminuição dos niveis de cortisol e a redução do stress em comparação com um placebo.[14] O cortisol é a hormona do stress e contribui a produzir atrofia, debilidade muscular, rugas e transtoros cognitivos.

OS estudos revelaram que o extrato de Ashwagandha também melhora a memória auditiva e verbal em pessoas que sofrem transtorno bipolar.[15]

A Ashwagandha reduz o stress e melhora a qualidade do sono

O stress é um desequilíbrio produzido pela resposta do corpo frente às ameaças físicas ou emocionais. Existem muitas causas de stresse, desde razões relativamente inofensivas, como cumprir as tarefas diárias, até problemas graves, como perder o emprego ou enfrentar-se a um divórcio ou problemas económicos.

Independente do motivo, o corpo reaciona ante o stress de forma similar, o que leva a que o corpo experimente uma serie de mudanças fisiológicas que preparam para fazer frente ao fator stressante, já que se enfrentando a ele ou escapando dele. Depois o corpo volta a alcançar o equilíbrio anterior.

A curto prazo, a resposta ao stress é um fator positivo que aumenta a capacidade de uma pessoa para fazer frente as circunstancias que mudam su a vida. Mas se uma pessoa expõe durante muito tempo ao stress, o corpo perde gradualmente capacidade para se enfrentar a ele. Isto conduz a um colapso dos signos vitais e a um mau estar na saúde e no bem-estar. Calcula-se que o stress crónico contribui a piorar as doenças em um 90%.

Isto foi confirmado num estudo controlado dobro cego com placebo, no qual demonstrou-se que as pessoas que tomaram na dose diária recomendada, tiveram como efeito uma redução do 69,9% dos sintomas relacionados com o stress.

Ao tomar esta planta os sujeitos também experimentaram como efeito uma diminuição significativa dos sintomas de stress individuais, entre os que se inclui os seguintes: irritabilidade, ansiedade, insónia, falta de concentração, fadiga, transpiração, dor de cabeça, dor muscular e palpitações.

Pelo contrário no grupo de pessoas que tomou placebo não se experimentou nenhuma melhoria nem mudança nos níveis de stress. As pessoas que consumiram a erva foram expostos a uma forte tensão antes do inicio do estudo. Depois do tratamento demonstrou-se um efeito de melhoria significativa no seu estado de animo.

A raiz Ashwagandha (Withania somnifera) utiliza-se para reduzir os indicadores relacionados como stress perante a redução dos níveis de cortisol no sangue, permitindo ao corpo voltar a um estado de auto-regulação e equilíbrio.

La Ashwagandha, a través de sus propiedades adaptogénicas y multifuncionales permite al cuerpo alcanzar un estado de autorregulación y establecer un ritmo diario normal.

Como resultado, el cuerpo está provisto de energía, debido a que los niveles de DHEA aumentan en el suero sanguíneo. Esto también mejora la calidad del sueño, dado que un ritmo diario normal ayuda a la melatonina a provocar la somnolencia durante la noche.

Os efeitos da Ashwagandha nos animais

Comprovou-se que reduz a ansiedade e a depressão em ratos sometidos a isolamento social.[16][17]

Também pudemos observar que reduz os transtornos obsesivos compulsivos (TOC) em ratos.[18]

E ainda, a Ashwagandha é muito eficaz no tratamento da insonia e estress oxidativo em ratos.[19]

Após o Ashwagandha os animais mostraram redução e tolerância frente ao stress.[20]

Nos ensaios clínicos realizados com ratos, o extrato também reduziu a úlcera gástrica crónica relacionada com o stress com mais eficácia que a ranitidina, aumentou o desejo sexual e reduz o deterioro cognitivo.[21]

Também foi comprovado que duplica o rendimento de nado em ratos e impediu a dimiução do adrenal cortisol e do ácido ascórbico durante a natação.

Mecanismo GABAÉRGICO

Ashwagandha tem propriedades GABA-miméticas[13] e favorece o sono através de um mecanismo GABAérgico.[22]

Ashwagandha e o cérebro: A Ashwagandha estimula a função cerebral

A Ashwagandha é um produto seguro e natural. Os estudos clínicos realizados demonstraram que pode aumentar a memoria e melhorar a capacidade de pensar com claridade.

A Ashwagandha é um, adaptógeno, que se utiliza-se na medicina ayurvédica desde faz milhares de anos para combater os efeitos do stress e o envelhecimento, já que permite ao corpo voltar a um estado de equilíbrio e auto-regulação.

Em um estudo realizado recentemente, controlado com placebo e doble ciego, demonstrou-se que a ingestão em doses recomendas reduzia os problemas de concentração em um 75,8% e os de memoria um 57,1%.

Combinacion Ashwagandha e Evolus

A Ashwagandha pertence a um subconjunto de "Rasayanas" (o Elixir) conhecido na Índia como "Medhya-Rasayanas" (O Medhya está relacionado com a capacidade mental ou  intelectual).[23]

A Ashwagandha tem propriedades cognitivas, ajuda as crianças com problemas de memoria e evita a perca de memoria nos idosos.[12]

A Ashwagandha também reduz o stress e favorece a relaxação, por lo que também melhora a memoria longo prazo.[24]

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A Ashwagandha serve para lutar contra as infeções

Descubriu-se que a glicoproteína de Withania sonífera que contém Ashwagandha é eficaz para lutar contra a maioria dos fungos e bactérias. Isto deve-seaos seguintes benefícios que contém.[25]

Anti-fúngico

  • A Ashwagandha ttem uma atividade anti-fungica eficaz, pelo que inibe o crescimento de fungos e evita a formação de esporas.[25]

Anti-bacteriano

  • A Ashwagandha utiliza-se para tratar a tuberculose.[26]
  • A Ashwagandha mostrou efeitos anti-bacterianos contra Clavibacter michiganensis subsp. michiganensis.[25]
  • A Ashwagandha também serve para tratar o Staphylococcus aureus (SA) y Staphylococcus aureus, resistentes à meticilina (SARM).[27]
  • O extrato de Ashwagandha inibe o crescimento de Neisseria gonorreia Gram-negativa.[28]
  • A ingestão oral do extrato conseguiu curar as infeções de salmonelose em ratos.[29]

Antiviral

  • A Ashwagandha é eficaz em pacientes com hepatite viral aguada.[30]
  • A Ashwagandha demonstrou suas propriedades beneficiosas em cultivos celulares de vírus do herpes simples tipo 1 (HSV-1).[31]
  • O extrato de Ashwagandha também tem propriedades anti-virais no caso de cultivos celulares de bursite infeciosa.[32]
  • A Ashwagandha podería ajudar a alib¡viar os transtornos neuro-cognitivos associados ao VIH-1.[33]

Antiparasitário

  • A Ashwagandha ajuda a tratar a Leishmaniase.[34]
  • O extrato de Ashwagandha usa-se para trara a malaria.[35]
  • A Ashwagandha demonstrou-se seus efeitos anti-parasitários em roedores infetados com malária.[36]

A Ashwagandha e o cancro

Os estudos clínicos demonstraram que o extrato de Ashwagandha tem efeitos muito prometedores para a prevenção e tratamento do cancro. EM certos estudos puderam comprovar que o extrato tem efeito inibidor tumoral muito efetivo.[23]

O extrato de Ashwagandha ajuda a suprimir a propagação das células cancerígenas, especialmente as células de cancro de mama, pulmão, estômago e cólon, que encontram-se entre os tipos de cancro mais comuns no mundo.

Acha-se que Ashwagandha previne o crescimento das células cancerígenas devido as suas propriedades antioxidantes e sua capacidade para estimular o sistema imune. Os suplementos desta planta, produzem ujm aumento dos glóbulos brancos, pelo que o sistema imune está em melhores condições de proteger o corpo de doenças e influências daninhas.[37]

Além disso, a Ashwagandha evita que os vasos sanguíneos que rodeiam as células cancerosas favoreçam o crescimento de tumores.

Os estudos clínicos demonstraram, também, que além da sua capacidade para inibir o crescimento das células cancerosas, a Ashwagandha, em combinação com a quimioterapia, é muito útil no tratamento contra o cancro..

A ingestão de extrato de  Ashwagandha garantiza que o sistema imune continue funcionando a a pesar da quimio. Deste modo, a Ashwagandha resolve um dos maiores problemas da quimioterapia, a diminuição dos glóbulos brancos, que produz um maior risco de infeção em pacientes com cancro.

Muitos espertos em cancro, recomendam tomar extrato de Ashwagandha, tanto para prevenir a no tratamento contra a doença. De fato, os estudos clínicos demonstrara, que, em alguns casos, os sintomas do cancro chegam a desaparecer só com tomar extrato de Ashwagandha.[23]

Efeito ati-cancerígeno da Ashwagandha

A Ashwagandha ajuda a tratar a fadiga que produz o cancro e contribui a melhorar a qualidade de vida. É um radio-sensibilizador eficaz e um agente quimioterapico relativamente seguro. Aumenta a quantidade de glóbulos brancos (WBC), que costumam diminuir com o tratamento da quimioterapia.

Cancro de mama

  • A Ashwagandha (Withaferin A) inibe o crescimento e a migração celular das células de cancro de mama.
  • O extrato de Ashwagandha reduz significativamente o número de divisões celulares produzidas pelo cancro de mama.
  • A Ashwagandha (Withaferin A) inibe a ativaçãoo de STAT3 das células cancerosas.

Canco de cólon

  • A Ashwagandha (Withaferin-A) é eficaz na lucha contra o cancer de cólon (suprime Notch-1).
  • O extrato das folhas de Ashwagandha inibe o crescimento das células de cancro colorrectal (HCT-15) en un 98 por ciento.

Tumor cerebral

  • A folhas de Ashwagandha (Withaferin A, Withanon, Withanolide A) iniben o crescimento das células tumorais do cérebro e ajudam a tratar a glioblastoma.
  • A Ashwagandha tem un efeito anti-cancerígeno sobre as células de neuroblastoma (IMR-32).

Cancro de estômago

  • A raiz de Ashwagandha (sulfóxido de withanolida) previne o crescimento das  celulares de câncer gástrico.

Cancro de próstata

  • A Ashwagandha tem um efeito anti-cancerígeno nas linhas celulares de cancro de próstata.
  • A Ashwagandha também suprime os proteosomas tumorais em cultivo celulares de cancro de próstata.

Cancro de pulmón

  • Demonstrou-se que a Ashwagandha é eficaz para tratar o adenoma pulmonar induzido por uretano.
  • Ashwagandha (Withaferin A) previno o crescimento y e a atividadecitotóxica nas células de cancro pulmonar. (NCI-H460).
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Cancro de rins

  • A Ashwagandha (Withaferin A) também inibem o crescimento das células tumorais de rins

Cancro de pele

  • A Ashwagandha é eficaz no tratamento do carcinoma de células escamosas  na cabeça e no pescoço.
  • O tratamento aa longo prazo com Ashwagandha consegue controlar a  dermatofibrosarcoma.
  • A Ashwagandha demonstrou-se ser eficaz na prevenção do cancro de pele em animais expostos n aradiação UVB.
  • A Ashwagandha (Withaferin A) previne a ativação do gene do cancro e a disfunção mito-condrial nas células epidérmicas.

Cancro de páncreas

  • A Ashwagandha (Withaferin A) tem efeitos anti-cancerígenos no pâncreas.

Cancro de colo de útero

  • A Ashwagandha (Withaferin A) é eficaz no tratamento e na prevenção do cancro de colo de útero.
  • A Ashwagandha (Withaferin A) reduz a eficácia dos genes de câncer de VPH, eliminando as células cancerígenas do colo de útero.

Outro

  • A Ashwagandha tem um efeito protetor contra o Linfoma Ascético de Dalton (DAL).
  • A Ashwagandha tem un efeito inibidor do cancro no carcinoma de células de ovário (CHO).

Como atua a Ashwagandha contra o cancro?

A Ashwagandha reduz o Nf-kB, suprime el oTNF e potencia a redução das células, retarda o crescimento tumoral e prolonga a supervivência. E ainda, também estimula a formação de linfocitos T citotóxicos e inibe o crescimento tumoral.

O extrato de folha de Ashwagandha (withanone) destrói as células cancerosas mediante a indutância de ROS (oxigénio reactivo).

A Ashwagandha aumenta a energia

Cada vez são mais homens e mulheres que consomem bebidas energéticas, comprimidos de cafeína e outros produtos energéticos para obter ou aumentar a energia que necessitam ao longo do dia.

No entanto, estes estimulantes são apenas uma fonte de energia a curto prazo.

Além disso, a longo prazo, terminam por forçar as glândulas supra-renais, que produzem as hormonas necessárias para equilibrar o organismo. O resultado é que essas hormonas esgotam-se, causando fadiga crónica.

Devido às suas propriedades de adaptação, a Ashwagandha é ideal para aumentar a energia, pois fornece força e resistência a longo prazo, ao mesmo tempo que reduz os efeitos negativos do stress no organismo.

Recentemente, um estudo aleatorio, duplo-cego e controlado com placebo demonstrou que a Ashwagandha tem a capacidade de aumentar a energia e melhorar a saúde em geral, sem os efeitos secundários dos estimulantes.

O estudo mostrou que os indivíduos que tomaram Ashwagandha na dose recomendada, experimentou um aumento na energia de 79%, em comparação com um grupo que tomou placebo.

Além disso, o grupo que consumiu Ashwagandha teve uma redução significativa dos sintomas considerados efeitos secundários dos estimulantes, incluindo sofocos, suores, dores de cabeça, palpitações, insónias, irritabilidade e falta de concentração. Em contrapartida, o grupo placebo continuou a desenvolver estes sintomas durante o período do estudo.

Ashwagandha como neuro-protector

A Ashwagandha favorece o funcionamento nervoso quando toma-se durante sete dias. E ainda, também favorece a formação de dendrites e a coordenação neuro-muscular.

Em estudos clínicos se demonstraram que a Ashwagandha joga um papel neuro-protetor no stress agudo em ratos.

O extrato de Ashwagandha protege as células humanas da toxicidade induzida por glutamato.

A raiz de Ashwagandha ajuda a tratar a discinesia produzida por medicamentos (movimentos anormais ou alterados).

A Ashwagandha estimula a aparição neuronais cortical danificadas.

Em experimentos de cultivo de células cerebrais, feitos em ratos, a Ashwagandha é eficaz na amnésia induzida por escopolamina.

E ainda a Ashwagandha é muito eficaz contra o tratamento de doenças neuro-degenerativas, como Parkinson, Huntington e Alzheimer.

Vários estudos clínicos demonstraram que a Ashwagandha previne, reverte ou elimina a atrofia neurótica e a perca de sinapse.

Ashwagandha e Alzheimer

Em ensaios clínicos realizados sobre o Alzheimer demonstrou-se que a Ashwagandha reverte os deficits conducentes e a patologia desta doença. E ainda, quando a Ashwagandha (withanolide IV), ingere-se por via oral, reduz a disfunção neuronal.

ASHWAGANDHA 400mg - 120 veg caps
ASHWAGANDHA 400mg - 120 veg caps
Fornece 400 mg de Ashwagandha por cápsula vegetal. Extrato de raiz de Withania somnifera.

Nos estudos realizados sobre o Alzheimer, a Ashwagandha demonstoru-se uma reversão significativa do deterioro cognitivo induzido por ácido iboténico.

Ashwagandha e o Parkinson

Em estudos clínicos realizados com ratos demonstrou-se que melhora as catecolominas, o dano oxidativo e as anomalias típicas do Parkinson. Nos estudos comprovou-se que o extrato de Ashwagandha melhora o comportamento e as anormalidades anatómicas e bioquímicas produzidas pelo Parkinson.

Ashwagandha e a doença Huntington

Em um estudo clínico realizado com animais observou-se que a Ashwagandha tem um efeito neuro-protetor respeito as disfunções bioquímicas e mito-condriales desta patologías.

Ashwagandha e a esquizofrenia

Descobrindo a Ashwagandha

A Ashwagandha é muito eficaz no tratamento de pacientes com esquizofrenia ou pacientes com transtornos por deficit de atenção(TDAH).

Os suplementos dietético de Ashwagandha estimulam a atenção e controle dos impulsos em crianças com TDAH, ainda que seus efeitos não estão totalmente claros.

Ashwagandha e a saúde cardio-vascular

Os elementos que componem a Ashwagandha tem um efeito beneficiário e  "estimulante" sobre p coração.

O tratamento a base de Ashwagandha aumenta a frequência cardíaca e favorece a relaxação.

A Ashwagandha diminui a pressão sanguínea (a través do bloqueio automático dos gânglios), reduz os niveis de colesterol e previne contra o endurecimento das artérias.

Foi comprovado que a Ashwagandha em pó diminuem nos ratos com colesterol alto os triglicéridos (numa percentagem de 31,25% ao 44,85%) quando toma-se em uma dose de 0,75 a 1,5 de gramas diários.

A Ashwagandha protege o coração a todos os níveis

  • A Ashwagandha melhora a resistência cardio-respiratória nos desportistas e  atletas de elite.
  • A Ashwagandha protege contra o dano oxidativo do ataque cardíaco em ratones induzido por isoprenalina (ISO).
  • O extrato de Ashwagandha protege ao coração da toxicidade produzida pela doxorrubicina.
  • A Ashwagandha tem um efeito protetor em casos de ataque cérebro-vascular isquémico produzido en ratones.
  • A Ashwagandha tem um efeito protetor em casos de acidentes cérebro-vasculares induzidos por isoprenalina em ratos.
  • A maior eficácia da Ashwagandha demonstrou-se em ratos, na recuperação funcional do coração, com uma dose de 50 mg / kg.
  • Os suplementos de Ashwagandha com leite recomenda-se para o tratamento da hipertensão orientada aos problemas de stress.

A Ashwagandha é um antidiabético

Estudos realizados com ratos diabéticos mostraram que Ashwagandha melhora os níveis de glicose no sangue, urina, glicohemoglobina (HbA1C) e enzimas hepáticas

A raiz de Ashwagandha ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo II.

Ashwagandha também reduz os níveis de glicose no sangue em diabetes induzida por aloxana e, além disso, normaliza os níveis elevados de glicose no sangue em ratos com diabetes tipo II (melhorando a sua sensibilidade à insulina).

O Ashwagandha, juntamente com o extrato de "shilajit", reduz os sintomas associados com diabetes, níveis de glicose no sangue, jejum e níveis de colesterol em todos os indivíduos estudados para esses fins.

Em estudos clínicos realizados com ratos com diabetes tipo II, Ashwagandha reduz os níveis de açúcar no sangue, previne níveis excessivos de insulina e melhora a tolerância à glicose.

Além disso, a Ashwagandha também melhora a disfunção testicular induzida pelo diabetes em ratos pré-púberes e previne contra o diabetes induzido pela glicação.

O consumo, durante dois meses de Ashwagandha, previne a neuropatia diabética dolorosa em ratos. Por outro lado, Ashwagandha é eficaz em neutralizar os radicais livres e ajuda a melhorar o status antioxidante em ratos com diabetes tipo II.

O composto de Withaferin A da Ashwagandha é responsável por sua atividade contra o diabetes.

Ashwagandha reduz dor e febre

Ashwagandha é um analgésico que tem um efeito calmante sobre o sistema nervoso em reações à dor.

Em estudos conduzidos com ratos, a ingestão de Ashwagandha (1000 mg / kg / oral) produziu alívio significativo da dor. Além disso, também foi encontrado para produzir um efeito redutor da febre.

Os efeitos da Ashwagandha em mulheres

A Ashwagandha tem muitos efeitos benéficos sobre as mulheres, alivia os sintomas climatéricos, estimula as glândulas endócrinas e ajuda a regular a liberação de hormonas durante a menopausa. Além disso, também é eficaz na redução dos sintomas associados à menopausa, como ondas de calor, alterações de humor e ansiedade.

O extrato de Ashwagandha estimula a atividade da tireóide e favorece a anti-peroxidação do tecido hepático.

Sua ingestão beneficia mulheres que sofrem de distúrbios comportamentais ou alterações de humor durante a menopausa.

ASHWAGANDHA 400mg - 120 veg caps
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Fornece 400 mg de Ashwagandha por cápsula vegetal. Extrato de raiz de Withania somnifera.

Síndrome do Ovário Policístico (SOP)

Ashwagandha é um dos componentes que faziam parte de uma preparação ayurvédica multiusos chamada "Testo" (uma concentração de 25 mg) em que se mostrou que o composto produziu alívio significativo em pacientes com síndrome dos ovários policísticos.

Amenorréia

A Ashwagandha é o melhor tratamento contra amenorréia (a ausência anormal da menstruação).

Controle de miomas uterinos

O tratamento a longo prazo com Ashwagandha regula os fibróides uterinos (crescimentos benignos que se desenvolvem nas paredes musculares do útero).

A Ashwagandha aumenta a fertilidade

A Ashwagandha é usada na Ayurveda para o tratamento da oligospermia, que causa infertilidade em camundongos machos.

Ashwagandha ajuda a restaurar o equilíbrio hormonal e aumenta a fertilidade através de relaxamento e mitigação do stresse.

Em homens com problemas de fertilidade, Ashwagandha ajuda a regular o hormona lutropina (LH) para níveis normais. Além disso, nesses casos, também aumenta o nível de testosterona (T).

Ashwagandha melhora a função do tiróideo, que regula os hormonas reprodutivos. Ashwagandha também é eficaz no tratamento de homens com hipogonadismo.

A Ashwagandha melhora a fertilidade masculina, a qualidade do esperma e os hormonassexuais em homens com problemas de fertilidade.

Em um estudo clínico, realizado com ratos machos, verificou-se que o consumo de 60 dias de Ashwagandha (Withania somnifera) melhorou significativamente o peso dos testículos e órgãos sexuais. Além disso, o Ashwagandha também melhorou o número de espermatozoides.

Tem sido demonstrado que Ashwagandha reduz a formação de ROS (um tipo de oxigênio reativo) em homens inférteis.

xtrato de Ashwagandha também é eficaz em aumentar o desempenho sexual de ratos.

Devido às suas propriedades medicinais, Ashwagandha é um dos melhores antídotos contra a toxicidade reprodutiva induzida pelo arsénico em ratos.

A Ashwagandha também melhora os metabólicos do sémen em homens inférteis.

No entanto, Ashwagandha não melhora a disfunção erétil devido a problemas psicológicos.

Efeitos da Ashwagandha na infertilidade masculina

O Ashwagandha (Withania somnifera Dunal) tem sido tradicionalmente usado na medicina ayurvédica como um afrodisíaco para tratar a disfunção sexual masculina e a infertilidade.

Os estudos clínicos realizados apoiam a suposição de que Ashwagandha aumenta os níveis de testosterona em humanos e produz espermatogênese em ratos.

A infertilidade humana é sofrida por homens e mulheres. No entanto, em cerca de metade dos homens inférteis, a etiologia é desconhecida, embora a principal causa da redução da fertilidade seja a oligospermia.

Muitos homens com disfunções sexuais passam por terapias alternativas, além do uso de medicamentos. A Ashwagandha, com seus efeitos positivos sobre o stresse e a saúde mental, além de influenciar alguns dos problemas básicos da infertilidade masculina, tem um efeito benéfico nos casais que sofrem de infertilidade.

Em um estudo piloto realizado em Mumbai, Índia, durante 46 dias, 46 homens com idade entre 22 e 40 anos que estavam sofrendo de oligospermia (com uma contagem de espermatozoides> 20 milhões de espermatozoides por mililitro de espermatozoides) estavam presentes.

No final do tratamento por 90 dias, os seguintes resultados foram verificados:

  • Aumento de 167% na contagem de espermatozoides no grupo que recebeu Ashwagandha
  • 53% de aumento na contagem de espermatozoides no grupo controle
  • Aumento de 57% na motilidade espermática no grupo que recebeu Ashwagandha
  • Aumento de 17% nos níveis séricos de testosterona no grupo controle

A melhora no grupo Ashwagandha foi significativa em comparação com os valores mínimos do grupo placebo. 70% do grupo que tomou Ashwagandha descreveu o tratamento como "excelente", em comparação com 12% do grupo placebo.

Os pesquisadores afirmaram:

"Os resultados do presente estudo apoiam a segurança, eficácia e tolerabilidade do tratamento com o extrato de Ashwagandha".

Ashwagandha reduz doenças do sistema imunológico

Ashwagandha pó tem um efeito preventivo em ratos com lúpus eritematoso sistémico (LES).

Ashwagandha pó reduz a inflamação no lúpus eritematoso sistémico induzido por pristan.

Ashwagandha promove a saúde óssea

A Ashwagandha estimula a formação e construção de ossos.

A Ashwagandha complementa a retenção de cálcio e estimula a calcificação óssea.
Em estudos clínicos, Ashwagandha teve um efeito positivo no conteúdo de cálcio e fósforo tibial em galinhas.

A Ashwagandha previne a perda óssea em ratos (tanto por inibir a absorção quanto por estimular a formação de novo osso antes do aparecimento da osteoporose). E tem um efeito protetor na artrite induzida por adjuvante em ratos.

A Ashwagandha também melhora a calcificação óssea em ratos com deficiência de cálcio e suprime a artrite gotosa.

Extrato de raiz de Ashwagandha tem efeitos protetores sobre os ossos na osteo-artrite.

Os efeitos hormonais da Ashwagandha

Nos estudos clínicos realizados, os seguintes efeitos foram verificados.

Testosterona

  • Os níveis de testosterona (T) em indivíduos inférteis aumentaram após o tratamento com Ashwagandha.
ASHWAGANDHA 400mg - 120 veg caps
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Fornece 400 mg de Ashwagandha por cápsula vegetal. Extrato de raiz de Withania somnifera.

Estrogênio

  • A Ashwagandha atua como um anti-estrogênio em células de câncer de mama humano, mas não em células normais

Hormona luteinizante

  • La Ashwagandha aumentó la hormona luteinizante (LH) a niveles normales en hombres infértiles.

Hormona folículo estimulante

  • Os valores do hormônio folículo-estimulante (FSH) aumentaram em homens inférteis após o tratamento com Ashwagandha.

A Ashwagandha protege o fígado

  • A Ashwagandha aumenta significativamente o conteúdo ácido biliar do fígado em ratos com níveis elevados de colesterol.
  • A Ashwagandha reduz as enzimas hepáticas no metabolismo (glicose-6-fosfatase), o glicogênio e as devolve aos níveis normais em ratos com diabetes induzido por aloxana.
  • A Ashwagandha previne a toxicidade hepática induzida em ratos por radiação ionizante.
  • A Ashwagandha protege o fígado dos ratos contra metais pesados.

A Ashwagandha protege o fígado

  • A Ashwagandha aumenta significativamente o conteúdo ácido biliar do fígado em ratos com níveis elevados de colesterol.
  • A Ashwagandha reduz as enzimas hepáticas no metabolismo (glicose-6-fosfatase), o glicogênio e as devolve aos níveis normais em ratos com diabetes induzido por aloxana.
  • A Ashwagandha previne a toxicidade hepática induzida em ratos por radiação ionizante.
  • A Ashwagandha protege o fígado dos ratos contra metais pesados.
Combinación de complementos e Ashwagandha


A Ashwagandha é saudável para o intestino

  • Para úlceras intestinais, intestino irritável e sangramento retal, enemas com extrato de Ashwagandha são prescritos.
  • Extrato de raízes de Ashwagandha restaura a mucosa em ratos com doença inflamatória intestinal (DII).
  • A Ashwagandha impede a constipação.
  • A Ashwagandha é usado na prevenção e tratamento de hemorróidas (veias inchadas ao redor do ânus ou reto).

A Ashwagandha protege as células do pâncreas

  • O Ashwagandha (Withaferin A) pode ser usado como um tratamento de suporte para melhorar o resultado de um transplante de pâncreas.
  • A Ashwagandha protege contra células pancreáticas em ratos com diabetes tipo II.

A Ashwagandha protege os rins

  • O extrato de Ashwagandha protege os rins contra a toxicidade induzida pela gentamicina.
  • A Ashwagandha efetivamente cura o corpúsculo renal na lesão induzida por carbendazim.

A Ashwagandha previne doenças respiratórias

  • Foi demonstrado em porquinhos-da-índia que polissacarídeos de Ashwagandha purificados reduzem a tosse.
  • Duas colheres de chá de Ashwagandha, três vezes ao dia, proporcionam uma rápida recuperação da bronquite.

A Ashwagandha para a pele

  • O Ashwagandha (fazendo uma pasta feita com folhas cozidas) é frequentemente usado para curar feridas, sarna, micose, leucodermia, lepra e acne.
  • A Ashwagandha (Withaferin A) previne o aparecimento de manchas brancas na pele (evitando o risco de hipopigmentação da pele).
  • O extrato de Ashwagandha produz o escurecimento da pele nos melanóforos do lagarto da parede.

Ashwagandha reduz o vício em morfina

  • Ashwagandha ajuda a reduzir o vício em morfina.
  • A Ashwagandha suprimiu as rachaduras da síndrome de abstinência de morfina, um sinal do desenvolvimento do vício em morfina

Ashwagandha e doenças genéticas

  • Ashwagandha tem sido eficaz no tratamento da doença genética "síndrome adrenogenital" em uma mulher de 57 anos de idade.
  • Ashwagandha também é eficaz no tratamento dos sintomas da síndrome de Down.

A Ashwagandha promove o crescimento muscular

  • Em experimentos realizados com ratos, um aumento significativo no peso corporal dos ratos tratados com Ashwagandha foi observado em comparação com o grupo controle.
  • Os suplementos de Ashwagandha produzem um aumento significativo na massa muscular em homens jovens e também aumentam a força muscular no treinamento de resistência.
  • Está provado que Ashwagandha é eficaz no tratamento de pacientes com sarcopenia (perda de massa muscular e força causada pelo envelhecimento).
  • A Ashwagandha fortalece a atividade muscular sem quaisquer efeitos colaterais ou riscos.

O Ashwagandha favorece a longevidade

  • Extratos de folhas Ashwagandha têm propriedades anti-envelhecimento.
  • A Ashwagandha também tem afrodisíaco forte, rejuvenescimento e extensor de vida.

Ashwagandha previne contra convulsões

  • Ashwagandha tem sido usada há séculos para tratar convulsões.
  • Ashwagandha suprimiu crises de PTZ (pantoprazole) em animais em extração com etanol.
  • Ashwagandha é também um componente do grânulo "Siotone", que protege contra as convulsões causadas por pantoprazol, choque elétrico grave e estricnina.

Ashwagandha reduz catarata relacionada à idade

ASHWAGANDHA 400mg - 120 veg caps
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Fornece 400 mg de Ashwagandha por cápsula vegetal. Extrato de raiz de Withania somnifera.
  • A Ashwagandha retarda a formação de cataratas nas células.
  • O extracto de planta de Ashwagandha também impede "catarata diabética" causado por níveis de glicose no sangue crónicas.
  • A Ashwagandha protege o cristalino do dano oxidativo induzido pelo selenito.
  • A ashwagandha tem sido usado por um longo tempo para tratar a conjuntivite.

O Ashwagandha protege contra toxinas industriais

  • O extrato de folhas de Ashwagandha protege as células humanas normais da toxicidade do ácido metil-acético (um importante metabólito industrial).
  • A Ashwagandha também é eficaz na proteção contra as toxinas do escape de diesel, metais pesados e pesticidas que danificam os vários sistemas orgânicos do corpo.

O efeito da Ashwagandha nas células do sangue

  • Nas áreas rurais da Índia, o extrato da planta Ashwagandha é usado como um antídoto contra picadas de cobra.
  • A glicoproteína purificada de Ashwagandha inibe a hialuronidase dos venenos da cobra (Naja Naja) e da víbora (Daboi russelii).
  • A raiz de Ashwagandha, em combinação com outros remédios, é prescrita para tratar picadas de veneno de cobra e escorpião.

A Ashwagandha é um eficaz anti-soro

  • Nas áreas rurais da Índia, o extrato da planta Ashwagandha é usado como um antídoto contra picadas de cobra.
  • A glicoproteína purificada de Ashwagandha inibe a hialuronidase dos venenos da cobra (Naja Naja) e da víbora (Daboi russelii).
  • A raiz de Ashwagandha, em combinação com outros remédios, é prescrita para tratar picadas de veneno de cobra e escorpião.

Combinações da Ashwagandha, com o que tomar a ashwagandha?

  • A Ashwagandha juntamente com aloe-vera reduz os níveis de açúcar no sangue em ratos com diabetes causada por estreptozotocina (STZ).
  • A Ashwagandha age sinergicamente com o diazepam em ratos para proteger contra o comportamento induzido pelo isolamento.
  • A Ashwagandha trabalha em conjunto com a vitamina D (1,25 (OH) 2 D3) para promover a retenção de cálcio e a calcificação óssea.
  • A combinação de extratos de glucana e Ashwagandha derivados de cogumelos maitake tem efeitos biológicos favoráveis para manter um sistema imunológico saudável e reduzir o stresse.
  • A Ashwagandha em combinação com tuberculose e chyawanprash (um suplemento de ervas feito com muitos ingredientes naturais) é eficaz no tratamento da tuberculose pulmonar.

Componentes da Ashwagandha

  • A raiz de Ashwagandha é considerada tónica, afrodisíaca, narcótica e diurético. Possui propriedades anti-parasitárias, astringentes, termogênicas e estimulantes. É um ingrediente importante em mais de 200 fórmulas da medicina tradicional indiana, como Ayurveda, Siddha e Unani.
  • As folhas da planta Ashwagandha têm um sabor amargo e um cheiro característico. Recomenda-se combater a febre e o inchaço doloroso.
  • As flores têm um efeito astringente, purificante, diurético e afrodisíaco.
  • As sementes contêm um agente anti-parasitário.
  • Em bagas de Ayurveda e folhas delicadas são prescritas, que são aplicadas externamente a tumores, glândulas tuberculosas, antraz e úlceras.
  • Outros ingredientes benéficos são caules, frutos e casca.

Componentes químicos ativos da Ashwagandha

  • Os componentes químicos biologicamente ativos são alcaloides (isopeletierin, anaferine), lactonas esteroides (withanolides, witferin).
    Outros componentes são saponinas (sitoindosídeo VII e VIII) e withanolides (sitoindoside IX e X).
    Sabe-se também que Ashwagandha contém uma ampla gama de metabólico secundários de baixo peso molecular, como terpenóides, flavonóides, taninos, fenóis e resinas.
    O extrato de folhas de Ashwagandha contém hidratos de carbono, açúcares, glicosídeos, proteínas e aminoácidos. Além disso, é também uma rica fonte de ferro.

Como tomar a Ashwagandha?

  • A dose típica de Ashwagandha consiste em tomar entre 3-6 gramas da raiz seca ou 300-500 mg do extrato da planta por dia. Para obter os melhores efeitos, recomenda-se o uso regular durante vários meses.
  • Também pode ser tomado sob a forma de chá ou misturado com manteiga, mel ou óleo.
  • O extrato de Ashwagandha não tem efeitos colaterais. Em ratos, foi administrado por via oral com um teor de até 1.500 mg por quilograma durante 6 meses, sem qualquer tipo de risco.
  • O extrato de Ashwagandha tomado em uma dose diária de dois mg por quilo de peso corporal não mostrou qualquer efeito negativo em ratos, por isso pode ser classificado como não-tóxico.

Efeitos colaterais da Ashwagandha

  • Ashwagandha é seguro, geralmente, e não tem efeitos colaterais quando tomado na dose recomendada.
  • Tomar grandes quantidades de pó de ashwagandha pode causar dor abdominal e diarreia.

Contra-indicações da Ashwagandha

  • Ashwagandha não deve ser tomado durante a gravidez porque, em grandes quantidades, pode causar um aborto espontâneo.
  • Ashwagandha atua como um leve sedativo no cérebro, então você deve evitar beber álcool, sedativos e outros remédios enquanto estiver tomando Ashwagandha.
  • Como a Ashwagandha pode aumentar os níveis dos hormonas tireoidianas, ela não deve ser tomada por pessoas com hipertireoidismo.

A Ashwagandha e o cérebro

    • O stresse emocional pode danificar o cérebro e o sistema nervoso. Uma pesquisa recente mostrou que Ashwagandha é muito mais do que um remédio para combater o stresse, uma vez que também protege o cérebro da degeneração e atenua os sintomas da doença de Alzheimer, depressão e ansiedade.
    • Uma das principais razões pelas quais Ashwagandha é tão eficaz no cérebro reside nos poderosos antioxidantes que contém, que destroem os radicais livres responsáveis pelo processo de envelhecimento. Um estudo publicado na revista científica "Phytotherapy Research" explica esses benefícios:
    • "Vários estudos mostraram que os antioxidantes naturais, como vitamina E, vitamina C e beta-caroteno, ajudam a destruir os radicais livres responsáveis pelo aparecimento e progressão da doença de Alzheimer, mas descobrimos que o efeito inibitório da per-oxidação lipídica era mais eficaz que outros antioxidantes comerciais ".
ASHWAGANDHA 400mg - 120 veg caps
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Fornece 400 mg de Ashwagandha por cápsula vegetal. Extrato de raiz de Withania somnifera.
  • Cientistas do Centro Nacional de Pesquisa do Cérebro descobriram que ratos com Alzheimer não poderiam reter o que aprenderam, mas depois de um tratamento de 20 dias com o suplemento Ashwagandha, foi observada uma melhora significativa. Os resultados deste estudo mostraram uma redução nas placas amilóides (que causam degeneração cerebral).

Ashwagandha aumenta a resistência física: Ashwagandha e desporto

A raiz de Ashwagandha é um adaptogeno único, desde que tomado diariamente, fornece uma energia constante por um longo tempo e sem efeitos colaterais. Também possui muitas outras propriedades, sendo um produto ideal para atletas que desejam aumentar seu desempenho, força ou estar em perfeita forma física.

Por um lado, o Ashwagandha aumenta a energia precisa para o desempenho muscular. Por outro lado, Ashwagandha mostrou que o oxigénio que fornece aos tecidos pode aumentar a síntese e a atividade da sintese do óxido nítrico, a enzima que catalisa e produz o óxido nítrico no corpo

As células que revestem a parede interna dos vasos sanguíneos usam óxido de nitrogénio para dar o sinal para relaxar o músculo ao redor. A vasodilatação resultante melhora o fluxo sanguíneo e a oxigenação dos tecidos, levando a um aumento da energia no corpo.

O cortisol é o oposto de DHEA, outra hormona que é um precursor da testosterona. Numerosos estudos científicos mostraram que tanto o DHEA quanto a testosterona são essenciais para a conservação da energia física.

A testosterona é um importante andrógeno, necessário para aumentar a massa muscular, densidade óssea, força e resistência. Todos esses elementos são necessários para atletas que desejam atingir alto desempenho.

Por Ashwagandha níveis de cortisol e diminuir os níveis de DHEA são aumentadas, o que resulta no aumento da testosterona.

Ashwagandha também aumenta a síntese de ATP, o que é responsável pela produção de energia no corpo por glicose, lípidos e outras fontes de energia.

O Ashwangandha melhor desempenho excecional devido à sua capacidade única para aumentar a energia e ajudar o corpo a se recuperar do stress pela atividade hormonal relacionada com a diminuição dos níveis de stress.

Esta foi confirmada por um estudo duplo cego, controlado por placebo que demonstrou que as pessoas que tomaram Ashwagandha na dosagem recomendada de 300 mg por dia, experimentaram uma redução nos níveis de cortisol no sangue de um 24 , 2% e aumento dos níveis de DHEA 32,2%.

Sobre-treinamento também representa uma tensão para o corpo, o que pode resultar em níveis aumentados de cortisol. Ashwagandha, reduzindo os níveis de cortisol pode aliviar os sintomas de overtraining.

  • Os estudos clínicos demonstraram que Ashwagandha aumenta a resistência da atividade física, porque ela reduz a dor e estimula a função cerebral.
  • Também foi observado em ensaios clínicos Ashwagandha aumenta a concentração, de motivação e de resistência graças ao seu efeito positivo e calmante, o que aumenta a energia no cérebro e reduz hormonas de stress.
  • Um estudo especial realizado em ratos de laboratório mostraram que ratinhos que tomam Ashwagandha nadei duas vezes os que não tomaram o suplemento.[23] Os cientistas acreditam que em seres humanos efeitos similares ocorrem devido à capacidade de equilibrar Ashwagandha extrair hormônios adrenais, que desempenham um papel essencial na atividade física.
  • Ashwagandha extrato também tem um efeito analgésico em músculos e articulações, mantendo assim o nível de energia equilibrada. Devido a isso, acredita-se que Ashwagandha é um suplemento promissor para os atletas ou para pessoas que têm dificuldade fisicamente ativo por causa da dor.

O Ashwagandha favorece a atividade da telomerase

  • A Ashwagandha (Withania somnifera Dunal) tem sido usada há milhares de anos na Ayurveda como "Rasayana" ou "expansionistas da vida". Os cientistas estão explorando formas de prolongar uma vida saudável, estudando fatores fisiológicos acelerando o processo de envelhecimento, focando, principalmente, na degradação dos telômeros.
  • Acredita-se que o Ashwagandha pode prolongar a duração da vida, mas ainda não há provas científicas para apoiar esta afirmação. A eficácia da Ashwagandha para retardar o processo de envelhecimento poderia ser atribuída à sua capacidade de estimular a atividade da telomerase?
  • Sabe-se que o encurtamento dos telômeros influencia o envelhecimento. A telomerase é necessária para manter o comprimento dos telômeros e desempenha um papel vital na vida saudável. Vários fatores, como o stresse, aceleram o processo de envelhecimento encurtando os telômeros.
  • Como a Ashwagandha tem propriedades para aliviar o stresse, sua capacidade de estimular a atividade da telomerase sugere que ela pode funcionar como um elemento para "prolongar a vida", ajudando o corpo a desenvolver seus processos corporais naturais.

Parâmetros do estudo de Ashwagandha na telomerase:

  • As células HeLa humanas foram armazenadas no meio de crescimento DMEM e suplementadas com soro fetal de vitelo a 10% numa incubadora humidificada. Células (40% -60% confluência) foram tratadas com várias concentrações, 10 mg, 50 mg, 100 mg, 500 mg, 5 mg, do extrato de Ashwagandha. As células foram colhidas, centrifugadas e analisadas quanto à atividade da telomerase utilizando a determinação quantitativa baseada na reação em cadeia da polimerase e a atividade da enzima telomerase (método TRAP).

Resultado do estudo:

  • O extrato de Ashwagandha em baixas concentrações, como 10 μg a 50 μg, aumentou a atividade da telomerase em 45% após 72 horas de exposição.
  • Um aumento pode ser observado, dependendo da dose, na atividade da telomerase de até 50 μg / ml, após o que a atividade começou a diminuir de acordo com a preparação fornecida.
  • A atividade da telomerase foi maior entre 50 ng e 5 μg de extrato celular protrico total, com 2 μg representando a concentração proteica ideal.
  • Os cientistas concluíram: "O extrato de Ashwagandha pode promover a atividade da telomerase", e propõem uma avaliação de vários estados de doença incipiente em adultos para analisar o efeito protetor holístico desta planta.

A Ashwagandha e distúrbios sexuais em mulheres

  • Muitas mulheres sofrem problemas de disfunção sexual com orgasmo em seus relacionamentos sexuais. A Ashwagandha (Withania somnifera) tem sido tradicionalmente usada na Ayurveda como adaptógeno para proteger o corpo do stresse e para tratar a disfunção sexual em homens e mulheres.
  • Uma alta concentração de extrato de Ashwagandha pode aliviar a disfunção sexual feminina (FSD) através da redução do stresse ou pela eliminação da síndrome de deficiência androgênica?
  • Acredita-se que até dois terços das mulheres sejam afetadas pela disfunção sexual (DSF), e essa condição afeta principalmente mulheres que apresentam problemas emocionais ou relacionados ao stresse.Ainda há muito pouco conhecimento sobre as causas da disfunção sexual feminina e as opções de tratamento são insuficientes.
  • Uma abordagem mais versátil pode combinar o Ashwagandha com tratamentos convencionais para remediar a disfunção. No entanto, os pesquisadores alertam que Ashwagandha não deve ser considerado um afrodisíaco, porque o suplemento não afeta o desejo sexual.

Parâmetros do estudo:

  • Um piloto duplo-cego realizado com um grupo controle placebo no Hospital Trupti e Centro de Fertilidade Santati, Thane, Maharashtra, na Índia foi realizado. Um total de 50 mulheres, com idades entre os 21 e 50 anos, com relação estável hetero-sexuais mais de um ano e tinha sido diagnosticado com disfunção sexual feminina (FDS), recebeu, durante oito semanas a dose duas vezes ao dia de 300 mg Ashwagandha e o grupo de controle, uma preparação de placebo..
  • A função sexual foi avaliada por duas escalas psicométricas: o "Female Sexual Function Index (FSFI)" - Questionário e "Mulheres Distress Scale sexual (SADA)", bem como o número total de sexo e número de experiências atividades sexuais satisfatórias dos participantes.

Resultado do estudo:

Após oito semanas, as mulheres que receberam Ashwagandha apresentaram:

  • Um aumento no FSFI, como global, indicando uma melhoria significativa na disfunção sexual (FSD)
  • Os intervalos médias de excitação e lubrificação do FSFI aumentaram significativamente em comparação com o grupo do placebo
    uma melhoria significativa no orgasmo e satisfação sexual
  • Não houve diferença na atividade sexual entre os dois grupos, mas houve uma melhoria significativa nas relações sexuais no grupo tratado com Ashwagandha.
  • Os investigadores concluíram que "Ashwagandha extrato pode ser útil no tratamento de disfunção sexual feminina (FSD). Além disso, o extrato pode ser usado de forma segura, uma vez que não há efeitos secundários."

Ashwagandha melhora a resiliência cardior-respiratória

    • Ashwagandha é um adaptógeno conhecido principalmente para aumentar a vitalidade, energia, resistência e desempenho físico. A questão que se coloca é se uma alta concentração do extrato de Ashwagandha pode promover a resiliência cardior-respiratória e melhorar a qualidade de vida (QV) em adultos saudáveis e atléticos.
      Como os adultos gostariam de obter melhores resultados de suas atividades desportivas, melhorar o VO2max ou o consumo máximo de oxigénio corporal que pode ser usado durante o treino proporciona melhor eficácia e desempenho muscular. Além disso, o exercício é vital na qualidade de vida, pois melhora o organismo física e mentalmente.
      Fórmulas ayurvédicas, também conhecidas como Rasayana, usaram Ashwagandha como um remédio para tratar fraqueza geral e melhorar a vitalidade e resistência.
      Estudos clínicos até o momento mostraram que a Ashwagandha aumenta a resiliência cardior-respiratória e a qualidade de vida em adultos saudáveis e atléticos.
ASHWAGANDHA 400mg - 120 veg caps
ASHWAGANDHA 400mg - 120 veg caps
Fornece 400 mg de Ashwagandha por cápsula vegetal. Extrato de raiz de Withania somnifera.
  • Num estudo realizado, duplo cego prospetivo realizado com um grupo de controlo com placebo em Hyderabad Spine Clinics, Secunderabad, Índia, o índice de massa corporal (IMC) foi medida a um total de 50 adultos saudáveis, entre os 20 e 45, depois de receber 300 mg de Ashwagandha ou um placebo duas vezes por dia durante 12 semanas.
  • A eficácia foi medido com um retorno exercício 20 minutos a partir da linha de base, a medição do consumo de oxigénio, o mais alto poder físico (VO2max) e por auto-avaliação da qualidade de vida feita através do questionário "Qualidade de vida, da Organização Mundial da Saúde".
  • No final do estudo, os resultados nos adultos que tomaram Ashwagandha foram os seguintes:
    O VO2max cresceu em 4,91% em 8 semanas e 5,67% em 12 semanas.
    Medidas de qualidade de vida (QDV para abreviar) também teve um impacto positivo sobre a 9,46%, 7,6% na linha de base e bem físico desde o início.
  • O impacto ambiental na qualidade de vida também foi significativamente maior no final do estudo.
  • Não foram observadas alterações nos parâmetros basais, como frequência cardíaca, pressão arterial ou respiração em repouso.
  • Todas as alterações foram estatisticamente melhores em comparação ao grupo placebo.
  • Os pesquisadores concluíram: "O extrato de amplo espectro e altamente concentrado de Ashwagandha melhora a resistência ao stresse e à qualidade de vida".

A relação entre o stress e controlo do peso

A Ashwagandha (somnifera Dunal) tem uma longa história de uso como um adaptógeno, ajudando a combater os efeitos negativos do stresse sobre o corpo. Em estudos pré-clínicos, foi mostrado que Ashwagandha contém várias substâncias bioactivas que afetam os níveis de cortisol e possuem propriedades ansiolíticas.

Uma vez que estudos anteriores mostraram uma ligação entre stresse, ansiedade e ganho de peso, se o extrato de Ashwagandha pode melhorar o bem-estar geral e marcadores de stresse fisiológico redução da obesidade e hábitos alimentares relacionados levantada o stress, a fim de reduzir o peso e aumentar o bem-estar geral.

Um terço dos adultos dizem que vivem sob stresse extremo e quase metade dos adultos reconhecem que o stresse tem aumentado nos últimos anos. O stresse cronico está associado com problemas de saúde do coração, o cérebro e o sistema imunológico e, mais recentemente conhecido por causar ganho de peso.

Os resultados de um estudo publicado em fevereiro de 2017, mais de 2.500 homens e mulheres mostrou que as pessoas com níveis mais elevados de cortisol, o hormonio do stresse, tinham maior circunferência da cintura e IMC superior. As pessoas obesas mostraram particularmente elevados níveis de cortisol.

Usando uma solução completamente natural, tais como extrato de Ashwagandha, para controlar o equilíbrio entre o stress e peso, controlando os níveis de cortisol poderia ter um impacto significativo nos custos de cuidados de saúde e felicidade pessoal.


Um ensaio clínico prospetivo realizado no centro de estudo de Pune, índia, avaliada 52 homens e mulheres com idades entre 18 e 60 anos, "Stress Escala de Percepção (PSS)" superior a 20, sintomas de stress crónico e corpo Índice de massa (IMC) entre 25 e 39,9.

Um ensaio randomizado, duplo cego foi conduzido, em que o grupo de controlo foi administrado um placebo. Os sujeitos receberam 300 mg Ashwagandha extrair comprimidos duas vezes por dia ou placebo duas vezes por dia.

Os resultados primários foram medidos com pontuação PSS e "Trait Appetite Food Questionnaire (FCQ)" e achados secundários relacionados com o peso, IMC, cortisol sérico e felicidade.

No final de oito semanas, os que recebem Ashwagandha teve os seguintes resultados:

  • Diminuição de 22% no nível médio de cortisol sérico
  • 3% de perda de peso versus 1,4% no grupo placebo
  • Em pontuações primárias e PSS, os sujeitos que tomam Ashwagandha mostrou uma redução acentuada na média, o que diminuiu 20,3-13,6, uma melhoria muito maior do que no grupo placebo.
  • As médias de FCQ para planejamento, reforço positivo, reforço negativo, falta de controle, emoção e meio ambiente no grupo Ashwagandha diminuíram estatisticamente de forma significativa, indicando que os sujeitos se recusaram a recorrer à alimentação como meio de aliviar o stresse

Os pesquisadores chegaram à seguinte conclusão:

"O extrato de Ashwagandha ajuda a controlar o peso de pacientes que sofrem de stresse cronico".

ASHWAGANDHA 400mg - 120 veg caps
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Fornece 400 mg de Ashwagandha por cápsula vegetal. Extrato de raiz de Withania somnifera.

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