Alfredo Valdés

Alfredo Valdés

Difusão científica e experiência prática encenada

Posts 16

Sobre o outor

Especialista em treino desportivo orientando a melhorar o condicionamendo físico, rendimento desportivos e otimização da saúde.



Licenciado em Ciências da Atividade Física e do Desporto, investigador no campo da fisiopatología metabólica e o enfoque a través do exercício físico; com mestrado na preparação física e no treino de equipas de alto rendimento de basquetebol.



Possui mais de 4 anos de experiência na preparação de desportistas amateurs e de competição, dirigidos a melhorar a composição corporal e desportos de força. Atualmente está vinculado ao estudo das vias de sinalização molecular moduladas pelo treino e a nutrição desportiva.

  • Menção de honra ao melhor arquivo no ramo humanístico dos estudos secundários pós-obrigatórios.
  • Matrícula honorífica ao trabalho de fim de grau 2017-2018.
  • Menção ao melhor arquivo de estudos do mestrado e Matrícula honorífica ao trabalho de fim de mestrado 2018-2019.

Foi pesquisador do grupo PROFITH (Projeto Activebrains, associado à Universidade de Granada) com uma extraordinária menção durante o desenvolvimento dos estágios externos.



  • Mestrado na Formação de Professores, projetado a melhorar o perfil formativo em campos de treino e nutrição desportiva.
  • Licenciado em Ciências da Atividade Física e o Desporto (Universidade de Granada).
  • Mestrado Universitário na Formação do Professorado de Ensino Secundário Obrigatório e Bachalerato, Formação Profissional e Ensino de Línguas (Universidade de León).
  • Treinador Pessoal NSCA Certificado (NSCA-CPT).
  • Colaborador no Blog de HSN como editor e ex-falante na RadioVoz Galiza.

Content Protection by DMCA.com

Últimos Posts

2

O elixir com Hidratos de Carbono ou Mouth Rinse trata-se de uma estratégia para aumentar o rendimento em determinadas atividades desportivas. Hidratos de Carbono como Ferramenta Básica do Rendimento A utilidade do uso de hidratos de carbono durante a realização dos esforços da natureza aeróbica, de longa duração (em torno a 2 horas), foi evidenciada em múltiplas ocasiões, mostrando um …

Leia Mais »
4

Hoje vamos falar de um dos aminoácidos essenciais: Histidina ou L-Histidina. Te contamos as suas propriedades e benefícios para a saúde e rendimento. O que é a Histidina? A histidina é um dos 22 aminoácidos proteinogénicos, aqueles que codificam nosso código genético e são utilizados para a síntese de proteínas. Além disso esta considerado um dos 9 aminoácidos essenciais que …

Leia Mais »
5

A sucralose, um adoçante que ultimamente todos falam dele. Sabemos que não é um mistério, sabemos que atrás do misticismo que rodeia os adoçantes apareceu um “adoçante sintético” que provém do açúcar, mas sem calorias, depois de 3 testes clínicos, começou ser comercializada, e continua passando os teste clínicos da fase 4 com boa nota… ou não? ? O que …

Leia Mais »
6

Antes de começar a falar da guia de treino funcional no basquetebol vamos falar de alguns aspetos… O treino de basquetebol é um processo multifatorial, devemos ter em conta quais são os principais contribuentes do rendimento na modalidade desportiva… Ah! Que não sabes quais são? Pois estas com sorte, fazendo click podes ler o artigo  que conto todos os segredos …

Leia Mais »
7

Vamos falar de Suplementos para Estudar Concursos Públicos. Já seja porque queres aceder a um concurso de forças de segurança do Estado (exército ou polícia), bombeiro, médico, professor, maestro, etc… vais ter que preparar os temidos concursos. Os que estudam concursos acabam que não deixam de ser estudantes (obviamente), e que os suplementos que podem utilizar para incrementar o seu …

Leia Mais »
8

O basquetebol é um desporto intenso, isso o sabemos todos aqueles que já jogamos alguma vez, já seja com os amigos, ou a nível competitivo com um equipo federado. Jogar ao basquetebol cansa e muito. Mas como e o que podemos fazer? Sabemos que suplementos desportivos tomar para atrasar o máximo possível? Que necessidades tem um jogador de basquetebol? Laltzel …

Leia Mais »
9

O Balanço de Nitrogénio é um término utilizado para descrever o ratio de síntese e deterioração proteica que sofre o nosso organismo O que é Turnover Proteico? O metabolismo proteico é um complexo de processos metabólico que podemos denominar de o “turnover ou troca proteica” O turnover proteico é a relação que existe entre a síntese e a deterioração proteica, …

Leia Mais »
10

É para vocês, gamers! Queremos apresentar-vos o suplemento criado especialmente para gamers… formulado e criado para Gamers de videojogos: Evogamers Red Dead Redemption II, Death Stranding, Jedi: Fallen Order, Pokémon Shield e Pokémon Sword… pensavas que esses seríam os grandes lançamentos gamers do mês de Novembro? Desde HSN podemos certificar que estas enganado… Já está aqui Evogamers! E-Sports, o gaming …

Leia Mais »
11

A NAC ou N-acetil-L-cisteína é um precursor mais importante da glutationa e tem fortes propriedades antioxidantes que veremos no seguinte artigo. Com a chegada do inverno, e mais de um esta desprevenido. Com as baixas temperaturas e entrando e saindo de lugares climatizados para lugares abertos, sofremos mudanças de temperatura continuamente já seja de quando treinamos suando, ou recém saído …

Leia Mais »
12

O aminoácido ornitina é uma das substancias mais desconhecidas dentro do âmbito desportivo. Durante os últimos anos utilizou-se como potenciador do rendimento desportivo ou favorecedor do entorno hormonal. Vamos a contar te suas contribuições reais. O que é a L-Ornitina? A L-Ornitina é um aminoácido unido a um átomo de carbono em isómero L-. Este aminoácido pode ser encontrado em alimentos …

Leia Mais »
14

A glutamina é um dos 20 aminoácidos que introduzimos a través da nossa dieta. Tem a particularidade que está considerada condicionalmente essencial, isto quer dizer, que em determinadas situações a sua presença se faz indispensável, tal como nos períodos de défice calórico, exercício intenso e prolongado, e incluso para danos físicos. O que é a Glutamina? É o mais abundante …

Leia Mais »
15

El elemento fundamental para la asimilación en el cuerpo humano del Calcio es la Vitamina D, lo que produce una densidad mineral ósea apta, alejando posibles problemas ante el déficit de este mineral, el más elevado en nuestro organismo.  Densidade Mineral Óssea e Osteoporose O tecido óssea do corpo está composto de material heterogéneo, Hidroxiapatita (formado por fosfato de calcio …

Leia Mais »
16

A Glutamina tem um papel especial de cara a melhorar substancialmente a recuperação dos desportistas e/ou atletas que encontram-se submetidos a uma fase de alta demanda energética. Do mesmo modo, qualquer pessoas com alta carga de trabalho pode-se aproveitar dos benefícios da glutamina. Porque é que a Glutamina é tão importante? A  é um condicionalmente essencial que se encontra na …

Leia Mais »
Gostas do nosso HSNBlog?
HSN Newsletter
Então imagina as promoções da nossa loja.

Deixa-nos os teu e-mail e terás acesso às melhores promoções temos para os nossos clientes


aceito a política de privacidade