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Javier Colomer

Javier Colomer

Apaixonado do desporto e a nutrição desportiva como estilo de vida

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Sobre o outor

Ele consegue refletir nos seus artigos, a sua dilatada experiência no mundo do desporto que começou a praticar desde criança, e se mantém nos dias de hoje.

Apesar de que a sua formação não está relacionada com o tema, a sua paixão pelo desporto e a divulgação logo le obrigou a expressar isso nos seus conteúdos.

O seu interesse por se reciclar e continuar aprendendo a través de assistência a cursos e seminários, e assim como o seu trabalho auto-didata, modelada após anos de estudo de um trabalho tão exigente, permitiu-lhe continuar avançando e oferecer ao mundo o sua visão particular do treino como da nutrição desportiva.

É o autor do sistema de treino BPT (Beatman Performance Training) que cada vez chama mais a atenção a muitos entusiastas do fitnees que, bem por chegar a um ponto de estagnação ou saturação na sua metodologia de treino, busca novas estratégias e, sobretudo, motivadoras  e eficazes para manter viva a aficção ao desporto.

Colaborou com a V Edição da “Escola Fitness” junto a importantes ponentes de categoria nacional e internacional no sector da divulgação, realizando uma demonstração prática de BPT.
O seu lema “Knowledge Makes Stronger” é a mais clara declaração de intenções com as que Javier propõe chegar mais perto ao mundo do conhecimento, e em particular ao panorama Fitness.

Formação e Experiência


  • Ingenheiro em Telecomunicações pela Universidade de Málaga.
  • Máster em Sistemas Eletrónicos pela Universidade de Málaga.
  • Treinador Pessoal NSCA-Certified Personal Trainer® (NSCA-CPT®)li>
  • Responsável e coordenador do Blog HSN – Blogger e Redactor SEO Copywriting

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O feno-grego é uma planta com muitas propriedades e benefícios, entre os que encontram-se diminuição do colesterol LDL ou a redução dos níveis de glicose no sangue. O que é o feno-grego ou alforva? Trigonella foenum-graecum, comumente conhecido como feno-grego ou alforva uma erva originaria do Oriente Médio mas cultivada desde tempos remotos na região mediterrânea. Suas folhas e sementes utilizaram …

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Esta Salada Sem Glúten pode ser tomada em pequenas porções ou usar uma porção maior para fazer um prato principal Receita Salada Sem Glúten Valoração Salada Sem Glúten Rápido de fazer - 93% Fácil disponibilidade de ingredientes - 96% Valor nutricional - 81% Saboroso - 89% 90% HSN Evaluação: 5 /5

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Todos os dias estamos expostos a milhões de substancias oxidantes como por exemplo a contaminação, o fumo dos cigarros, radiações solares…incluso nosso organismo fabrica substancias oxidantes fruto da respiração e outras funções metabólicas do nosso organismo como transformar os alimentos em energia. Estamos expostos continuamente aos radicais livres. O que o ácido alfa lipoico (ALA)? O ácido alfa lipoico (ALA) …

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Seguimos com a nossa Rotina de Hipertrofia, Tronco-Perna, e é o turno da semana 2, e ainda não ficará uma terceira. Fiquem atentos! E como sempre, antes de expor a rotina, vamos dar uma olhada a alguns conceitos e ideias. Possivelmente em medida que tenhamos avançado neste macrociclo de hipertrofia, composto ao mesmo tempo pelos dois mesociclos, de força principalmente, …

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