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Melanie Ramos

Blogger, Desporto e Alimentação Saudável

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Sobre o outor

Desde muito cedo foi apaixonada pelo desporto, concretamente dos desportos de equipa, favorecendo desta forma sua faceta de colaboração e trabalho em equipa.

Passando pelo andebol até o voleibol e chegando ao futsal, hoje em dia dedica seu tempo fora do trabalho a exercer de árbrita de futsal.

Relacionada sempre com o desporto desde pequena, não duvidou em pesquisar sobre Nutrição Desportiva e saber mais com outras temáticas dentro deste âmbito, para continuar a sua formação.

 

SO seu trabalho na HSN, à frente da redação de conteúdos web, consolida-a como uma grande profissional, cumprindo com plena garantia a procurar de informação verídica e fontes de qualidade.

 

A través do Blog de HSN, expõe os conhecimentos e os conteúdos mais actuais, ao alcance dos leitores que querem aprender cada dia mais sobre o mundo do desporto e da nutrição.

  • Graduada em Marketing e Investigação de Mercados
  • Responsável de Conteúdo Web na HSN

Últimos Posts

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As proteínas e os aminoácidos são em si, um instrumento anabólico, já que constituem o pilar principal para que se desenvolvam tecidos musculares e com a sua ingestão origina-se um balanço positivo de nitrogénio, fator essencial para formar estruturas, isto é, o anabolismo O que é o Tribulus Terrestris? É uma erva, muito conhecida dentro do grupo de medicina Ayurveda, tradicionalmente …

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Evoexcel 2.0 de HSNsports Pharma Whey HT de Phd 100% Whey Gold Standar de ON Procedencia Servicio 30g 25g 29,4g % Proteínas  88%  80%  80% Tipos de proteínas Isolado e Concentrado Isolado e Concentrado Isolado e Concentrado Materia Prima Lacprodan® SP-9225, Lacprodan® DI-8790 – – Azúcares  0,3g 2g 1,2g Sodio  51,2mg  40mg 74mg Potenciadores Absorción Digezyme®2, Lactospore®3 Enzimas digestivas4 NO Aspartamo …

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A é possivelmente o suplemento mais vendido. Isto deve-se às suas propriedades, não só no âmbito desportivo, senão como fonte alimentar em certas pessoas. Em função à sua composição vamos encontrar no mercado vários tipos, sendo fundamental realizar uma aclaração dos mesmos. Neste caso, vamos enumerar as principais diferenças entre a Whey Protein Isolate e a Whey Protein Concentrate, ou …

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As proteínas vegetais são aquelas cuja matéria que está exclusivamente relacionada com fonte não animal. Como tais, as proteínas são o macronutriente encarregado de realizar as funções essenciais para a vida, da mesma forma que aturariam as proteínas de origem animal.  Porque necessitamos consumir proteínas? Constituem um dos nutrientes fundamentais para qualquer processo biológico e, por isso também são muito importantes …

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Com certeza, se és um amante do ginásio e dos pesos, ficaste interessado alguma vez pelo efeito que tem as proteínas de cara a melhorar o tom muscular. Evidentemente, como já mencionamos em outros artigos relacionados às , existe uma estreita relação entre essas macromoléculas e a fabricação e regeneração de tecidos. Em qualquer caso, vamos dedicar todo este artigo …

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O Ácido málico é um componente presente em muitos alimentos que comemos diariamente e ainda que se encontre em várias frutas e legumes, tomar suplementos de ácido málico pode levar a uma melhoria da nossa saúde, além de tratar várias patologias. O que é o Ácido Málico? O ácido málico é um ácido dicarboxílico que se encontra em muitos legumes e …

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Polvorones (doces típicos da Espanha), infindáveis refeições depois do jantar, festas até tantas… Em poucas semanas você vai acumular os dias mais intensos de todo o ano. Mas não se preocupe. Mesmo que pareça impossível para ti, é fácil sobreviver ao Natal se sabes como. Ainda tem tempo para planejar com antecedência e aprender a lidar com os excessos do …

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Conhecida como a “Erva da Longevidade”, a Centella Asiatica ou Gotu Kola, é uma planta tradicionalmente usada na Índia e China como parte da medicina Ayurveda, caracterizada pelo uso como remédios naturais de uma importante quantidade de ervas excelentes propriedades curativas e por sua  contribuição em aliviar ou mitigar certas patologias. A Centella Asiática pode ser utilizada como tratamento natural e aliviar sintomas ddo …

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A lisina é um aminoácido essencial que o teu corpo necessita, já que é a encarregada de proporcionar ao organismo as proteínas que necessita para o seu crescimento. E também, ajuda ao corpo a manter o equilíbrio os níveis de nitrogénio. Também joga um papel importante na regulação de colesterol, e na produção de cálcio e o colágeno. O que é a Lisina? …

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