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Aveia Sativa – Remédio natural contra o stress ou o aumento de testosterona

Aveia Sativa – Remédio natural contra o stress ou o aumento de testosterona

A aveia sativa, também conhecida como aveia verde ou aveia selvagem, vem das folhas e de uma planta silvestre, obtida ainda sem madurar, por isso o seu nome.

Diferencias entre aveia e aveia de sativa

A diferencia da aveia que mais conhece, e que este relacionado com aspetos de nutrição, por ser uma importante fonte de micronutrientes, ao ser rico em fibra, ácidos gordos essenciais, proteínas e Carboidratos complexos. A conotação que possui a aveia sativa é totalmente diferente,  utiliza-se como medicamento medicinal para tratar diferentes males.

Propriedades da aveia sativa

A aveia sativa atribui propriedades para combater o stress, o esgotamento físico, melhorar o estado de animo, oferece apoio cognitivo e incluso, eleva os níveis de testosterona de forma natural.

Também considera-se  um anti-inflamatorio natural e um grande medicamento para reduzir a tensão arterial alta.

A aveia sativa pode utilizar-se para tratar diferentes males como problemas reumáticos, lumbago, dores hepáticas, de gota ou rins.

Pode reduzir o eczema e dar suavidade a pele.

Aplicada no local pode melhorar a textura da pele, pele escamosa, congelação, ferida, ou problemas oculares.

Utilizada tradicionalmente desde muitos séculos, a aveia sativa tem propriedades nutracéuticas, que proporciona uma serie de benefícios que fazem que seja muito interessante desde o ponto de vista da saúde, tanto em homens como em mulheres, a aplicação dentro da comunidade que prefere medicamentos á base de ervas e extratos naturais é muito ampla.

aveia sativa grao

 

O que são os alimentos nutracéuticos?

Os alimentos nutracéuticos são aqueles cujo interesse radica, no seu aporte nutricional como em outros aspetos que guardam relação com produzir melhoras e benefícios para a saúde, como agente terapéutico, preventivo ou até como medicamento para resolver algum tipo de doença, mau-estar, ou diminuir algum sintoma de alguma patologia.

Benefícios para o organismo da aveia sativa

Entre os possíveis benefícios que oferece a aveia sativa podemos destacar:

  • Potenciado hormonal
  • Alivio de Stress
  • Reduzir a tensão arterial
  • Anti-inflamatório
  • Anti-depressivo
  • Apetite sexual e líbido
  • Estado energético
  • Concentração
  • Irritabilidade
  • Nervosismo

Aveia sativa e o stress

Em casos de stress, a aveia sativa pode ser um grande aliado que vela pelos nossos interesses, e tornar-se um calmante e relaxante, para aliviar o stress acumulado. Da mesma forma  podemos ver melhorada nossa qualidade de sono e proporcionar um descanso noturno adequado ao organismo.

Atualmente estamos submetido a várias situações de stress, sendo a mais grave a que é continuada e, não a pontual. Esta situação pode derivar em muitas patologías que pode terminar em transtornos tão graves como a depressão, se não se põe algum medicamento para aliviar a situação de tensão.

O stress nos fatiga e produz um mal rendimento em qualquer das nossas tarefas, tanto a nível quotidiano como profissional. Implica a produzir uma alteração do nosso comportamento, condicionando e provocando sonolência, cansaço e incluso irritabilidade. Devido a estes vamos a ter menor tolerância ante qualquer situação, perdendo facilmente a paciência. Outro risco associado é a hipertensão, relacionando com agravar a incidência de possível acidente de miocárdio.

stress

 

Aveia sativa e o estado de animo

A aveia sativa pode influir sobre nosso estado de animo, em concreto, nos níveis de dopamina no cérebro. Esta substancia trata-se de um neurotransmissor que produz uma serie de respostas sobre nossa conduta, tais como:

  • Motivação
  • Alegria
  • Bom humor
  • Controle motor
  • Libertação de hormonas
  • Níveis muito baixos de dopamina relaciona-se estreitamente com doenças graves como o Parkinson.

Contra a tentação de fumar

Por outro lado, aumentar a disponibilidade de dopamina pode reduzir a tentação de cair em comportamentos aditivos, como fumar.

A dopamina libera-se no cérebro no momento que estamos realizando uma atividade que realmente nos diverte ou nos proporciona prazer. Se esta atividade acaba, também acaba dopamina. Além disso, essa atividade, como o tabagismo implica consequenciais nefastas para nossa saúde.

Os níveis de dopamina começa a diminuir segundo avança a idade, e pensa-se que aos 45 anos, as neuronas dopaminérgicas do cérebro envelhecem rapidamente, num espaço  aproximado  entre 10-13% por década.

Os sintomas que aparecem ante uma falta de dopamina são entre outros:

  • Perda de claridade mental
  • Necessidade de mais tempo para completar alguma tarefa cognitiva
  • Menor capacidade de concentração
  • Menor resposta de decisão
  • Incluir aveia sativa pode contribuir a aumentar os níveis de dopamina e evitar buscar outro medicamento que não é bom para nós.

descanso aveia stevia

 

Aveia sativa e apoio cognitivo

A aveia sativa pode melhorar a função cognitiva e a memoria como demonstraram alguns estudos em pessoas de meia idade. Esta investigação deu como resultado que apartir dos  componentes bioactivos podem resultar como inibidores de Monoamina Oxidasa (MAO):

  • Avenantramidas
  • Saponinas
  • Fitoalexina
  • Vitexina
  • Isovitexina

Conhece a função do MAO

MAO trata-se de um grupo de enzimas oxidasas endógenas,  estas estão presentes dentro das neuronas e outras células incluído a do Fígado. Sua funcionalidade é a de controlar a produção de neurotransmisores monoamínicos essenciais (serotonina, melatonina, noradrenalina, adrenalina, fenilamina, bencilamina, dopamina, tiramina, e triptamina), de forma que garante correcta disponibilidade.

Neuravena® é um extrato patentado da aveia sativa que pode confirmar a potenciação das funções mentais e cognitivas.

Aveia sativa e testosterona

A regulação dos níveis de testosterona produz mediante a quantidade que existe no sangue, e a capacidade de união as proteínas em plasma (tal como SHBG, onde a maior capacidade, menor disponibilidade de testosterona livre). A aveia sativa pode reduzir certa capacidade de união.

Pode aumentar os níveis da hormona luteinizante, que são libertados apartir da glándula pituitaria,  apontando a resposta final nos testículos.

A aveia sativa é um potenciado natural da testosterona. Para o objetivo, pode reduzir precisamente um percentagem da testosterona que não esta livre, para dispor e satisfazer  demanda hormonal.

aveia sativa

Avenacósidos

Os avenacósidos trata-se do principio activo da aveia sativa que permite aumentar os níveis de testosterona livre, reduzir SHBG, otimizar a regulação do cortisol e melhorar tanto a recuperação física como impulsar o estado de animo e humor.

A testosterona é a principal hormona sexual do homem, embora, o organismo só pode utilizar a chamada testosterona livre. A medida que o homem fica mais velho, pode começar experimentar os sintomas da andropausia, ou seja, um período no qual vai produzindo o encerramento da atividade das glándulas sexuais. Os sintomas são varios, e entre ele encontram:

  • Aumento do percentagem gordura
  • Perda de massa muscular
  • Falta de líbido
  • Disfunção sexual
  • Menor apetite
  • Falta de energias
  • Aumento de sintomas depressivos

Uma das razões deve-se a que a testosterona une com outras hormonas, a globulina fixadora de hormonas sexuais SHBG , acarreando outro tipo de patologías como a hiperplasia benigna de próstata. Uma solução ante a situação podia ser liberar maior taxa de testosterona para ajudar a balancear o entorno hormonal, e combater os sintomas anteriores.

Planta de aveia sativa

É uma espécie fanerógama que pertence a familia Poaceae. Pode alcançar os  40 e 150 centímetros de altura, e possui potentes e profundas raízes que diferencem de outras espécies similares. Seu talo, que chega a medir de 50 a 100 centímetros, é grosso e reto.

planta avena sativa

Combinar aveia sativa

A aveia sativa pode combinar com uma grande quantidade de suplementos que busca o mesmo resultado, ampliando a potencia e trabalhando sinérgicamente.

Dentro da gama de suplementação desportiva (anábolicos naturais) centrado a contribuir com elevar os níveis hormonais para otimizar  física, o crescimento muscular, e melhorar a resposta da pessoa ante strees e fatiga física e mental, podemos combinar com:

Quem pode beneficiar de tomar aveia sativa?

Qualquer pessoa que atravessa algum tipo de situação ou condição como as seguintes, pode obter um benefício do uso periódico da aveia sativa como medicamento ou medicina ayurveda:

  • Submetido a stress excessivo
  • Falta de apetite sexual
  • Falta de energia ou motivação diaria
  • Quadro de algum tipo de adição
  • Problemas frequentes de falta de memoria
  • Problemas de concentração
  • Nervosismo ou ansiedade

Fontes bibliográficas

Links Relacionados com a temática:

Valoração Aveia Sativa

Contra stress - 100%

Melhora o estado animo - 99%

Aumento testosterona - 100%

Efetividade - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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