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Base de Pizza com Proteínas Vegetais Fitness

Base de Pizza com Proteínas Vegetais Fitness

Se gostas de pizza, prepara-te para esta versão fitness porque está para chupar os dedos. Esta semana trazemos uma receita de base de pizza com proteínas vegetais fitness saudável e deliciosa.

receita de pizza

Receita de Base de Pizza Vegetal

Tipos de receita
  • Tempo de preparação: 40 minutos
  • Tempo de cozinhado: 18 minutos
  • Estilo de cozinha: Italiana
Ingredientes
  • 60g de Farinha de Arroz
  • 30g de Proteína de ervilha
  • 15ml água
  • 2 ovos
  • Sal
  • Orégão
Informaço Nutricional por 100g
Calorias:343kcal
Gorduras:10,9g
das quais saturadas:4,9g
Carbohidratos:19g
dos quais açúcares:<1g
Proteinas:43g
Preparação
  1. Numa tigela misturamos a farinha e a proteína de ervilha. Adicione os ovos e mexa bem.
  2. Continue a adicionar uma colher ou duas de água à nossa mistura, o mínimo e necessário para poder continuar a misturar bem.
  3. Tempere com um pouco de sal e uma pitada de orégãos.
  4. Coloque a mistura sobre uma forma de silicone ou sobre papel vegetal.
  5. Leve ao forno (previamente pré-aquecido) por 8 minutos a 170ºC.
  6. Retire do forno e coloque as coberturas. Podes pôr as coberturas que mais gostas.
  7. Neste caso, colocamos 100% de tomate concentrado, cogumelos laminados, tomates cereja e um pouco de queijo mussarela ralado.
  8. Levamos para o forno mais 10 minutos.
  9. Retire e coloque a rúcula em cima.

Depois só tens que desfrutar de uma pizza saudável e alta em proteínas!

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Índice1 Receita de Brownie de Proteínas2 Ingredientes 3 Valor Nutricional4 Modo de preparação Tens vontade …

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