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Bolachas de Chocolate e Coco Saudáveis

Bolachas de Chocolate e Coco Saudáveis

Esta é uma das receitas que ninguém pode ficar sem provar: bolachas de chocolate e coco saudáveis.

Qual é a Receita para elaborar umas Bolachas Saudáveis?

Estão muito boas, assim que tiveres um pouco de tempo,vais a fazer-la? É uma ordem!

Tipos de receita
  • Tempo de preparação: 15 minutos
  • Tempo de cozinhado: 15 minutos
  • Tamanho da porçao:1 Bolacha
  • Número de porçoes:15
  • Estilo de cozinha: Americana
Ingredientes
  • 100g de claras de ovo da HSNraw
  • 50g de coco desidratado da HSNfoods
  • 150g de farinha de aveia neutra de HSNfoods
  • 2 Colher de adoçante líquido
  • Uma pisca de canela (ao gosto)
  • Pedaços de chocolate sem açúcar (ao gosto)
  • 50g Tablete de chocolate sem açúcar alto em proteína da HSNfoods
Informação Nutricional por porção
Calorias:102,8kcal
Gorduras:4,4g
das quais saturadas:3g
Carbohidratos:8,4g
dos quais açúcares:0,6g
Fibra:1,4g
Proteinas:7,4g
Sal:0,2g
Preparação
  1. Batemos as claras e juntamos o coco.
  2. Adicionamos o adoçante e a canela.
  3. Vamos adicionando a farinha até que fique uma massa muito compata e fácil para amassar.
  4. Adicionamos os pedaços de chocolate.
  5. Esticamos a massa e vamos fazendo as bolachas (eu ás fiz com um molde em forma de flor). Ao mesmo tempo pré aquecemos o forno.
  6. Uma vez prontas as bolachas (mais ou menos uma forma inteira) colocamos no forno por uns 10-15 minutos a 200 graus, estar sempre atentos porque cada forno é diferente!
  7. Depois de prontas, as deixamos esfriar um pouco e enquanto isso vamos aquecendo num copo meia tablete de chocolate proteico com 50-100ml de agua (muito pouco), mexendo constantemente para que não se agarre.
  8. O colocamos em recipiente pequeno e vamos molhando as bolachas pela sua base de uma em uma e as colocamos ao contrario para adicionar o coco desidratado decorativo que se pegara ao estar o chocolate ainda líquido.
  9. Deixamos esfriar até que fique sólido e já ás podemos guardar!
Valoração Bolachas de Chocolate e Coco

Tempo de realização - 100%

Ingredientes - 99%

Valor nutricional - 100%

Saboroso - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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