Bolo Mármore - Receita Riquíssima e Fácil de Preparar Blog de Fitness, Nutrição, Saúde e Desporto | Blog HSN
Bolo Mármore

Bolo Mármore

Hoje vamos a cozinhar Bolo Mármore para preparar um pequeno-almoço delicioso e saudável, nada melhor para começar a semana com muito ânimo e energia

Receita Bolo Mármore

A continuação, podes ver os ingredientes que vais precisar. Se tens alguma duvida escreve nos comentários e responderemos o antes possível.

Tipos de receita
  • Tempo de preparação: 15 minutos
  • Tempo de cozinhado: 50 minutos
  • Tamanho da porçao:1 pedaço
  • Número de porçoes:10
  • Estilo de cozinha: Americana
Ingredientes
  • 1 chávena de farinha de arroz de HSNfoods
  • 1/2 chávena da amilopectina de HSNraw
  • 1/4 Coco em pó de HSNfoods
  • 2 Colheres de café de fermento em pó
  • 1/2 Colher de café de bicarbonato de sódio
  • 3 Bananas maduras
  • 1/2 chávena de bebida vegetal
  • 1/3 chávena de mel
  • 1 Colher de sopa de óleo de coco virgem extra de HSNbio
  • 3 Colheres de café de sumo de limão
  • 1 Colher de café de essência de baunilha
  • *Para a cobertura de chocolate:
  • 6 Colheres de sopa de cacau em pó
  • 2 Colheres de sopa de açúcar de coco
  • 1/3 chávena de bebida vegetal
  • 1 colher de sopa de óleo de coco virgem extra
Informação Nutricional por porção
Calorias:218,1kcal
Gorduras:6,5g
das quais saturadas:4,9g
Carbohidratos:35,5g
dos quais açúcares:15,1g
Fibra:2,5g
Proteinas:4,4g
Sal:0,1g
Preparação
  1. Misturar a bebida vegetal com o sumo de limão e reservar.
  2. Misturar os ingredientes secos em uma tigela grande.
  3. Triturar a banana com o mel, a bebida vegetal, a essência de baunilha e o óleo de coco.
  4. Misturar todos os ingredientes até obter uma textura homogénea.
  5. Dividir a massa em duas deixando 1/3 em uma e 2/3 em outra.
  6. Adicionar os ingredientes da cobertura de chocolate a 1/3 de massa e embrulhar.
  7. Colocar em um molde rectangular a massa por capas, para conseguir o efeito mármole.
  8. Levar ao forno a 200⁰C por 45- 50 minutos.
Valoração Bolo Mármore

Rápido de fazer - 85%

Fácil disponibilidade de ingredientes - 95%

Valor nutricional - 100%

Saboroso - 100%

95%

HSN Evaluação: 5 /5
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