Crossfit - O mais completo treino funcional no Blog da HSN! Blog de Fitness, Nutrição, Saúde e Desporto | Blog HSN
Home / Blog de Desporto / Crossfit

Crossfit

Crossfit

Tudo o que precisa saber sobre o Crossfit, um desporto que integra exercícios de força, potência, habilidades ginásticas, capacidade aeróbica…

O que é o CrossFit?

Se trata de um treino funcional, com exercícios variados, executados a alta intensidade, que procuram melhorar qualquer capacidade atlética: rendimento, potencia, velocidade, resistência…

crossfit

Quando nasceu o CrossFit?

A origem se remonta ao “século passado”, a finais de la década de los noventa.

O seu criador, Greg Glassman, foi um visionário neste campo, e a partir de agrupar diferentes exercícios e atividades, conseguiu criar este extraordinário método de treinamento.

exercícios crossfit

Tudo surgiu como um sistema para treinar as Forças e Corpos de Segurança, como método para potenciar as suas capacidades físicas e atléticas.

COmo evolucionaram os CrossFit Games, desde os seus inícios até os dias de hoje? Clica aqui e não o percas

Como se treina no CrossFit?

Se caracteriza por treinar em rotinas sem uma ordem estabelecida, a priori, dado que nos seus começos era “propósito general”.

Não obstante, nos últimos tempos e graças a revalorização a nível de competências, os treinos de CrossFit estao cada vez mais capacitados para planificar e programar aos seus atletas com o fim claro: classificar para os Games.

reebok crossfit game

Como amostra, podemos encontrar elementos e exercícios de:

  • Movimentos Olímpicos
  • Ginástico
  • Exercícios com o próprio peso corporal
  • Capacidades Aeróbicas

Os melhores artigos de CrossFit

Poderá encontrar um seleto catálogo de artigos selecionados. Desde como otimizar a sua dieta para maximizar o rendimento ou os melhores suplementos.

Se tens interesse nas últimas noticias sobre as mudanças que se produzem no CrossFit, os Games, resultados dos Open, eventos e competições, não perdas nenhum artigo.

moda crossfit

Deixou de ser uma moda passageira para se converter numa realidade, e desde o Blog HSN quremos que vejas!
1

Ainda que o crossfit e o treino funcional sejam 2 práticas diferentes costumam confundir-se pelas suas semelhanças. Descobre as diferenças. O CrossFit e o Treino Funcional são atualmente 2 tipos de treino muito populares e que ganharam o seu lugar em muitos ginásios. Cada dia são mais as pessoas que, ao sentirem-se capazes e confiados por uma boa condição física, atrevem-se com …

Leia Mais »
2

CrossFit é um potente sistema de acondicionamento físico que engloba ao mesmo tempo varias disciplinas desportivas, tais como halterofilia, ginástica desportiva…onde os movimentos são executados com carácter funcional e executados a uma alta intensidade. Seu principal incentivo é o factor competitivo que tem podendo comprovar em cada treino onde obriga-nos a exprimir todo nosso potencial. Porquê são necessários os Suplementos em CrossFit? Este tipo de …

Leia Mais »
Gostas do nosso HSNBlog?
HSN Newsletter
Então imagina as promoções da nossa loja.

Deixa-nos os teu e-mail e terás acesso às melhores promoções temos para os nossos clientes


aceito a política de privacidade