Digestão - Guia para não contar com problemas digestivos Blog de Fitness, Nutrição, Saúde e Desporto | Blog HSN
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Para a Digestão

Para a Digestão

Te contamos os melhores conselhos para favorecer a Digestão

Problemas de Digestão

Muitas pessoas apresentam algum tipo de problema de realizar a digestão

Entre as possíveis causas, se encontra a falta de enzimas (ser intolerante à lactose, por exemplo), ou padecer algum tipo de patologia (Síndrome Intestino Permeável).

feno-grego para a digestão

Nestes casos, os sintomas que vai experimentar a pessoa serão de diferente grau de cor conforme o nível de intolerância ou a quantidade ou tipo de alimento.

Entre outros, se encontram:

  • Gases
  • Inchaço no estômago
  • Náuseas
  • Acidez estomacal
  • Arrotos
  • Sensação de pesadez
  • Diarreia

Se suspeitas que és intolerante ao glúten, faz click aqui

Importância da Digestão

A digestão é o processo metabólico pelo qual o nosso organismo obtém os nutrientes essenciais a partir dos alimentos ingeridos.

Como é de supor, qualquer tipo de problema relacionado com ela, nos afectará diractamente

Digestão

Este fato cobra especial importância em pessoas desportistas, que precisam uma demanda maior de nutrientes, e pelo que podem se ver comprometidos tanto no seu rendimento como recuperação.

Obviamente, para qualquer pessoa ainda que não treine, realizar digestões complicada vai reduzir o seu bem-estar.

É importante acudir ao médico com o fim de descartar qualquer problema de maior tamanho

Enzimas Digestivas para melhorar a Digestão

As Enzimas Digestivas são a chave que actuam como catalizadores nas reacções químicas durante a digestão.

Existem suplementos que contêm estes elementos e que vão nos facilitar o processo digestivo.

Em outros casos, ingredientes como a cúrcuma possuem importantes propriedades que vão ajudar a fazer a digestão e evitar gases ou pesadez associada, ou a hora de digerir as gorduras.

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A Bromelaína é outra enzima digestiva que  podemos encontrar em maioria no ananás como em suplemento em formato de cápsula
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