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Guaraná: O que é, Quais são suas Propriedades e benefícios

Talvez tenhas ouvido que o nome Guaraná como uma popular bebida, porém, suas propriedades vão mais além, já que pode melhorar nosso rendimento, tanto no aspecto físico, como apoiar a função cognitiva.

O que é o Guaraná?

Guaraná, ou também conhecida como Paullinia Cupana, é uma semente que contém mais cafeína que os próprios grãos de café. É utilizada como suplemento dadas suas propriedades estimulatorias e vigorantes. Esta planta, em concreto, seus princípios activos, classificam-se como ervas com propriedades vantajosas para a saúde.

Sementes de Guaraná

As sementes procedentes deste arbusto originário da Amazónia foi tradicionalmente utilizadas pelos seus efeitos para aumentar o rendimento físico

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Quais são as Propriedades do Guaraná?

O Guaraná contém xantinas, como cafeína, catequinas, taninos, procianidinas, saponinas e outros fitoquímicos. As xantinas são alcaloides que proporcionam efeitos estimulantes, ou seja, actúam sobre o sistema nervoso central, produzindo uma serie de alterações. Estas propriedades resultam interessantes para pessoas que encontram-se em fase de perca ou controle de peso (dieta) e assim como para desportistas e/ou atletas, e melhoram seu rendimento físico.

Propriedades del Guaraná

A combinação de uma dieta adequada e o exercício dão potencia aos efeitos do guaraná para a perca de peso

Para que serve o Guaraná?

A funcionalidade do Guaraná é bastante diversa, e pode-se encontrar utilidade para certos remédios ou como ajuda, destacando os seguintes:Para que serve o Guaraná

extracto de Guaraná
400mg por cápsula. Aporte de cafeína. Aumenta a energía. Maior estado de alerta e redução da fadiga. Ideal tanto para esforços fisicos como para tarefas cognitivas. COMPRAR

Benefícios do Guaraná

Redução da dor

O Guaraná foi utilizado para o tratamento da dor e o síndrome de fadiga. Neste sentido possui propriedades analgésicas, calmar e reduzir a dor em consequência da alteração dos nervos (neuroasténico). Possui propriedades anti-inflamatórias.

Saúde digestiva

Também resultou útil para a inflamação estomacal (gases), dispepsia (má digestão), e incluso, como podemos ver a continuação, para reduzir a obesidade.

Guaraná e Saúde Digestiva

Antioxidante

O Guaraná pode-se retardar o envelhecimento prematuro, dada suas circunstâncias antioxidantes superiores incluso as do chá verde, já que é rica em catequinas. Tal como demonstra este estudo, as catequinas ao ser absorvidas podem reduzir o stress oxidativo, que costuma estar relacionado com o desenvolvimento de transtornos neuro-degenerativos e cardiovasculares, entre outras condições prejudiciais para a saúde e o bem-estar.

Saúde cardiovascular

También se utiliza, em doses justa, como apoio para a saúde cardiovascular, em particular para fortalecer o coração e reduzir a formação de coágulos.

Guaraná e Saude do coração

Energizante

Possui uma percentagem maior de cafeína que o café, razão pela qual utiliza-se normalmente em bebidas nenergeticas. O estimulante do guaraná ou principio activo denomina-se guaranina. Suas sementes podem se torrar e tal como se usam os grãos de café, elaborar chás de guaraná.

Apoio cognitivo

O efeito estimulante também ajuda com o ”focus” ou enfoque (concentração) e a agudeza mental. UM enfoque mais acentuado e um melhor  controle das faculdades mentais é um efeito positivo do sistema nervoso central. Uma das respostas mais clarividentes  se produz na hora de potenciar a capacidade de estudo ou resolução de problemas.

Guaraná e Apoio Cognitivo

Guaraná para Emagrecer

O Guaraná é geralmente oferecido como um extracto de ervas que ajuda na perca de peso, devido ao seu efeito de aumentar a termogenese e ainda atuar sobre o controle de apetite (efeito anoxerigénio). A capacidade de produzir a elevação da temperatura corporal incide em incrementar o gasto calórico ao existir maior percentagem de ácidos gordos para que sejam oxidados. Com isto, vamos conseguir por um lado, um importante substrato energético, ou seja, uma fonte de energia para, e, além de tudo aumentar nosso metabolismo, incluso em repouso. A cafeína também produz um efeito diurético, de modo que com tendência a acumulação de líquidos, e claro, mantendo as pautas audáveis, podes obter benefícios.

Guaraná para Emagrecer

Guaraná para Aumentar o Libido

Uma interessante propriedade que o guaraná guarda é contribuir a melhorar as relações sexuais, em concreto aumentando a potência e apetite sexual, ou libido. Assim mesmo, também é afrodisíaco e vigorizante, de tal modo, o guaraná não vai melhorar a ereção, mas pode sim beneficiar em termos de energia e resistência, o que sim pode traduzir em melhorar a actividade sexual.

O uso combinado com Arginina e Maca pode supor um potente combo pré-sexual

Guaraná y Libido

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400mg por cápsula. Aporte de cafeína. Aumenta a energía. Maior estado de alerta e redução da fadiga. Ideal tanto para esforços fisicos como para tarefas cognitivas. COMPRAR

Guaraná para Rendimento Desportivo

O poder da cafeína, se é utilizado por ciclos, não por rotina, pode levar a incrementar drasticamente o rendimento físico dos desportistas/atletas. A cafeína é uma ajuda ergogénica permitida, u seja, pode-se tomar sem problemas de dar positivo no controle de dopping. Observou-se que tanto a força, como a resistência muscular, pode-se ampliar. Isto deveria ver-se traduzido em reduzir a percepção de fadiga física, e mental, associada aos treinos ou provas, de maior intensidade ou duração.

Diferença entre Guaraná e Cafeína Anidra

A principal diferença entre o Guaraná e a Cafeína que encontramos como suplemento (anidra) radica em que esta última teme um poder de acção mais rápido,  e também de uma duração mais curta; em câmbio a do Guaraná vai produzir um efeito progressivo, de duração um tanto posterior. É importante lembrar para que conforme qual actividade vamos praticar. Pode-se combinar entre si.

O guaraná é um estimulante que não produz nervosismo nem inquietude. Por esse motivo, é perfeito para aqueles que queiram melhorar os seus rendimentos mas não toleram os efeitos da cafeína nem das bebidas energéticas

O guaraná é rápido e eficaz e aumenta a energia de forma progressiva. Por esse motivo, é perfeito para aqueles que querem melhorar os seus rendimentos mas não toleram os efeitos da cafeína nem das bebidas energéticas.

Guaraná y Rendimiento Deportivo

Quem pode Tomar Guaraná?

  • Pessoas que buscam reduzir sua percentagem de gordura, e que se encontrem baixo um plano dietético e desportivo. Mesmo assim, qualquer desportista que busque melhorar seu rendimento desde o ponto de vista de reduzir a percepção de fadiga física, e apoio à concentração ou ”focus” durante o transcurso da actividade.
  • Dadas estas propriedades de cara a potenciar o estado de alerta, também pode ser bastante interessante para aquelas pessoas que se dedicam a tarefas de índole cognitivo, como estudantes e opositores, e que sofrem desgaste e fadiga mental, de modo que pode manter a concentração durante maior tempo.
  • Pessoas que procuram melhorar a qualidade das suas relações sexuais.
Devemos lembrar que o consumo continui produz uma adaptação e por tanto, uma diminuição dos efeitos, que deixaram de apresentarum estimulo para o corpo. Devem de evitar as pessoas com problemas de saúde relacionados com o sistema cardiovascular sem supervisão médica.

Como tomar e combinar Guaraná?

Geralmente, o Guaraná pode-se adquirir de maneira isolada, ou seja, comprar o produto só, ou bem, como fórmula que inclua também este principio ativo, uma serie de compostos orientados a perca de gordura.

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A dose pode variar em cada pessoa, já que os indicadores desta tolerância à cafeía é justamente o umbral de sensibilidade. De tal modo, a dose pode oscilar entre 200-800 mcg de guaraná, sendo responsável começar sempre pela dose mais baixa e ir observando os efeitos.

Contraindicações do Guaraná

Neste caso, se estiver tomando algum remédio é preciso que antes de começar com a complementação com guaraná consulte o médico. As mulheres grávidas não deveriam tomar suplementos com altas doses de estimulantes.

Entre os riscos e efeitos secundários do guaraná encontra-se os mesmos que se aplicam à cafeína, e que conforme a dose ingerida, e a sensibilidade e tolerância da pessoa, podem-se encontrar, entre outros, os seguintes: problemas para dormir, ansiedade, inquietude, dor estomacal, latidos acelerados, alta pressão arterial…

Dose Segura de Guaraná

Como tomar guaraná

A ingestão de guaraná é importante para poder se beneficiar dos efeitos dos seus ingredientes.

Pode-se tomar tanto de forma regular como com caráter pontual. É importante ter certeza de que não tomar mais de cinco gramas diariamente, já que nunca se deve exceder desta dose.

Esta quantidade é assimilada com facilidade pelo corpo, obtendo o máximo benefício para a saúde, que proporcionam as propriedades positivas deste suplemento. Se utilizamos o guaraná para acalmar as convulsões ou as dores de cabeça, é melhor tomar em pequenas doses, repartidas ao longo do dia.

Onde Comprar Guaraná?

Na HSN pode comprar Guaraná ao melhor preço

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Valoração do Guaraná

Perda de Gordura - 100%

Rendimento Desportivo - 100%

Concentração e Memória - 100%

Vigor e Energia - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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