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Informação e conselhos sobre Lesões Desportivas

Desporto é saúde

E por tanto, que deves evitar na medida do possível o contrario, ou seja, que na prática da sua actividade desportiva não gera nenhum risco de lesão e comprometa a sua saúde.

Desgraçadamente, os acidentes ocorrem, e no desporto também. Pode-se torcer um tornozelo, um peso mal colocado, um paso em falso…

desporto e lesões

E, sem querer, se produz uma lesão

Desfruta do desporto e da preparação cada dia no ginásio ou na rua, não termines sofrendo lesões inoportunas.

Aponta os melhores conselhos dos especialistas sobre como melhorar a técnica de treino para evitar lesionar e ter uma correcta postura corporal na prátoica desportiva

O que devo fazer se sofro uma lesão?

Se isso acontecer, o nosso objectivo será, naturalmente, recuperar o mais rapidamente possível.

No entanto, isto é algo que não nos deve ser dirigido, uma vez que a única coisa que conseguiremos é gerar uma imagem de ansiedade.

recuperação de lesões

Está demonstrado que, em certos casos, a Creatina pode ajudar na recuperação da lesão

O processo de recuperação, dependendo da lesão, exigirá um período de repouso seguido de reabilitação, conforme o caso, e, finalmente, um reinício gradual.

Como manter a massa muscular estando lesionado?

Lesão num Atleta

Os atletas são pessoas perseverantes

Estabeleceram um objectivo e farão o seu melhor para o alcançar.

Pode-se dizer que “eles vão deixar a alma” em cada treinamento. Essa é a única maneira de competir na elite.

atçetas con lesão

Quando um profissional sofre uma lesão, é como se o mundo estivesse vindo sobre ele.

Enfrentar uma lesão grave, que o obriga a ficar inativo por um longo período de tempo, é possivelmente mais difícil psicologicamente do que a própria preparação.

Como enfrenta um atleta de élite uma lesão?
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O que é o Síndrome de Sobre-treino? Existem muitas hipóteses sobre que gera esta situação, mas do mesmo modo existe um certo consenso: Excesso de treino junto a uma falta de descida e recuperação Não respeitar nenhum destes termos pode produzir que “ao longo da vida” acabemos pagando em forma de incapacidade para realizar atividades físicas devido a um elevado cansaço …

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