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Benefícios do Pycnogenol para a saúde

Benefícios do Pycnogenol para a saúde

Pycnogenol® se denomina ao extrato da cortiça do pinheiro marítimo francês (Pinus pinaster). A fonte em concreto se trata de árvores localizadas na zona do sudoeste da França, perto de Burdeos. Os pinheiros são cultivados durante 30-50 anos, sem a utilização de pesticidas nem herbicidas.

O que é o Pycnogenol?

O extrato foi amplamente estudado durante os últimos 40 anos e possui mais de 370 estudos publicados e reviews garantindo a segurança e eficácia como ingrediente.

A patente Pycnogenol® estandardiza-se para obter aproximadamente 65-75% de proantocianidinas. Estas substâncias contêm catequinas, tais como as que se encontram no chá verde. As fontes mais ricas em catequinas e polifenóis encontram-se:

Pycnogenol e exercício

  • Extrato de semente de uva, tende-se a confundir com este extrato, mas são 2 fontes distintas
  • Polifenóis do cacau
  • Pycnogenol
As catequinas são potentes antioxidantes que permitem neutralizar os efeitos daninhos dos radicais livres e a sua tarefa oxidativa celular. O Pycnogenol® atua estimulando as células a desenvolver o seu potencial antioxidativo além de reduzir no plasma sanguíneo o nível de radicais livres.

Propriedades anti-aging do pycnogenol

Entre as suas propriedades destacam:

  • Ação Antioxidante
  • Efeito Anti-inflamatório
  • Redução da dor articular, diminuindo o aparecimento da osteoartrite
  • Apoio para a pele: estimula a geração de colágeno e ácido hialurónico
  • Melhora a irrigação sanguínea: ajudar com a dilatação natural dos vasos sanguíneos mediante o apoio à produção de óxido nítrico

Como tomar Pycnogenol?

As doses podem variar em torno às 50-60mg diárias, sendo significativas os mudanças quando se permanece um longo período de tempo a tomar Pycnogenol®. Ainda assim, as doses standard recomendadas estabeleceriam-se por volta das 100-200mg, não apresentando nenhum risco tóxico para a saúde.

A forma de tomar o Pycnogenol® seria dividir a dose diária em 2 partes, para o pequeno-almoço e o jantar, ou bem tomar diretamente a dose  ao pequeno-almoço.

A sua presença em forma de suplementos pode ser de maneira isolada ou junto a um complexo de substâncias que tenham como objetivo o cuidado articular e ósseo, assim como para o tratamento de falta de irrigação e má circulação sanguínea, assim como em presença de varizes.

benefícios para a pele

Benefícios do Pycnogenol para a saúde

O Pycnogenol® exerce função anti-viral e anti-microbial, o que potencia o sistema imunológico e reforça as paredes dos vasos sanguíneos e capilares. Portanto, incide em melhorar a circulação para prevenir possíveis problemas nas artérias e coágulos.

Graças às propriedades que dispõe o Pycnogenol®, podem-se conseguir entre outros, estes benefícios para a nossa saúde:

Redução da pressão arterial

O Pycnogenol® melhora a produção de óxido nítrico, graças à sua influência na função endotelial. A geração de óxido nítrico é potenciada através da ativação da síntese de óxido nítrico endotelial, conhecida como eNOS, e está presenta nessas células endoteliais e é a partir do aminoácidol-arginina, como precursor desta reação, sendo incrementado o fluxo sanguíneo através dos vasos e diminuendo o aparecimento de possíveis grupos nestes condutos, que dariam lugar a coágulos, o que afectaria de maneira positiva a diminuir o risco de enfarto ao coração. Uma consequência direta deste processo será:

Melhorar a saúde cardiovascular

Pycnogenol® ajuda a manter a circulação saudável mediante o apoio para o relaxamento das artérias, em consequência, melhorará o fluxo sanguíneo e a pressão arterial e, portanto vai supor um alivio de carga para o coração: pode-se reduzir a pressão sistólica, que é a indicada como pressão máxima ou primeira leitura na medição.

Este valor deveria manter-se em torno a <120mmHg, sem esquecer claro que deve estar equilibrado com a pressão arterial diastólica (ao redor de <80mmHg). Neste sentido, também é possível conseguir a estabilização da função arterial. Por outro lado, enfatiza a melhoria da função plaquetaria.

Fortalecimento dos vasos sanguíneos

Os sintomas descritos por esta patologia são inflamação de pernas, dor e alta pressão arterial nas pernas ao caminhar e estar de pé, além de inchaço de tornozelos. Os sintomas podem ser mais graves, como úlceras de pele e infeções. A atividade anti-inflamatória e antioxidante do Pycnogenol® junto a diversos mecanismos biológicos que acontecem, como o relaxamento dos vasos sanguíneos, tecido conjuntivo e redução do grossor do sangue.

fortalecimento vasos sanguíneos

Pele

Pycnogenol® tem uma alta afinidade pelo ácido amino hidroxi-prolina, que está presente exclusivamente no colágeno e proteínas da matriz da elastina

Em consequência, protege-se a estas proteínas do dano dos radicais livres e da degradação enzimática. A investigação recente identificou que a síntese de colagénio melhora com Pycnogenol®, na pele de voluntários: aumentou-se ainda mais a síntese de ácido hialurónico na pele das mulheres, o que corresponde com uma melhor elasticidade da pele e hidratação.

Com isso, entre os benefícios que se podem conseguir ao ingerir Pycnogenol® destacam-se:

  • Incrementa a elasticidade da pele: melhora a produção de ácido hialurónico e regula a hidratação da pele, para devolver-lhe um aspecto mais jovem.
  • Reduz as rugas: Pycnogenol® une-se com as proteínas da pele, o colagénio e a elastina e protege-a de diversas enzimas prejudiciais para ajudar a reconstruir a elasticidade, essencial para uma aparência suave e mais jovem.
  • Hiperpigmentação e manchas castanhas: Pycnogenol® ajuda a promover o «resplendor» e a reduzir o excesso de pigmentação para uma pele mais uniforme (manchas castanhas).
  • Cuidado Solar: as queimaduras solares são uma inflamação causada pelo dano dos tecidos induzido pelos radicais livres. Ao neutralizar estes radicais livres, Pycnogenol® ajuda a proteger a pele do stress e o dano do foto-envelhecimento.
  • Formação de cicatrizes: vários estudos clínicos demonstraram que Pycnogenol® protege a matriz de colagénio e aumenta a estabilidade da pele durante a cicatrização.

Beneficios de ingerir

  1. De maneira seletiva une-se com o colagénio e a elastina para proteger-las da degradação
  2. Melhora a circulação a nível dos vasos capilares, garantindo um maior aporte de oxigénio e nutrientes, pelo que a pele se manterá melhor hidratada e será mais eficaz a retirada de produtos de resíduo metabólico
  3. Inibe a melanogénese, o processo de pigmentação derivado pelos raios UVB solares
  4. É anti-inflamatório

Apoio ao sistema ósseo

As nossas articulações estão sujeitas ao desgaste, sobretudo conforme aumenta a idade, o revestimento das articulações – “cartilagem” – vai-se degenerando gradualmente. Quando a cartilagem alcança uma abrasão significativa, afetará o tecido articular, produzindo um trauma do tecido, pelo que se inicia uma inflamação local. A consequência é uma redução da flexibilidade das articulações e a dor que, sem tratamento, pode alcançar níveis insoportáveis.

Em diversos estudos, o Pycnogenol® demonstrou a sua capacidade para promover a mobilidade articular e flexibilidade e, naturalmente, aliviar a dor. Depois da suplementação, as articulações eram mais flexíveis, pelo que se requer uma dose menor.

Além disso, Pycnogenol® ajuda a reduzir os marcadores inflamatórios da dor nas articulações

Como é que o Pycnogenol® pode reduzir a inflamação na artrite e reduzir os marcadores de inflamação na osteoartrite?

Após o consumo de Pycnogenol® verificou-se a limitação na ativação de um desencadeante pró-inflamatório: NK-kB. Dito ativador provoca a mobilização de todas as moléculas pró-inflamatórias, que exercem um papel destrutivo na artrite.

Mediante Pycnogenol® reduz-se drasticamente a produção da metaloproteinases de matriz extra celular (MMP), que são responsáveis da degeneração de colagénio da cartilagem na osteoartrite. Além disso, descobriu-se que o consumo de Pycnogenol® para inibir naturalmente a geração de enzimas COX-2 durante a inflamação nos seres humanos, o que proporciona uma contribuição significativa para a redução da dor nas articulações.

dor articular

Incrementar a resistência no desporto

A atividade física é muito importante para manter um bom estado de saúde, mas ao mesmo tempo incrementa as necessidades de levar oxigénio a todo o aparelho locomotor do nosso corpo. Neste sentido, Pyconogenol® pode apoiar este processo e beneficiar na atividade desportiva dada a sua capacidade de estimular a produção de óxido nítrico (NO), melhorando a circulação e o subministro de oxigénio e nutrientes aos músculos.

Isto ajudará a pessoa a alcançar um ponto extra de rendimento e melhorar a recuperação depois do exercício, reduzindo o aparecimento de DOMS (Dores Musculares de Aparecimento Tardio) ou músculos doridos.

Como incrementa Pycnogenol o fluxo sanguíneo?

Pycnogenol® estimula a enzima eNOS (óxido nítrico sintase endotelial) para a produção de óxido nítrico, a partir da molécula precursora, a L-Arginina. Como consequência teremos um aumento da presença de oxigénio ao mesmo tempo que potencia a maneira de desfazer-se rapidamente do dióxido de carbono, o que contribui tanto a um melhor fluxo sanguíneo e oxigenação muscular, como para facilitar a excreção de substâncias de resíduo.

Disfunção eréctil

Pycnogenol® demonstrou ter excelentes resultados para aqueles homens com problemas de ereção. Neste caso, como se pode apreciar neste estudo, combinou-se Pycnogenol junto ao aminoácido L-Arginina (entre 1,5-3g diárias).

A suplementação através da arginina promove o fluxo sanguíneo, até em indivíduos saudáveis ou que não tenham problemas deste tipo. O óxido nítrico relaxa as veias do pénis, permitindo que o sangue flua, obviamente, algo fundamental para uma ereção. O pycnogenol é um produtor do óxido nítrico e a arginina um precursor do mesmo, portanto, combinando ambos produtos consegue-se uma potente ferramenta que poderia tratar esta patologia, além de incrementar a potência sexual. Por outro lado, também ocorre outro efeito e é o incremento na quantidade de espermatozóides, sendo interessante para questões relacionadas coma a gravidez.

cholesterol

Outros Benefícios do Pycnogenol

  • Reduzir casos de asma em crianças.
  • Prevenir alergias.
  • Melhorar perfil lípido sanguíneo, regulando os níveis de colesterol
  • Melhoria da função renal, aumentando o fluxo sanguíneo cortical nos rins.
  • Redução de doenças na retina em diabéticos
  • Incremento da função cognitiva e melhoria da memória
  • Redução da inflamação

Fontes

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Apreciação do Pycnogenol

Melhoria das relações sexuais - 96%

Melhoria da recuperação física - 88%

Redução da dor articular - 89%

Melhoria do aspecto da pele (menos manchas e maior firmeza) - 97%

Melhoria da pressão sanguínea - 93%

93%

HSN Evaluação: 4.5 /5
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