Receitas de Bombons de Natal sem Açúcar

Receitas de Bombons de Natal sem Açúcar

Reuniões, celebrações e tu a controlares tudo o que comes. Preocupa-te menos! Aqui deixamos três receitas doces de Bombos de Natal sem Açúcar. Dá-te um capricho durante a época natalícia!

Para preparar o creme de tâmaras que vamos necessitar em todas as receitas, usaremos 300gr de tâmaras naturais.

  1. Retirar o caroço das tâmaras
  2. Triturar (sem água) até obter uma massa uniforme e espessa.

Tudo preparado!

Bombons de Noz

Trazemos uma opção saudável com este bombom de noz. Delicioso! Toma nota e prova fazê-lo em casa.

Tipos de receita
  • Tempo de preparação: 20 minutos
  • Tempo de cozinhado: 1 minuto
  • Tamanho da porçao:1
  • Número de porçoes:10
  • Estilo de cozinha: Europeia
Ingredientes
  • 100g de creme de Tâmaras
  • 30g de Nozes bem picadas
  • 15g de Cacau em pó
Informação Nutricional por porção
Calorias:59,3kcal
Gorduras:2,5g
das quais saturadas:0,4g
Carbohidratos:8,2g
dos quais açúcares:6,4g
Fibra:1,1g
Proteinas:1g
Sal:0,03g
Preparação
  1. Numa tigela colocar ⅓ (95 gr aprox) de creme de tâmaras.
  2. Agregar as nozes picadas e o cacau e misturar bem até integrar tudo.
  3. Deixar repousar no frigorifico umas duas horas ou no congelador uns 10 minutos.
  4. Tirar do frio e formar bolinhas, com a ayjda de uma colher de sobremesa e com as mãos um pouco húmidas (para não pegar).
  5. Passar por cacau em pó.

Bombons de Amendoim

Segunda opção para adoçar os dias de festa do Natal. Bombons de amendoin. Segunda possibilidade para fazer em casa e aproveitar em grande este dias de férias!

Tipos de receita
  • Tempo de preparação: 20 minutos
  • Tempo de cozinhado: 1 minuto
  • Tamanho da porçao:1
  • Número de porçoes:10
  • Estilo de cozinha: Europeia
Ingredientes
  • 100 gr de creme de Tâmaras
  • 30 gr de Amendoins tostados picados
  • 15 gr de Cacau em pó
  • Manteiga de amendoim em pó para a cobertura
Informação Nutricional por porção
Calorias:60kcal
Gorduras:2g
das quais saturadas:0,5g
Carbohidratos:8,4g
dos quais açúcares:6,4g
Fibra:1,1g
Proteinas:2,1g
Sal:0,03g
Preparação
  1. Numa tigela, colocar ⅓ (95g aprox) de creme de tâmaras.
  2. Agregar os amendoins picados e o cacau e misturar bem até integrar tudo.
  3. Deixar repousar no frigorifico umas duas horas ou no congelador uns 10 minutos.
  4. Tirar do frio e formar bolinhas, com a ayjda de uma colher de sobremesa e com as mãos um pouco húmidas (para não pegar).
  5. Passar as bolinhas pelo amendoim em pó.

Ingredientes Bombones de Navidad

Bombons cremosos de Coco e Chia

E por último, mas não menos boa, a última receita de bombons, estes são cremosos de coco e chia. Uma opção maravilhosa e saudável!

Tipos de receita
  • Tempo de preparação: 20 minutos
  • Tempo de cozinhado: 1 minuto
  • Tamanho da porçao:1
  • Número de porçoes:10
  • Estilo de cozinha: Europeia
Ingredientes
  • 100 gr de creme de Tâmaras
  • 80 gr de Feijão vermelho cozido
  • 15 gr de Cacau em pó
  • Coco em pó e chia para a cobertura
Informação Nutricional por porção
Calorias:51kcal
Gorduras:0,9g
das quais saturadas:0,4g
Carbohidratos:9,2g
dos quais açúcares:6,5g
Fibra:1,2g
Proteinas:1,3g
Sal:0,04g
Preparação
  1. Num robot de cozinha, misturamos o resto do creme de tâmaras (95g aprox), com o feijão e o cacau em pó e trituramos bem.
  2. Deixar repousar no frigorifico umas duas horas ou no congelador uns 10 minutos.
  3. Tirar do frio e formar bolinhas, com a ajuda de uma colher de sobremesa e com as mãos um pouco húmidas (para não pegar).
  4. Passar as bolinhas pela mistura de coco e chia.
  5. Conservar no frigorifico, em frascos herméticos, sobre papel vegetal.

Gostaste das ideas que te acabamos de mostrar? Então poderás comprar aqui todo os ingredientes que necessitas para preparar. Accede para comprar!
Avaliação Bombons de Natal Sem Açúcar

Rápido de fazer - 100%

Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Um comentário
  1. Olá td bem? Amei seu post,seu conteúdo esta muito bom. Vou acompanhar o blog ,Sucesso 🙂

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