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Receitas Fitness

Receitas Fitness

Conhece as melhores Receitas Fitness da mão de grandes profissionais da nutriçao e sibaritas da cozinha fitness

Tipos de Receitas Fitness

Pode encontrar estas receitas finess para o pequeno-almoço, merenda, janta, snack…, em diferentes partes:

  • Baixo de hidratos
  • Doces
  • Salgadas
  • Proteicas
  • Veganas

A nossa intenção é ajudar o seu trabalho diário para manter uma dieta equilibrada fitness

panquecas sem glútren

Poderá encontrar receitas sem glúten, apta para veganos/vegetarianos, para os mais gulosos, para quem procura cuidar-se ao milímetro…

Poderá encontrar receitas de bolos fitness, panquecas de aveia e claras, bolachas saudáveis

Receitas Saudáveis

A principal função é ajudar a substituir alimentos pouco recomendáveis

Entre estes, figura, os processados ou ultra-processados com os seus altos conteúdos em gorduras pouco saudáveis, assim como níveis de açúcares.

Toda a nossas receitas estão cuidadas com o máximo detalhe, e por tanto, oferecemos a Informação 

Mediante uma alimentação melhor, os objetivos para otimizar a recuperação, favorecer o rendimento e ver mudanças positivas na composição corporal, serão muito mais fáceis de alcançar.

fitness.

As receitas fitness que propomos vão ajudar a melhorar o 

Receitas Fitness Fáceis de Fazer

Fazer em casa nós mesmos e se cuidar mais são dois bons propósitos para todo o mundo

Se deixas que darmos um conselho, poderá descobrir dezenas de fabulosas receitas fitness.

receitas fitness

Já faz um esforço diário por completar as suas jornadas laborais, os que fazeres, e combinando com uma vida ativa, que menos que oferecer estas receitas deliciosas!
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Esta receita com guacamole é perfeita para estas ocasiões e tem sempre muito boa acolhida entre os comensais Receita de Copinhos de Guacamole É apto para quase todos os requerimentos nutricionais especiais porque não contém glúten, nem lácteos, nem ovos, nem frutos secos. Se és capaz de oferecer um menu deste tipo nas suas comidas de Natal, não vais ter que ter …

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Não existe uma chegada a casa mais calorosa que o aroma de uma tarte de maçã acabada de sair do forno! Como preparar a Tarte de Maçã Fitness? Sem dúvida é uma das minhas favoritas, mas obviamente não todos os dias podemos ter o gosto de comer um grande pedaço de bolo…A solução? esta deliciosa tarte de maçã em versão fitness com a …

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Fácil e deliciosa receita de cogumelos ao forno recheado de frango. Uma receita que admite uma multitude de variantes, pelo que pode nos inspirar muitos outros pratos. Comentários Se queres dar-lhe um toque extra de sabor podes juntar um pouco de queijo ralado light ou sem lactose por cima, antes de os meter no forno, ficarão muito mais suculentos. Normalmente, …

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Uma refrescante receita vegana para as tardes mais quentes agora que o verão chegou. Receita muito fácil de fazer em casa. Receita de Gelado Vegano com Frutos Vermelhos Agora temos duas opções Se vamos a comer mais tarde, aconselho adicionar 200ml de bebida vegetal. Vamos despejar todo o conteúdo numa tigela e levar ao congelador, mexendo a mistura cada 30 …

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Vários estudos demonstram que a falta de certas vitaminas e minerais pode fazer que nos sintamos deprimidos, pelo que trazemos quatro receitas para melhorar o estado de animo. Prove estas 4 receitas deliciosas, ricas em nutrientes que ajudaram a melhorar o teu estado de animo: Salada de salmão com vinagrete (prato para 4 pessoa) Massa Farfalle com Camarões (prato para …

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Vamos falar um pouco do glúten, este desconhecido que está muito de moda mas ninguém sabe realmente como é e o que é. Porque é que tens de começar a comer sem glúten? Ser disciplinado com o que comes é talvez, o ponto mais exigente de seguir um plano de preparação física. Mais difícil que ir ao ginásio e treinar …

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E ainda que pareça mentira, a foto em destaque não contém nenhum tipo de ingrediente animal, se trata de um hambúrguer de grão de bico e batata, uma das receitas veganas altamente proteicas que te apresentamos. Obter as proteínas necessárias para o bom funcionamento do organismo é um dos grandes desafios da alimentação vegana. Utilizando um pouco a imaginação e combinando com …

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Hoje trazemos uma deliciosa receita carregada de energia e sabor, onde vamos combinar dois alimentos excelentes, como à abóbora e o coco. O leite de coco tem entre um 15 e um 20 %, aproximadamente, de gordura. Porém, tem menos gordura que outros tipos de leite, como o de vaca, que tem entre 30 e 35% de gordura. E ainda, o …

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Quando precisamos de opções nutricionais, bem como pequeno-almoço ou bem para recuperar após uma ”tirada longa”, os batidos ou smoothies são uma excelente recurso para se alimentar de maneira saudável e ao mesmo tempo desfrutar dos incríveis sabores e texturas Benefícios dos Smoothies Dado que vamos utilizar frutas como ingredientes principais, devemos ter certeza que vão estar carregados de vitaminas e …

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Como reduzir o colesterol mau de uma maneira simples, deliciosa e sem tratamento? A resposta é muito fácil: sumos naturais. Incorporar-los à dieta e consumir-los frequentemente pode ajudar a deter o sigiloso avanço deste lípido e, por ende, as suas possíveis consequências para a saúde Existem receitas simples de diferentes sumos nutritivos e saudáveis que podem adicionar-se a qualquer dieta e …

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Lanchar é uma das comidas nas que incluso os que juraram comer saudável, erram. Quando estas ocupado todo tempo, fica dificil fazer lanches saudáveis e tendo um cuidado especial de fazer todas as refeições principais saudáveis, acabas comendo batatas fritas, bolachas e refrigerantes, que definitivamente não são saudáveis. Lanches da tarde saudáveis para a Dieta Fitness Os lanches saudáveis formam …

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Tens vontade de um doce, mas está com preguiça para cozinhar? Temos aqui a solução com o brownie mais rápido e simples que vais encontrar. Proteico e com um sabor delicioso, perfeito para o teu lanche. Preparados? Receita de Brownie de Proteínas Os Brownies são uma das sobremesas mais apetitosas que existem, e é difícil encontrar alguém que não aprecie. …

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Aqui deixo-vos três receitas de pizza proteicas, deliciosas, irresistíveis e muito fáceis de fazer. Realizar uma dieta fitness implica prestar especial atenção à quantidade de proteínas incorporadas. A pizza proteica é uma opção ideal para o nosso plano alimentar, já que é uma das receitas que mais variantes oferece, é fácil de preparar, prática para comer e toda a gente gosta! Se vamos …

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