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Rendimento Desportivo

Rendimento Desportivo

Informação sobre os melhores suplementos para melhorar o rendimento desportivo, com o fim de aumentar os objetivos físicos e mentais dos desportistas.

Suplementos Peri-treino

Entre eles se encontram os suplementos peri-treino, ou seja, complementos para antes e durante o desenvolvimento dos treinos ou competições mais exigentes para conseguir os seus objetivos.

rendimento desportivo

Por outro lado, existem suplementos que funcionam em forma de “carga”, como  Creatina, e que podem tomar em outro momento do dia.

Quais são os Suplementos para Rendimento Desportivo?

Podemos destacar, entre outros, os seguintes:

Benefícios dos Suplementos para Rendimento Desportivo

  • Reduzir o cansaço
  • Atrasar a fadiga
  • Incrementar a energia
  • Melhorar a concentração
  • Aumentar a força
  • Favorecer a resistência
  • Eficiência energética (melhorar o aproveitamento das reservas de gordura)

rendimento

Para quem está recomendado tomar Suplementos para o Rendimento Desportivo?

  • Desportistas e/ou Atletas que treinam para melhorar as suas marcas ou para competir
  • Qualquer pessoa que realize atividades desportivas e procure incrementar o seu rendimento atlético

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A creatina é um doa suplementos mais efetivos para o exercício e, tendo vários tipos disponíveis, o monohidrato é actualmente das melhores Tem o melhor registrou de segurança. a maior parte do apoio científico e pelo menos tão efectiva como qualquer outra forma no mercado. Também está amplamente disponível e geralmente tem um preço mais baixo. O que é a Creatina Monohidrato? …

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2

A nutrição é a base para provar a máxima performance desportiva. Além disso, podemos incluir certos suplementos que procuram otimizar e concentrar ainda mais esta faceta. Como atletas experientes, os Suplementos de Pré-Treinamento nos oferecem uma série de propriedades para aproveitá-las de forma inteligente, como elas são: Força, Construir massa muscular, Resistência Muscular, Concentração Suplementos Pré-Treino O aumento do número …

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3

Os precursores do Óxido Nítrico (com creatina ou não) são substâncias cujas propriedades produzem que uma vez ingeridas, dentro do nosso organismo se libera dito gás que produz efeito vasodilatador, com o conseguinte aumento do fluxo sanguíneo. em ocasiões, o termo Óxido Nítrico se confunde, e se pensa que pode-se ingerir como tal, entretanto, o que podemos tomar é um suplemento …

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4

O Ácido málico é um componente presente em muitos alimentos que comemos diariamente e ainda que se encontre em várias frutas e legumes, tomar suplementos de ácido málico pode levar a uma melhoria da nossa saúde, além de tratar várias patologias. O que é o Ácido Málico? O ácido málico é um ácido dicarboxílico que se encontra em muitos legumes e …

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5

A Beta-Alanina é um suplemento que busca potenciar o rendimento desportivo naquelas atividades de alta intensidade, ajudando a prolongar dito esforço, durante um tempo maior. O que é a Beta Alanina? A beta-alanina é uma versão modificada do Alanina. Uma vez ingerida, se transforma na molécula carnosina, a actuará como um agente neutralizador dos iones de hidrogénio, a modo de …

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Tomar um suplemento pré-treino é uma das ações mais habituais que, hoje em dia, realizam os desportistas e/ou atletas. Os Suplementos Pré-Treino “pre-workout”, estejam destinados a incrementar o rendimento na hora de realizar a nossa sessão desportiva Melhor momento para tomar um suplemento pré-treino Arredor a 30min antes de treinar Atendendo as propriedades do suplementos em questão, e sobretudo, porque costuma …

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7

A carnosina pode atrasar o envelhecimento da pele e, o que é ainda melhor, pode rejuvenescer as células da pele. Quando falamos de antiage, a maioria de nós pensamos em tratamentos cosméticos caros. Podemos gastar muito dinheiro em cremes que prometem efeitos milagrosos e afinal encontramos resultados dececionantes ou que têm uns efeitos temporários mínimos. Porque é que a pele …

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8

A creatina é o suplemento nutricional mais consumido e conhecido pelos desportistas. Acompanhada de um  treino correto, permite não só obter maior resistência se não que também diminui a posterior fadiga e aumenta a massa muscular. Os maiores benefícios dão-se em exercícios anaeróbicos, de alta intensidade e curta duração.  A creatina consumida dentro das quantidade e ciclos recomendáveis não reportam efeitos …

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9

São bastantes as marcas comerciais que tentam vender creatina líquida como um método ”cómodo” para tomar a creatina, em lugar de andar invertendo em pós ou cápsulas Pois bem, gostaria de mostrar-vos a ineficácia deste tipo de creatina, principalmente por sua conversão a creatina. Creatina Líquida para que serve O objectivo da Creatina Líquida é igual ao de qualquer dos seus homólogos, como …

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A creatina segue à cabeça dos suplementos que maiores resultados oferece, em quanto a ganância de força e resistência muscular, assim como contribuir ao aumento da massa muscular A creatina converteu-se em um componente básico nos planos de suplementos da da maioria dos atletas. Há actualmente algumas versões da creatina que estão tratando de superar o origina. Já que buscam aproveitar novos sistemas …

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